天凉了,早餐做土豆小饼,简单又美味,配碗米粥,大人小孩都爱吃
2022-02-09 20:30:42孕产
宝宝营养早餐食谱奶香土豆饼的做法一杯牛奶或一碗米粥搭配一个奶香土豆饼,口感柔软,营养均衡,丰富的膳食纤维还有助于消化,是非常好的孩子早餐食谱组合。而且,蔬菜小饼,做法简单,美味好吃,一个月都能不重样,我家宝宝可是非常的爱吃。
一杯牛奶或一碗米粥搭配一个奶香土豆饼,口感柔软,营养均衡,丰富的膳食纤维还有助于消化,是非常好的孩子早餐食谱组合。而且,蔬菜小饼,做法简单,美味好吃,一个月都能不重样,我家宝宝可是非常的爱吃。#美食品鉴官##营养早餐#
简单又好吃的宝宝营养早餐食谱奶香土豆饼的做法:
食材:土豆3个、胡萝卜半根、西兰花一朵、婴幼儿配方奶粉3勺、玉米粉(或玉米淀粉)适量、胡椒粉、盐、橄榄油(普通色拉油也可)
做法:
1、土豆削皮,洗净,切成块,放蒸锅中大火蒸十五分钟至熟透绵软;
2、蒸好的土豆放入大碗中,趁热用勺子研压成土豆泥;
3、西兰花和胡萝卜洗净,沥干水分,切碎,放入土豆泥中;
4、玉米粉(没有的话用玉米淀粉也可)、婴幼儿配方奶粉、适量的胡椒粉和盐加入到土豆泥中,顺一个方向搅拌均匀(最后的面糊或菜糊要有粘性,不散,掌握好度);
5、电饼铛预热(平底锅也可,小火加热),锅内倒入少许橄榄油(没有的话,花生油、色拉油等植物油均可),用刷子刷均匀;
6、取一团面糊,放在掌心揉圆,按扁,放入锅中慢煎,煎的时候也可以继续用木铲轻轻按压塑形成小薄饼,煎至两面金黄的熟透后出锅即可。
香喷喷的奶香土豆饼做法还是相当简单快手的,家里有黑白芝麻的也可以放些,没有玉米粉或玉米淀粉的,用糯米粉代替也可以,实在都没有,普通面粉也能将就,就是口感上的香软程度要弱一些。如果家里宝宝太小的话,盐和胡椒粉就不要放了,纯味的土豆饼甜丝丝、加上淡淡地奶香味,还是非常诱人的。
享受生活,收获幸福!再简单的食材,用心去做,也能做出让人垂涎三尺的美味佳肴!了解更多育儿知识和宝宝辅食食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。
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