宝宝不爱吃蔬菜？学会这种做法分分钟光盘

小时候，经过油炸小摊子的时候，我们总要吃上几串才愿意离开；长大了，我们还是见到煎饼果子，鸡蛋汉堡一类的食物走不动道。

这喷香的滋味，也想让宝宝尝尝呢。可是这种煎饼，宝宝哪里能吃？难道宝宝就不能吃这种香香脆脆的煎饼嘛？当然可以啦~宝妈们还可偷偷往里面加蔬菜，让宝宝们不知不觉就补充到各种营养，实在是一举两得~

一起学习制作南瓜鹰嘴豆蔬菜饼吧！

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推荐理由

营养丰富，快手早餐

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食材中的南瓜鹰嘴豆面粉，里面浓缩了南瓜，与鹰嘴豆两种食材的营养。这类果蔬面粉，做成各式各样的点心，简单又方便，还可促进宝宝的食欲哦~

解决宝宝不爱吃蔬菜的烦恼

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将蔬菜切碎，混进南瓜鹰嘴豆面粉糊之中，再微煎成金黄色的饼，浓浓的香气还能让宝宝不再抗拒吃蔬菜。

食材表：

鸡蛋 / 1枚

青菜 / 20g

南瓜鹰嘴豆面粉 / 30g

操作步骤

1、准备食材，这里的量呢可以做三个饼饼哦。

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2、青菜去根留叶子 洗干净切碎。

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3、中小火水烧开以后焯水三分钟捞出来放凉。

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4、打入一个鸡蛋。

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5、搅拌均匀即可。

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6、加入南瓜鹰嘴豆面粉(面粉量根据情况加哈)然后搅拌均匀，一点点去加水搅拌。

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7、面糊状态是不稀不稠可流动的样子。

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8、七孔锅刷薄薄一层油，倒入面糊开最小火慢慢煎。

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9、看到周围一圈凝固以后可以翻面啦。

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10、翻面煎2.3分钟就熟了。

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11、好啦～一碗粥+蔬菜饼+荷包蛋+原味肉松+柚子，一顿快手早餐好咯！

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小提示：

1、鹰嘴豆富含蛋白质，对宝宝的智力发育，骨骼生长起着促进作用。

2、一顿早餐中，有主食、蛋白质、蔬菜，还有水果等，营养全面，搭配更科学。

3、宝妈们可根据宝宝的喜好和月龄来调整食材，食物性状。