满满的优质蛋白及锌含量，助宝宝长高，变强壮，睡眠、食欲都跟上 蛋白质和锌含量高的食物

#吃在中国#

天气越来越冷了，不仅宝宝的胃口变差，妈妈们也不愿意踏入厨房。怎么办？贴心的我来帮你解决，既能让宝宝爱吃饭，又能让妈妈爱下厨。

这道 [贝柱虾饼蒸蛋] 简直是为了秋天而生的，只有“猴赛雷”可以用来形容它。虾仁和贝柱不仅可以提供优秀的蛋白质，更含有大量的锌，让宝宝吃得好睡的香。更厉害的是，这道菜的作法更是简单到令人震惊！

/▲贝柱虾饼蒸蛋 の定妆照/

Q:

河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓

A:

宝宝胃口差？为宝宝做一份海鲜大餐吧~

BigTummy 贝柱与青虾仁都是满满的优质蛋白来源。要想宝宝长高高，变强壮，少了他们都不行哦~ 同时，贝柱有着极高的锌含量，如果宝宝有睡眠不好，胃口不好的情况，那来份贝柱虾饼蒸蛋正好哦！

贝柱虾饼还不满足，要想营养密度高，就要更多地高营养食材! 鸡蛋与胡萝卜的加入增加了满满的VC与有益脂肪。

- 贝柱虾饼蒸蛋 -

喜欢看视频的小伙伴，也可以在西瓜视频找到此食谱哟！赶紧做起来吧！

食 材

食材准备：Bigtummy贝柱30g青虾仁30g，胡萝卜30g，鸡蛋1个，蛋清30g，米粉15g

操作时间：25分钟

难度分析：中级

建议月龄：12个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

01

▲Big Tummy青虾仁贝柱解冻3分钟。

02

▲胡萝卜焯水8分钟。

03

▲贝柱、青虾仁焯水30秒，捞出切碎备用。

04

▲胡萝卜切碎后，混合食材，倒入蛋清和米粉搅拌均匀。（如果偏湿可以多加些米粉）

05

▲用小勺取出放入蒸盘。

06

▲鸡蛋搅拌成蛋液，倒入蒸盘，撒上适量芝麻。

07

▲上过蒸约8分钟即可。

一口就鲜掉眉毛的辅食，妈妈们可不要偷吃太多哦！

-End-

河马妈妈CC：每天我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱，我们与你一起甄选优质食材，分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。相信你也可以成为合格的美厨娘，还可以分享给更多有需要的妈妈哦！