维贝家育儿：7～9 个月，增强宝宝的咀嚼能力

　　维贝家育儿（文）添加辅食的原则宝宝需要更丰富的辅食这个时期的宝宝，生长发育速度依然很快，营养需求也更大。因此，在保证母乳或配方奶足量摄入的基础上，应该给宝宝提供更加丰富的辅食。

　　首先，7个月后宝宝开始萌出乳牙，因此辅食的性状也应该从泥糊状慢慢过渡到细软固体食物，以促进宝宝咀嚼功能的发育和完善，比如可以增加烂面条、软饭、米粥、全蛋羹、碎菜、肉末，以及切成薄片的水果等。

　　其次，为了给宝宝奠定不挑食、不偏食的良好饮食习惯，需要在此时开始丰富辅食种类。确保每日辅食中有谷类、蔬菜、水果和动物性食品，而且要以充分的耐心让宝宝尝试新的食物。

　　适当添加干、硬的食物宝宝乳牙萌出时，常常会感到一些不适，这时可能会表现出口水增多，啃咬手指、硬物的行为。观察到这些现象，妈妈应及时向宝宝辅食中增加一些偏硬的食物，帮助宝宝“磨牙”，缓解宝宝不适。

　　有利于乳牙萌出的辅食一些耐咀嚼、体积偏大、质地粗糙的食物都能帮助乳牙萌出，如烂面条、碎面和硬，而是要根据宝宝的接受程度，观察宝宝粪便判断消化情况，综合决定辅食种类。

　　Tips任何食物都无法相互替代，让宝宝尝试更多种类的食物很有必要。

　　专家推荐菠菜猪肝小米粥材料：菠菜、猪肝、小米各适量。

　　做法：猪肝做成泥糊状或碎末，菠菜切碎，加入小米粥中同煮。

　　解读：猪肝含有丰富的维生素A，菠菜富含维生素C、维生素B2 以及叶酸，小米能提供较多的维生素B1、胡萝卜素。

　　磨牙棒目前市面上有不少磨牙产品，但是有一定的安全隐患。

　　能吃的磨牙产品可能为了口感更好而添加太多的调味品，或者质地过于松脆，容易引起宝宝呛咳。

　　磨牙玩具类由于具有一定的颜色、造型，宝宝可能会在长时间咀嚼时吞下色素，甚至因细小配件脱落而引起窒息。

　　妈妈可在家自制安全的磨牙棒。将蛋黄搅拌成蛋液，加入面粉搅拌成面团，放置30分钟后将面团搓成小指粗细的小条。小条放入烤箱中烘烤6分钟即成。

　　另外，妈妈还可制作磨牙蔬菜棒。胡萝卜放沸水中快速煮熟，与黄瓜切成同手指大小的条形，凉凉后即可给宝宝吃。或者地瓜蒸熟，去皮后切成手指大小的条形，放微波炉里稍微烘烤除去水分，待软硬适中即可给宝宝吃。

　　开始试着让宝宝自己啃水果多大的宝宝可以啃水果？

　　宝宝在7个月以后乳牙开始萌出，产生了啃咬硬物的意愿，这时就可以让他啃水果了，既能帮助乳牙萌出，还能摄入一定的维生素和水分。【记得关注、订阅、收藏、转发、评论哦，你们的支持是我创作精致育儿内容的动力呢，欢迎在评论里留下您的观点。】

　　维贝家育儿（文）