“快去和大家一起玩？”如何让害羞的孩子和别的小朋友玩到一起去

我和我老公都不属于外向的人，我们俩在公开场合说话都会很不好意思，也都不是主动热情的人。妞妞以前更是内向害羞敏感，有段时间我甚至担心她会在幼儿园被排挤，现在，她却成为了我们全家最会社交的人

前不久和同事吃饭，同事还说：“妞妞的性格真是好啊，好大方啊。来我们办公室，一进门就跟每个人都挥手打招呼，'你好'、'你好'，一点都不怯生。你们是怎么教的啊？”

我想了想，都说父母是孩子最好的老师，但是关于主动打招呼这件事，我觉得环境的影响比我们作为家人的影响要多。

不过，作为家人，我们并不是什么忙都帮不上——因为孩子还小，他们的社交环境主要还是我们决定的。

跟大家分享一些我的经验和观点。

记得妞妞还小的时候，”陌生人焦虑“很严重，不仅怕大人，连小宝宝都害怕。在游乐园，只要别人在，她就不敢玩。比如，楼梯上到一半，后面来一个小朋友，她就像看见怪物一样，吓得连滚带爬遛下来，冲向我说“妈妈！有人！”。只有在非常熟悉的环境，并在大人的近身陪同下才敢玩。

你身边是不是也有这样的孩子呢？

1）与其他孩子相比，他们总是显得十分羞涩。似乎很容易紧张，好像很怕和别的孩子相处。很少讲话，休息时经常一个人玩。

△小朋友的拥抱让她很紧张

2）喜欢在一旁看别人玩，但从不主动加入，常常自己和自己玩。

△她拿着小沙桶，很想加入这群哥哥姐姐，

但是不知道如何加入，也没人理她……

△妞妞背靠着栏杆，很想去和别的孩子玩，

但是又不敢去玩

3） 非常安静，不喜欢和别的孩子说话。

来自北卡罗来纳大学格林斯伯勒分校的Heidi Gazelle（2008）总结出了这三条被发展心理学家称为“焦虑孤独型”的孩子的性格特征——

他们其实也很想和小伙伴玩，但总是因为羞涩而不敢踏出第一步；

与其他孩子相处时，害羞的孩子表现得像个局外人；

即使是和熟悉的小伙伴在一起，他们也总是自己一个人玩或者默默看着别人，始终无法融入群体。

我之前看着妞妞想要去跟别人玩，但是又不敢的孤独的背影，真的着实地心疼了——特别特别想帮她，但又觉得帮不上忙——我希望我自己能够像个孩子王一样，组织着所有的孩子一起玩，让妞妞也能参与进来。可我也不是那种能和陌生孩子们打成一片的”自来熟”。

害羞引起的恶性循环

最让我担心的是，害羞的妞妞会陷入恶性循环，变得越来越不擅长与他人交往：社交场合让他们感到不适，因此她会避免与同龄人互动；很少与其他孩子交谈和玩耍让她练习社交技能机会更少，比如交谈，处理争执，轮流做事，或一起玩有趣的游戏等；由于缺乏社交技能，她会在人群中总是觉得很别扭，于是便更不喜欢社交场合，变得很宅……

害羞的孩子喜欢把自己和他人分开，专注于自己的不适。比如妞妞会一个人默默盯着不远处的其他孩子……然而不幸的是，这样做只会让别的孩子误以为她不想和别人交朋友。

△妞妞看着别的孩子玩，寂寞的小背影

很多人都不喜欢这种“冷漠”的行为举止。关于幼儿社交的研究发现，与开朗大方的同龄人相比，害羞的孩子更容易被人讨厌。并且，害羞的男孩比害羞的女孩更不讨人喜欢。（Rubin等，2010）

