怕黑，怕打针，孩子产生恐惧的时候，如何帮助孩子克服恐惧？ 怎么帮孩子克服怕黑的恐惧

周末，糖糖爸爸的朋友来家里叙旧，糖糖看到叔叔的第一眼就怕得躲到妈妈身后，眼泪汪汪；睡前关灯的时候，糖糖就哭，糖糖爸爸意识到糖糖可能是产生了恐惧的心理。

很多事情会让孩子觉得害怕：比如一听到打雷、警笛声、吹风机声音，宝宝会害怕，或者被吓哭；小朋友打疫苗的时候，看着其他的小朋友哭了，就会边哭边挣扎着拒绝打针；泳池边，好多孩子哭得一把鼻涕一把泪，就是不敢下水。

很多家长会纳闷说，怎么孩子会有那么多害怕的事情？怎么胆子这么小呢？

在孩子害怕的时候，家长会随意安慰说“没事没事”，或者急着否定告诉他“别怕”，甚至有些家长还会嘲笑自己孩子为什么胆子这么小？其实这些做法都是不正确的。

那么当孩子产生恐惧心理的时候，宝爸宝妈们可以怎么来帮助孩子应对恐惧呢？

了解恐惧从哪里来

孩子怕黑、怕噪音、怕打针、怕水、怕陌生人、甚至有时候弄不清楚怕什么……有时候我们会难以理解为什么孩子会出现恐惧。

被自己的影子吓到

美国心理学家霍尔(1897)通过调查发现引起儿童恐惧的内容主要包括怪兽、生病、死亡、黑暗、陌生人、火、雷电、动物、幽灵等多种刺激物。

研究还发现，恐惧内容会随着儿童年龄的增长出现显著的增加，并且在之后的发展中仍然保持。

我们来说说糖糖怕生这件事。儿童的认知能力使得糖糖能够区分亲近的人和陌生人，因此糖糖在见到陌生人的时候，会产生强烈的恐惧感，对陌生人焦虑是一种普遍的正常焦虑。

儿童主要通过感官的感知觉、手的操作认识事物，因此对事物的了解难免流于表面，较难发现事物背后运作的规律和逻辑，同时一些个体过往经历会在儿童内心产生非常深刻的影响。

一些消极信息或恐惧信息的呈现也会造成儿童产生恐惧心理，例如家长、老师、同伴以及电视媒体所提供的一些恐怖性的语言信息，会使儿童产生恐惧感受。

当孩子说害怕的时候，怎么做

当孩子说害怕的时候，其实是在向你需求安慰和保护，这个时候孩子需要的是你的安抚，你需要恰当地接受孩子的恐惧，承认恐惧对于他们是真实的。

这个时候，最好的方法就是表达理解，可以回想一下小的时候，在黑暗中的影子想象成妖怪，吓得瑟瑟发抖的自己，感受孩子的恐惧。

蹲下来抱住孩子，接纳并允许孩子情绪上的宣泄，轻轻拍拍孩子的背部说：“宝宝觉得那个影子很可怕很吓人对么？是的，它看起来像一只张着大嘴的恐龙，真的有点吓人呢。”

如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，拥抱或爱抚孩子，这时候看着他们的眼睛温柔地说“害怕，是吗？”

可以更快的得到孩子的回应，进而引导孩子说出具体的恐惧点。

如果孩子的反应非常强烈，让孩子直面恐惧往往会起到反效果，这时候应该平静地把孩子带离“恐怖现场”，等孩子冷静下来后，再慢慢地进行引导。

帮助孩子克服恐惧心理

“恐惧被理解为一种深深地扎根于儿童内心的情感的紊乱……有些儿童是如此的畏缩，似乎他们已经被一种恐惧的预感所包围。

然而，还有其他一些儿童，他们勇敢、富有活力、常常有勇气面对危险，但是他们有时也会被神秘的、不合逻辑的和无法战胜的惊恐所支配。”

——蒙台梭利《童年的秘密》

猫和老鼠、白雪公主中的女巫令人产生恐惧

孩子产生恐惧是一件正常的事情，但是如果父母们能采取有效得措施，就可以让孩子少承受些内心的挣扎和折磨，帮助孩子克服恐惧。

下面我们一起看看一些帮助孩子克服恐惧的方法吧：

01 不要责备孩子胆子小、爱哭

当我们觉得自己的孩子胆子小、过度自我保护时，尽量注意不要从言语上反复责备、强调“你就是胆子小！你这个小爱哭鬼！”

这种刺激性的语言，会强化孩子的劣势；更不能当众指责孩子，与其他孩子做比较“你看隔壁的小虎哥哥，就是比你胆子大、勇敢”，反复比较会让孩子的内心产生自卑感。

02帮助孩子积累生活经验

父母要经常让儿童接触和熟悉更多的事物和知识，丰富儿童生活，拓展儿童视野，培养儿童广泛的兴趣，采取多种方法丰富儿童的生活体验，消除儿童因无知而带来的恐惧心理。

03 减少孩子接收外界的恐怖元素

这一代的孩子而言，手机、电脑、电视这类电子产品已经是必需品，孩子接收外界信息的途径变多，因此有效的管制十分的重要。

如孩子在看手机或者电视的时候，父母最好事先设定好相关的节目，或者陪同孩子一起观看，了解一下孩子接收了哪些信息。

在家庭教育中，也要避免讲一些让孩子害怕的故事。比如有的时候老年人带孩子，偶尔会给孩子讲一些鬼神之类的故事，往往这些故事会让孩子半夜做噩梦害怕。

04 多带孩子出去走走，增长阅历

因为孩子的知识、生活经验不足，“怕”只是他们本能反应、是一种自我保护机制；多带孩子出去走走看看，对孩子克服恐惧有很大的帮助。

人们都会对不熟悉的事情产生恐惧，孩子也是一样。比如孩子怕小动物，就可以多带孩子去动物园或者有出门看看动物，逐渐习惯各种动物的样子和叫声之后，孩子的恐惧就会慢慢降低。

父母需要多给孩子讲讲一些现象的形成原因，让孩子了解这些充满奥秘的事情背后的真相和本质，孩子懂得多了，自然也就不害怕了。

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