锻炼宝宝咀嚼能力，Q弹Q弹的补钙小能手，鲜味十足

很多妈妈反应，我家宝宝不爱吃饭！一般情况下，宝宝不爱吃饭可能是因为缺锌、铁等微量元素；也有可能是饮食习惯无规律引起的~但是还有一种情况很容易被爸爸妈妈们忽略，那就是咀嚼能力差。

宝宝不会咀嚼的话，吃食物会不经过咀嚼，直接吞咽食物，或者直接吐出来！时间长了，宝宝就会“厌食”，也就是假性厌食！假性厌食并不是真的厌食，是可以通过调整饮食习惯改善的！

爸爸妈妈再宝宝出牙后，就要开始给宝宝添加半颗粒食物促进宝宝的咀嚼能力发展。等宝宝12个月时也可以把食材做成大颗粒，当成手指食物，让宝宝拿在手里吃~锻炼宝宝咀嚼能力的同时，小手指也会越来越灵活~

【营养小站】

1、 鲜虾

鲜虾肉质细嫩，味道鲜美。虾仁的蛋白质含量极高，吃了有助于宝宝生长发育。

鲜虾的搭配多种多样，搭配不同的食材烹制，营养价值也不同。虾肉含有丰富的维生素、磷、碘、钾，对于宝宝的心脏、血管能起到养护的作用。

2、 白菜

白菜中的锌含量在蔬菜中名列前茅，可以提高宝宝的抵抗力与免疫力。白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等，对宝宝的肠道健康、视力发育都有很大帮助。

【超大颗虾丸】

食材：虾肉80~100 g、白菜叶 50 g、玉米淀粉 15 g、蛋清 7g、香菇粉、虾皮粉

参考月龄：12M+

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材；文章中制作量不代表宝宝添加量哦~

【做法】

1、准备食材：虾肉80~100 g、白菜叶 50 g、玉米淀粉 15 g、蛋清 7g、香菇粉、虾皮粉

2、 白菜叶浸泡15分钟，以有效去除农药，记得放些盐哦，浸泡效果更好

3、 鲜虾去壳，挑去虾线

4、 虾放入搅拌机

5、 放入白菜叶，搅拌

6、 放入蛋清和玉米淀粉

7、 搅拌细腻

8、 我用的小型的搅拌机，搅拌效果非常好哦~看，虾泥还是比较细腻的

9、 虾泥放入大碗中，加入少量香菇粉和虾皮粉

10、 起锅烧水，待锅内水微沸的时候，也就是锅底开始冒小泡泡的时候；手心和勺子沾水防黏，揉成虾丸，放入锅中

PS：锅内的水一定要保持微沸，不要沸腾，沸腾的话会把虾泥冲散，等虾丸成型后再调中火煮制

11、 中火煮制7分钟左右就可以啦

12、 超大颗虾丸 get，鲜美中夹着清甜，快跟宝宝一起享用吧！

感谢看到最后，我是小骨，Andy妈妈，同样是枚上班族！自从Andy添加辅食，一直亲自下厨给娃做饭，我热爱并且愿意坚持分享。如果你喜欢我的亲子营养餐，可以给我点赞，转发与关注我哦~你的支持是我最大的动力！