刚添辅食的宝宝不知道该怎么引入鱼类和肉类，添加鱼肉怎么吃合适 怎么用鱼肉做辅食

刚添辅食的宝宝不知道该怎么引入鱼类和肉类。借此机会正好也普及一下，首次添加鱼肉怎么吃合适。

今日食谱：鳕鱼泥+蔬菜泥！

鳕鱼一定要注意去皮去骨，细细检查有没有残留的刺。

另外，文中“混搭”的所有食材也一定要在混合之前，单独的添加几天观察看看，确定宝宝不过敏。

6月龄

宝宝初加辅食，精细的泥状食物是最好的选择。

常见的，比如高铁米粉、菜泥、鱼泥、肉泥。

【 鳕 鱼 泥 】

【食材】

鳕鱼泥：鳕鱼一块， 柠檬一片。

搭配菜泥： 西兰花几朵， 胡萝卜一块。

【步骤】

▌1,鳕鱼放入柠檬去腥，西兰花撕成小朵提前用淡盐水浸泡。

▌2,鳕鱼上火蒸熟，开锅后约8-10分钟（可以放入其他的配菜一起蒸熟）西兰花、胡萝卜等。

▌3,蒸好的鳕鱼用料理机打成泥，别忘了把蒸出的鱼汁一起倒进去。

注：单独打鳕鱼可能不太好打，可以适当添加些水或配方奶。

▌4,鳕鱼泥做好了，可以直接吃，也可以拌入米粉里。

▌5,还可以加入之前一起蒸熟的菜泥搅拌均匀给宝宝吃。蒸好的蔬菜放入料理机中打成泥即可！

剩下的鳕鱼泥放入冰格中冷冻，10天左右吃完就可以了。

每次吃的时候，常温解冻，时间充足可以放冰箱冷藏室内解冻。然后大火蒸3分钟再给宝宝食用！

注：初次添加鳕鱼的宝宝，先少量添加，确定宝宝无过敏现象在逐量添加。