香蕉只会直接吃？难怪孩子不愿吃，教你6招，一上桌就抢光

一到秋季，很多人容易上火，内热，不仅是大人容易这样，就连小孩子也容易这样，气候干燥加上孩子们在幼儿园或者学校喝水少，活动量比较大，就容易上火，上火除了嘴里异味以外呢，还有一个重要的反应就是便秘，我见过很多这样的孩子，有的孩子拉不出大便来，疼的直哭。所以呢为了孩子的问题，妈妈们也是绞尽脑汁，今天给大家分享5种缓解孩子便秘的美食，一个香蕉就可以做出来这么多花样，不仅好看还好吃，比直接吃效果要好。

1.拔丝香蕉

看着就很好吃，比直接吃好吃，但是孩子的话，建议不要吃得太多，适可而止。

食材：香蕉3根、白糖适量、花生油适量、

步骤：

首先将香蕉去皮，切成小块儿，蘸上淀粉。

锅里热油，油热以后，放入香蕉开始炸，炸至金黄就行。

捞出香蕉到盘子中，另起炉灶，开始上色，放入白糖，将炸好的香蕉放入锅中，搅拌均匀，关火，美味的拔丝香蕉做好了，准备一碗清水，蘸着吃，非常美味，这样的话，孩子也喜欢吃。

2.香蕉鸡蛋饼

食材：香蕉和鸡蛋以及白糖适量

步骤：

香蕉压成泥，放入碗中，打入鸡蛋搅拌均匀，加入少许白糖，平底锅预热，舀一勺平摊，金黄的小饼就可以了，你里面可以加入一些馅儿，非常好吃，解馋还缓解便秘。

3.香蕉粥

小米香蕉粥或者大米都可以，如果孩子便秘就不要喝糯米粥，粥熬熟了以后呢，加入切块的香蕉再熬半小时就可以了，这个粥适合所有人群喝，非常好喝。

4.脆皮香蕉

用炸鸡排的那个粉裹上就可以了，直接在油锅里炸，反正香蕉是熟的，只需要把外皮炸熟了就可以了。很好吃，可以蘸着番茄酱吃，有点西餐的感觉。

5.香蕉牛奶饼

牛奶半袋、香蕉2根、鸡蛋一个、面粉适量，白糖适量

将以上食材搅拌均匀以后呢，电饼铛预热，一勺就是一个小饼，非常软，非常嫩，很甜，比披萨还好吃，孩子解馋了还缓解了便秘。

6.香蕉沙拉

这个不仅孩子可以吃，大人也可以吃，有时候上火的时候，我就会用酸奶或者沙拉拌一盘子香蕉吃，用叉子叉着吃，很美味。在家可以试试。

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