传统月子科学月子，有什么不同？​#清风计划#

我们老祖宗留下的规矩，女人只要生完了孩子就一定要坐月子，已经形成了一套固有的文化习俗。

随着社会的进步，科普的传播，很多做月子的陋习渐渐被摒弃了，开始科学的坐月子，老辈人提倡坐月子期间不洗澡、不洗头、不开窗透气，甚至不能下床这些习俗已经没有人遵循了。洗澡、洗头、刷牙这些卫生需求都不再束缚着产妇，也不再绝对卧床休养，并且开始注重产后的适量锻炼，非常有利于产后身体恢复。

在传统的习俗里，之所以重视坐月子，是怕落下产后病根。比如腰酸背痛或者是留下了手疼或腿疼的毛病。其实只要带孩子太劳累，不管是不是在月子里，都容易发生这些毛病。

很多人说，西方国家女性生过孩子后不坐月子，其实中西方的女性在体质上是有差别的，西方女性骨盆大生孩子相对轻松，以及从小饮食习惯不同，就没有我们这么多禁忌，我们就选择中西结合吧。

科学的坐月子首先要保证饮食全面，不要像传统坐月子那样不吃水果、不吃蔬菜或总是大鱼大肉的进补，而是应该蔬菜和水果适量的摄入，饮食尽量的保持清淡、营养、易消化。在整个月子期间蔬菜是必不可少的，而且适量的水果也是可以吃的。

但是，怀孕十个月，身体各个系统都超负荷运转了280天。孩子生出了，适当的休生养息还是需要的，只不过没有那么多的禁忌，所谓的做月子，主要就是休养，让身体早日恢复。传统意义上的坐月子，现在几乎没人可以做到了，再说也没有必要。

温馨提示：正常分娩42天后，才能开始做功课，剖腹产2—3个月后，才能做功课哦。还有记得避孕哈。

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