孩子常说怕黑、怕鬼怎么办？其实，你只需要这样做

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上周和朋友一起吃饭时，她一脸疲惫地说：“最近儿子不知道从哪里听了一个鬼故事，晚上怎么都不肯自己睡觉了，总说怕黑，怕有鬼什么的，怎么哄都没用，你得给我支招啊！”

知乎上也有类似的问题：孩子怕鬼怕的晚上不敢独自睡觉，家长除了陪伴之外还能做些什么呢？

这种情况并非少数，国外的儿童发展心理学家曾通过研究发现，在176位年龄在4-12周岁的儿童中，恐惧黑暗的孩子，比例高达73.3%，但是进入青春期后，这个比例会迅速降低到48.8%，说明随着孩子成长，对于黑暗的恐惧会日益缓解。

其实，在大部分孩子在成长的过程中，都会经历怕黑、怕鬼、怕怪兽的阶段，这是正常的，恐惧是一种本能，是最原始的情绪，如果没有它的存在，人类根本不可能繁衍至今。

但是，如果不能学会正确的面对恐惧，很可能会影响孩子的健康成长。

这是每位孩子的一堂必修课，我们作为孩子最初的，同时也是最重要的导师，一定要为他上好这一课。

孩子为什么会感到害怕？

一、恐吓式管教留下的阴影

面对孩子不乖，不少家长都曾经用这种方式吓唬过孩子：

“你要是不听话，晚上妖怪就会来把你抓走！”

“你再不好好吃饭，就会被大灰狼吃掉哦！“

这样孩子当时是老实了，但是却在无形中给他造成了一定的心理压力，甚至会留下心理阴影。

尤其是到了夜晚降临的时候，孩子会认为外面的世界充满了未知的危险，自然而然地就会产生防备或是逃避心理。

二、外界刺激造成的影响

记得微博上之前有个投票活动，让网友们选出那些留下童年阴影的电视剧，《西游记》《少年包青天》纷纷上榜，大家都表示小时候被里面的妖魔鬼怪，半夜探案什么的吓得不敢睡觉。

很多大人觉得很正常的节目，在孩子眼里却不是那么回事。

现在孩子们接触外界得途径越来越多，难免从一些地方接收到这样的信息，白天看到的图片、影像，留在了脑海中，晚上再复现出来，就成了妖魔鬼怪的原型。

在大部分故事中，这些鬼怪又往往喜欢出现在晚上，于是孩子自然而然地会将鬼怪和黑暗划上等号。

三、幼儿独有的泛灵心理

瑞士著名的心理学家皮亚杰在研究中发现， 3、4岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象，他会把一切东西都视为是有生命、有思想的，这就是泛灵心理。

所以你可能发现：这个年龄的孩子会和布娃娃、玩具熊说话，认为玩具和自己一样要吃饭、要睡觉，会哭会笑等等，这都是泛灵心理作用下的正常表现。

2-6岁正是孩子想象力最旺盛的时候，他会把脑子里的东西反复加工，有时候也会混淆想象和现实，所以，孩子未必是胆子小，而是真的相信这些妖魔鬼怪是存在的。

四、分离焦虑带来的不安全感

孩子在刚刚开始走向独立的时候，特别容易感到不安，毕竟，要去新的环境，面临新的挑战了，比如刚开始练习独自入睡，或是刚刚去上幼儿园的时候，孩子的焦虑、孤独、缺乏安全感和眼前的黑暗联系在一起，就演变成了怕黑。

这个时候，最需要的就是家长们的耐心引导，关于分离焦虑和独立入睡，小七老师之前都有写过，欢迎大家去翻翻看。

这些错误方式，让孩子越来越胆小

一、责备、嘲笑或者是不相信孩子

听到孩子说害怕，不少家长都会下意识地否定：“别胡说！这个世界上根本就没有鬼/怪兽！”

