南瓜花样吃法，加点这个馅，又甜又软，营养可爱，大人孩子抢着吃

九月开学至今已经两周多了，经常接送孩子时都能碰上几个熟人，三五个孩子家长难免会唠一会家常，听到最多的除了学习上的事，再就是孩子挑食、偏食等话题。小孩子挑食、偏食的毛病非常常见，很多有孩子的家庭都会有这个共同的烦恼，无论怎么哄或者折腾，不吃就是不吃，孩子挑食的原因有很多种，可能是自身肠胃功能较弱，也可能是体内缺锌，也可能就是长期养成的一个不良习惯，无论哪一种，纠正孩子挑食的毛病，才能解决问题。

在学校学习需要注意力集中，这样会需要更多的营养，所以挑食对于孩子是百害无益，且不说挑食不仅会引起体内各种维生素的缺乏，使抵抗力和免疫力下降，长期营养素摄取不足，也会影响身高和智力发育。

话又说回来了，孩子挑食不是一两日或者三五日能解决的，需要慢慢地纠正和培养孩子正确的饮食习惯。平日里在孩子吃饭的事上多用点心，将小馒头做成动物造型，添加各种颜色的蔬果汁，让食物看起来不仅颜色很吸引孩子，造型可爱，吃起来味道更美好，这样可以作为慢慢劝导孩子，纠正孩子挑食的好行为。

来分享一款奶香豆沙包，在和面团时我加入了南瓜泥，南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素以及独有的果胶，有解毒、保护肠胃、促进成长发育等好处。內馅使用了红豆馅，红豆富含丰富的维生素B族，有补铁、健脾益胃、清热解毒等功效。豆沙包的造型做成了可爱的小猪形状，孩子们看到也会很喜欢。

1、先来准备材料，需要面粉200克、南瓜一块，酵母粉2克、奶粉25克、白砂糖5克、豆沙馅适量，准备好材料后就开始和面工作。

2、将南瓜去皮后，切成小片，然后上锅蒸熟，南瓜蒸熟后用勺子将南瓜压碎成南瓜泥，等南瓜泥稍稍温度降下来，然后加入150克面粉、奶粉、白砂糖、酵母粉等和成软硬适中的面团，和好的面团盖上保鲜膜醒发至两倍大，剩余50克面粉和成白面团，同样醒发至两倍大。

3、面团醒发好以后，取出揉面揉一揉排气，然后分成大小相等的剂子，取一个剂子擀成薄厚适中的面皮。

4、取适量的豆沙放在面皮上，然后像包包子一样将豆沙馅包起来，收口放在底部，用手整理搓圆，将其他的剂子都按照这样的方式包好。

5、将发酵好的白面团揉一揉排气，然后搓成长条，用手轻轻压平，用刀切成等大的三角形，取一根筷子蘸一点水抹在小三角上，然后贴在豆沙包上当做耳朵，再取适量的白面团，搓成长条，分成等大的小剂子，然后用手搓圆，抹一点水粘在豆沙包上当做鼻子。

6、用牙签比较粗的那一端，扎出鼻孔，然后将黑芝麻贴上当做眼睛，这样简单的奶香小猪豆沙包就做好了，放置在一旁醒发15分钟。

7、豆沙包发酵好以后，放进蒸笼内冷水上锅蒸15分钟即可，蒸好后取出即可食用。蒸的时候一定要冷水上锅蒸，这样豆沙包才会更柔软蓬松。

有娃的宝妈们平时给孩子做什么好吃的呢？欢迎留言分享。

大家好，我是七宝酱，一个非常热爱美食和跑步的人。我不是做饭的高手，只是认真生活的普通人。每天用心分享一道原创美食，如果分享对您有用的话，欢迎点赞、转发和关注，感谢您的阅读！