「育儿」这样添加辅食宝宝才爱吃

辅食是满4-6个月宝宝的必需品。辅食除了能给宝宝添加营养素之外，还可以更好的训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

如何判断需要添加辅食了？

4-6个月为辅食添加适应阶段，妈妈们不用过于强求宝宝的进食量，鼓励宝宝对饮食产生兴趣才是第一个要完成的目标。

除了月龄以外，还有以下几点可以用来判断宝宝是否需要添加辅食：

体重：宝宝体重达到出生时的2倍（女宝不小于5kg，男宝不小于6kg）。

喝奶量：母乳喂养的宝宝，喂养次数明显增多；喝配方奶的宝宝，与平常奶量相同但仍然哭闹、想吃。

身体发育：宝宝能控制上半身，可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物。

行为：宝宝有类似于抢饭之类的行为时，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

该怎么添加辅食呢？

贝博儿羊奶粉在此强调，各位妈妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿。

（1）从一种到多种

最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，在保证宝宝营养均衡的同时，还不会使胃肠负担过重。

宝宝满6个月时，可以适当的添加一些蔬菜泥等。

（2）从稀到稠

开始添加辅食时，只能给宝宝喂流质食物。随着宝宝小牙齿的长出，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。

（3）从小到大

给满4个月的宝宝添加辅食，除了补充营养素之外，也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌也都发育较好、磨牙长出时，妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了。

（4）从少到多

随着宝宝年龄的增长，逐渐增加喂辅食的次数。每添加一种新的食物时，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

添加辅食的“戒律清规”

（1）勿过早，也别晚

过早添加辅食，会增加宝宝的消化负担，造成宝宝不适。

添加辅食过晚，宝宝无法获取足够的营养素，影响生长发育。

（2）适量一点，粗细混搭

准备辅食时，应该注意荤素、粗细的搭配。

有些宝宝会用舌头将食物往外推，妈妈们这时不要着急，最好能给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去，引导宝宝进食。