“别怕，男子汉要勇敢一点！”甚至给孩子贴上“胆小鬼”的标签，这些都会对孩子的自尊心造成极大的伤害，不仅改变不了情况，反而会让孩子越来越怕。

我有个朋友小时候非常怕黑，父母却说：“一个男孩子，竟然还怕黑，丢不丢人？”有一次为了锻炼他，竟然曾经让他一个人待在地下室里。

他在阴冷潮湿，伸手不见五指的地下室里，心里满满的全是恐惧和绝望。

后来，他果然再也没有对父母说过怕黑，但是他真的不怕了吗？不，他只是不再告诉父母自己的感受了而已。

二、过度保护孩子

保护孩子没有错，但是过度保护孩子却可能会害了他。顺着孩子的意，避免让孩子接触他害怕的东西，这样长此以往，他的恐惧会慢慢成为一种根深蒂固的习惯。

比如，孩子怕虫子，家长就不再让孩子在任何地方看到虫子；孩子怕黑，家里就永远都亮着一盏灯。

我们无法一直守护在孩子身边，你能帮他躲避一时，难道还能躲避一世吗？

这样逃避并不会让孩子的恐惧消失，反而会深埋心底，变成一颗不知道什么时候就会出现的定时炸弹。

家长应该怎样做？

一、耐心倾听，了解孩子真正害怕的事

当孩子正害怕的时候，给他一个拥抱胜过任何大道理，告诉他：“妈妈知道宝宝害怕，妈妈就在这里。”

等孩子的情绪平复了，再去倾听他的感受，引导他说出内心所有的不安和想象。

让孩子相信你能够理解他的担心和害怕，能和他产生情感上的共鸣，这是缓解一切不安的基础。

我们要做的不是非要让他们相信世界上没有鬼，黑暗里没有危险，而是了解清楚他的害怕背后隐藏着什么，他害怕的根源是什么。

也许孩子表面上是怕黑，其实是怕自己一个人醒来之后，发现你不在身边。

如果只看到表象，却忽视了孩子的深层需求，那么孩子的害怕还是不会消失。

二、告诉孩子，恐惧是人之常情

恐惧源于未知。

因为不知道、不熟悉、不了解，所以才会害怕，人们是很少对熟悉的事物产生恐惧的。

以前农村里总是流传着冬天会有“鬼火”的现象，别说孩子，大人也吓得不敢轻易走夜路。

后来呢？研究发现，那不过是磷发生自燃后的现象罢了。

每个人都有自己恐惧的东西，即使长大成人了也一样，所以，要坦诚地告诉孩子，恐惧是人之常情，一点也不丢人。

我们还可以给孩子讲讲自己以前害怕某样东西，后来又是如何克服的故事。

让孩子放松下来，不必因此而有心理负担。接纳了恐惧，才有克服恐惧的可能性。

三、带领孩子探索真相，用现实消除恐惧

比如孩子因为看不见才怕黑，我们可以牵着他在屋子里走一圈，在眼睛适应黑暗之后，摸摸桌子腿，凳子腿，让孩子明白身边的一切都没有变，和白天是一样的。

孩子确认了之后，心里踏实了，就不会那么怕了。

女儿小时候也有一段时间特别怕黑，总觉得衣柜里会有鬼飘出来，于是我鼓励她自己把灯打开，看看到底是什么，原来，“鬼”只是一件挂在那里的白衬衫，而鬼的“头”是吊灯的影子。

看见一切都还是平常的样子，女儿终于放下心来，沉沉睡去。

再比如，让孩子用语言来描述，或是画下他害怕的鬼怪的样子，我们在旁边做相应的引导：

“鬼长得什么样子呀？有没有眼睛鼻子？穿什么衣服？”

“它来咱家干嘛呀？是不是像宝宝一样，想来听故事？”

说着说着，孩子可能自己都被逗笑了，原来鬼是这个样子啊，其实还挺可爱的。这样一来，下一次孩子想到鬼这个词，脑海中浮现的是自己画的这幅画，就不会那么害怕了。

四、帮助孩子建立内心的安全感

良好的亲子关系会让孩子更有安全感，所以，即使再忙，亲子接触的时间也不能省，十分钟高效的陪伴和谈心，就会让孩子的安全感增加。

你的陪伴会让孩子明白，在任何情况下，爸爸妈妈都会保护他，都会站在身后支持他。你们是他永远的后盾。一个内心充满安全感的孩子，才会有对抗恐惧的力量和勇气。

但愿每个孩子都能勇敢地面对和战胜恐惧，健康茁壮的成长！好啦，快用小七老师的办法试一试吧~

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