我还记得我的一个朋友告诉我，他儿子从幼儿园回家，告诉她，他不喜欢班里的一个孩子，全班所有人都不喜欢那个孩子。我朋友就问她儿子，为什么你们不喜欢他呀？儿子说，Because he is too shy（太害羞了）. 而她儿子形容班里最受欢的孩子是，very nice， always smiling（很友好，总是笑眯眯的）。听到的时候我心里一抖，又开始担心妞妞在幼儿园里的处境。

害羞孩子的类型

根据同龄人互评结果以及在游乐场的实地观察，儿童发展心理学的研究人员，根据不同的社会关系模式将害羞的孩子总结为三个类型。

这些孩子都会表现出前面提到的害羞特征，但他们的其他言行举止与别人对待他们的方式密切相关（注：有些害羞的孩子不属于下列任一类型）。

（1） 赞同型

虽然这些孩子不会主动和别的小伙伴玩，但如果有人来主动接近他们，他们就会作出积极回应。这些孩子虽然很容易害羞，但并不难融入群体，他们的朋友和善于社交的孩子一样多。有些孩子甚至会认为他们比一般人更有趣、更聪明。

尽管这些孩子更习惯独处，但他们会以积极的姿态对待别人。对于这类孩子来说，积极的家庭关系能够帮助他们发展社交技能以更好地与他人相处。

（2） 幼稚型

这些孩子在社交场合不太活跃，因为他们接近别人时总会让其他孩子觉得幼稚或烦人。比如我在观察妞妞和幼儿园的孩子们交往的时候，一个小女孩，在玩合作手工画的时候，因为粘不出自己想要的样子，就总说“我们玩别的吧？”来干扰其他游戏进行中的小伙伴。

多数孩子选择不理这些幼稚型的害羞孩子。这类孩子比“赞同型”的害羞孩子更容易令人不喜欢，因为他们总是不断地以恼人的方式引起别人注意，然后遭到拒绝。他们的朋友也比一般人更少。

（3） 攻击型

害羞与攻击性人格似乎是相互矛盾的，但其实有些害羞的孩子不是自己呆着，就是以愤怒、敌对的态度对待他人。与善于社交和其他类型的害羞孩子相比，这些孩子最不擅长处理人际关系，总是被他人拒绝、排斥或欺负，因为他们的行为容易使人感到不愉快，并且几乎没有人来保护他们。

帮助害羞的孩子交朋友

看到前面那些“害羞”的类型，你是不是也和我一样觉得心疼这样的孩子呢？

这篇文章的时候，刚好收到一条朋友的微信，她说昨天是孩子刚刚上小学的第二天，就在学校里被三个男孩打了。她很担心孩子会没有朋友、被孤立，昨晚一夜都没有睡着。

朋友说，养孩子怎么这么难啊！

是啊，千辛万苦才给孩子选了个好学校，进去又面临新的难题，真是过五关斩六将，升级打怪没个完。我想换了是我，一定也担心难过。

应该怎么帮助害羞的孩子交朋友呢？说说我的经验吧。

我觉得打开社交局面的最大的障碍是，孩子内心的恐惧。我们需要帮助孩子面对社交恐惧，那种恐惧可轻可重，就像我们也经历过想要交朋友，又害羞不敢破冰的感受一样。

克服恐惧需要在与人交往中，得到他人善意的鼓励，有一些成功的经验能帮助孩子树立信心。

同时，孩子也需要学会处理一些被拒绝的“尴尬”情况。

我见过很多人鼓励孩子社交的方式就是，带孩子去早教班，去和一群孩子玩，要求孩子去跟他人打招呼……怎么说呢，我觉得如果你真有一个害羞的孩子，这样做可能适得其反。

我们不能单单把害羞的孩子扔进人堆里希望他们自己学会社交。对于不能很好参与游戏，总是干扰别人玩耍的“幼稚型”害羞和“攻击型”的害羞孩子而言，他们对与人交往这件事产生焦虑是有原因的——同龄人会对他们的行为做出较多的负面回应。

