科学育儿：面对孩子“分离式焦虑”，这4种方法值得父母借鉴

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宝妈莹莹最近很焦虑，作为老师的她在怀孕到生产期间，产假休了8个月。一转眼，时间来到了九月份，学校快要开学了，她也即将要回到工作岗位，最让她放心不下的就是她的儿子康康。

康康不满一岁，正是对母亲极度依恋的时候。这天，莹莹正打算蹑手蹑脚地出门，康康的奶奶为了不让孩子看到妈妈出门，把康康抱到了主卧玩耍，没想到，莹莹正打算出门时，孩子就像有心灵感应一般，大哭起来，四处张望地找妈妈，让莹莹和康康的奶奶都束手无策。

日子就这样持续了一段时间，康康对于妈妈暂时的离开似乎习惯了一点，每当莹莹出门，康康哭闹的时间已经比原来缩短了，看起来孩子的对抗反应已经好了许多。

但是一波未平一波又起，康康的奶奶发现，孩子虽然不哭闹了，但每当莹莹去上班之后，康康就不愿意吃饭、不愿意搭理人，连玩玩具都心不在焉，这下家里的大人们更着急了。

周末，莹莹和奶奶带着康康来到妇幼保健医院，进行了心理咨询。

专家听到莹莹的问诊情况后，和她说道：“康康的这种心理情况叫做‘分离式焦虑’，在婴幼儿和儿童中尤其常见。孩子受到了家人们无微不至的照顾，在认知上，他们认为自己和陪伴者是一体的、共生的。

当孩子与主要的陪伴者特别是母乳妈妈，分离一段时间后，孩子就会反抗、哭闹，这是第一阶段的表现。

第二阶段就是，过了几天孩子慢慢适应分离了，但是心理上仍承受不了，所以对许多事情都表现出迟钝、抗拒的现象。

到了第三阶段，再过一段时间，等孩子真正接受并适应这个事实了，他就会恢复了。这是正常的现象，所以你们不用担心。”

听到专家的答疑，莹莹和康康奶奶渐渐地放心了。

专家又说道：“对于这种情况，大人们可以给孩子一个‘过渡性客体’，比如用妈妈的衣服做成一个玩偶，让它替代妈妈的陪伴，给孩子一个分离上的过渡，这样孩子比较容易接受。”

听完专家的话，莹莹和康康奶奶终于释然了，她们决定坦然面对孩子的焦虑反应，并且给孩子做一些特殊的玩具，让康康能够顺利地渡过这段时期。

☞孩子为什么会产生“分离式焦虑”呢？

1、家庭环境影响

在家庭中，孩子往往是备受关注的那一个，倾注了大人们所有的关注与呵护，有些家庭甚至会溺爱孩子。特别是独生子女家庭，在孩子的意识里，他与世界是共生的、一体的，所以这样的孩子独立意识的成长往往较为缓慢。

当孩子面对父亲、母亲或其他主要陪伴者的分离，常常会十分抗拒，甚至产生较为严重的应激反应。

2、孩子的性格影响

在分离式焦虑的心理问题上，性格内向的孩子通常焦虑感更为严重。

内向的孩子不太愿意表露自己的情绪，在婴幼儿时期，由于对父母的极度依恋，面对父母的分离，他们很难将悲伤转移，极容易陷入离别的痛苦当中无法自拔。

3、外在环境的突然改变

正如莹莹家一样，许多父母在对待分离问题时并没有提前给孩子做好过渡准备。对孩子而言，与主要陪伴者突然的分离会让他们感到害怕、无法接受。

拥有二胎的家庭也会发现，当新生的宝宝加入后，通常年纪较大的孩子也会出现“分离式焦虑”的情况，因为对他们而言，父母的爱被分割甚至被占有了，对于他们而言也是无法接受的。

☞家长们该如何缓解孩子的“分离式焦虑”

1、给孩子“过渡性客体”

英国心理学家温尼科特，把被赋予特殊意义的玩偶等叫做孩子的过渡性客体。

对于孩子而言，陪伴者突然的分离会对他们产生极大的焦虑感。而“过渡性客体”能够代替陪伴者，在一定程度上缓解孩子的焦虑。

所以，当母乳妈妈即将回到工作岗位时，或其他主要陪伴者要与孩子进行分离的时候，可以像莹莹一样，把自己的衣物做成玩偶，让熟悉的味道陪伴着孩子，缓解他们紧张的情绪，顺利地渡过心理上的分别期。

2、提前做准备

正如毛主席所言：“不打无准备的仗。”在与孩子的博弈当中，家长们如果不提前做好准备，面临的将会是“两败俱伤”的局面，孩子哭闹、家长心疼。所以，当家长们已经预知分离时，应该提前做出一些改变。

就像莹莹一样，她在即将上班之前，完全可以逐渐让康康的奶奶增加陪伴孩子的时间，自己则试着短时间离开孩子，五分钟、十分钟、半个小时，一点点地加长与孩子分别的时间，让孩子慢慢习惯妈妈的离开。

3、培养孩子的独立意识

心理学家玛格丽特·马勒指出，孩子在出生后，一哭就会有奶喝，一哭就会有人哄，这让孩子感受到他与世界是一体的，这种心理称之为“共生”。

6个月以前，孩子的共生心理是正常的，而当婴幼儿成长到6个月以后，家长应当帮助孩子建立独立意识。

孩子的独立性并不是与生俱来的，需要父母耐心地引导与培养，孩子越早拥有独立意识，他将会越容易融入社会当中。而拥有独立意识的孩子，在面对陪伴者的分离时，也能较好地过渡与化解。

4、让孩子多接触外部世界

佛说：“一花一世界，一树一菩提。”孩子天生就具有好奇心，作为家长，在“分离期”应该多让孩子接触新鲜的事物，分散他的注意力。

在孩子婴幼儿时期，楼下的路灯对他们都是新鲜的事物，等孩子长大了，花鸟鱼虫的生命感对他们而言就是新奇的存在。

拥有探索欲望的孩子，不会把自己全部的情感寄托于家庭，对于世界的探索将会极大地分散他们的注意力。所以，面临“分离期”时，家长们可以尝试着转移孩子的注意力，开发他的好奇心，降低孩子的焦虑感。

对于孩子而言，父母就是世界，世界就是父母，当父母与他分离时，他的世界就会缺失一部分，所以孩子们会十分焦虑不安。爱尔维休所言：“孩子的心理是不断成长的，不要喂养他，要引导他们。”作为家长，学会用科学、正确的方式引导孩子，帮助他们心理成长，让孩子能够健康、快乐地长大。

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我是绿叶妈咪，带着我的三岁宝宝一路成长一路分享。

每日分享育儿知识，和我一起做个好妈妈。