其实不加盐也可以让宝宝吃得津津有味！只需要添加这些蔬菜

宝宝吃盐的问题已经是隔代育儿的主要家庭矛盾。

对于这个问题网上也有很多的文章进行讲解，下面就来说说关于盐的问题：

6个月是大部分宝宝添加辅食的年龄，这个时候宝妈就会面对各种问题

到底加不加盐，不加盐宝宝不吃饭，不加盐宝宝没力气！

老一辈的苦口婆心一定要让宝宝吃盐，明着造到反对，就偷偷的给宝宝的饭里加盐。

妈妈誓死捍卫，坚决不让宝宝吃盐！

每次吃饭都是一场没有硝烟的战争！

宝宝吃盐这个问题已经有科学依据了，吃盐对宝宝是不好的！

那么吃盐究竟有什么危害呢？

1、宝宝口味重影响胃口

盐的主要成分是钠，如果钠元素摄入过多，宝宝就会感到口渴想喝水，喝太多的水会导致身体浮肿，另外还会占肚子，等宝宝喝奶的时候就会受到影响。

另外过早的摄入钠元素会让宝宝的口味变得很重，一旦饮食习惯养成，以后宝宝就会更加挑食，口味清淡的饭菜就很难一起宝宝的兴趣。

2、容易患病

宝宝过早的添加盐会增加宝宝未来患高血压的概率，而高血压还会带来心血管疾病等等其他的疾病！

所以宝宝1岁一定不要加盐！！！不要加盐！！！不要加盐！！！

那么就会有宝妈说了不加盐宝宝连反都不吃，到时候因为不吃盐导致营养缺乏岂不是得不偿失。

接下来就交给大家几个办法：

有很多食物本身又含有甜、咸、或者其他的口感，可以利用这些蔬菜，做菜的时候搭配一下，让宝宝的饭菜有滋有味！

比如说：

甜味：果、白菜、胡萝卜、红薯、南瓜……

咸味：鱼、海带、紫菜、海苔……

鲜味：菌菇类、猪肉、鸡肉、牛肉……

香味：葱、蒜、香菜、坚果……

如果宝宝不好好吃饭宝妈可以尝试在食物中添加一些这些天然含有味道的食材，调一下味。如果宝宝胃口不好的话，鲜味增加食欲，可以把菌菇或者猪肉等食材切成沫加到食材里！

或者可以自制一些调味料，宝宝吃辅食的时候加一些进去！

香菇粉：取新鲜的香菇，去蒂洗净切片，然后在太阳下面晒干，也可放入烤箱烤至干脆，然后加入料理机中打磨成粉，一款纯天然的健康调味料就做好了！

只要找到一款宝宝喜欢的天然调味料，不加盐宝宝可以吃的津津有味！

有味！