奶睡、抱睡，闹觉、遇到孩子睡眠问题该怎么办 怎样改变孩子奶睡抱睡

宝宝睡眠问题可以说是父母的心头大患，遇到“睡渣”宝宝算是家长最挠头的问题了，今天就根据宝宝常见的睡眠问题跟大家分享一下，希望可以帮到正在挠头的你。

睡眠训练

1、对于6个月之前的宝宝，想要通过自主入睡非常困难，这一阶段宝宝的睡眠养成只要达到不抱睡、不奶睡就行了

2、2-3个月之前的小宝宝可以包个襁褓增加安全依赖，或者借助摇篮放些轻音乐或者白噪音

3、3-6个月要帮宝宝养成规律的作息习惯，找到宝宝的睡眠信号 “吃玩睡”循环，吃得饱才能玩得好，玩好了睡得香 白天和夜晚睡眠要区别开，白天的睡眠环境可以不那么安静，太安静的环境不利于宝宝白天睡眠，长时间在安静环境下睡眠以后有一点动静就会醒。

4、避免过度干扰，有时候宝宝只是浅睡眠，或者尝试继续睡，会发出一些动静，如果不去拍他，哼哼唧唧的也就过去了，如果一旦发现宝宝吭叽就马上的喂奶，抱睡反而干扰了宝宝 5、大哭不止可叫醒，如果突然爆发大哭，还可能需要及时响应，排查原因 6、昼夜颠倒，白天睡觉晚上玩，尽量调整作息，增加白天活动量，晚上玩可以装睡别陪玩 7、不怕麻烦的父母可以记录下宝宝的作息，比如白天什么时候睡觉，睡了多久，晚上什么时候睡觉，夜里是否吃夜奶，喂夜奶的时长是多少，排除宝宝是因为饿了导致的夜醒，还是因为睡不踏实导致的，制定合理的生物钟为优质睡眠打基础。

各位宝妈还有什么小妙招吗？欢迎各位宝妈留言讨论。

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