得到更多的负面回应自然无法使孩子建立自信。因此，这些孩子的爸爸妈妈应当给予他们非常“具体的”指导，告诉孩子应如何以积极的方式与小伙伴互动，还要创造机会让孩子练习与人交流。

我自己回想妞妞从害羞变到能主动与人打招呼、主动交朋友的过程，很重要的一方面就是，她得到了很多“正反馈”。比如我们在路上，每当遇到有人迎面走来，别人总是会跟她打招呼，非常友善。不论在哪里，几乎都有大人会主动跟她说话。

△在商场里，一个大姐姐看见妞妞跟着音乐想跳舞，

就主动站出来教她跳

慢慢地她就学着回应别人了。我现在脑子里还能浮现出她那害羞又兴奋的样子。

再后来，她就会主动与人打招呼了。见到人就招手说，你好，hello，good morning～得到回应后，她都兴奋不已 高兴得跺脚。

（作为一个大人，在路上遇见主动说话打招呼的小孩子，别忘了传播我们的关注和友善哟。）

接受孩子害羞的性格

我记得我曾经跟一个朋友交流过这个问题，因为当时我对她孩子的开朗外向性格感到羡慕不已；同时内心也很自责，总觉得是不是因为我做得不够好，没有为妞妞的社交打开局面。

我们交流讨论的结果是，不必为了交朋友强迫孩子变得外向。冷静而不失礼貌地与人交往也很好——好比我自己，我想我是“赞同型”害羞性格，不主动，但是如果别人主动与我交往，我会积极做出回应。这样的我，一样有很多温暖的朋友。

我们只要帮助孩子找到适合自己的人际交往方式，他们就可以做到和其他人进行积极的互动。

以下是我能想到的帮助害羞的孩子学会与小伙伴相处的好办法~ 实践证明，很好用哦！

找到孩子的兴趣点

01

孩子们经常通过一起做有趣的事来交朋友，兴趣可以成为友谊的桥梁。如果孩子的注意力放在有趣的活动上，他就可以一边做自己喜欢的事一边和小伙伴聊天，而不是总担心自己被孤立或被拒绝。

有些害羞的孩子只是需要父母暗中协助，他们迈出交友的第一步，就能很好地和小伙伴玩到一起。因此，约上有共同爱好的孩子一起玩，让孩子们一起喜欢做的事情就是他们的“交友利器”。

学习并练习社交

02

人与人之间的多数互动都是日常交流，因此交朋友并不总是意味着“抖机灵”。家长可以帮助孩子通过角色扮演学习简单的社交规则，例如用清晰的声音和友好的微笑问候他人，这样友谊的大门自然会为他们敞开。比如“你好吗？”、“怎么了？”或是一句真诚的赞美，都是友谊的开始。

专注一对一互动

03

相比于在人群中，很多害羞的孩子更喜欢一对一的互动。之前我也在《爱上幼儿园》里跟大家分享过这个观点，比起群体活动，害羞的孩子更容易通过家长自己约的小型聚会中学到社交技巧。不需要很多，有一个朋友就能帮助孩子树立自信，先从交一个朋友开始吧！

△一起玩

我们可以通过组织游戏和聚会的方式为孩子创造练习社交技巧和加深友谊的机会。即使是一群孩子一起玩，只要其中有一个孩子真正喜欢并且也喜欢ta的朋友，也会使ta感到快乐，并且更不容易被人欺负。

如果担心孩子“表现不好”，可以在见面之前，和孩子一起练习如何接近喜欢的小朋友❤️

在他人主动示好时给予积极回应

04

前面有说到，能够以友好、热情的姿态回应他人的害羞孩子，在社交场合更容易与人相处。因此，我们可以帮助孩子留意他人发出的友好信号——这很有可能标志着友谊的开始哦！

比如，在妞妞后来能够主动交朋友后，她主动接近别的孩子时，有父母就会鼓励自己的孩子，去回应妞妞，比如，一个爸爸对自己的女儿说，“这个小姑娘想跟你一起玩，你们可以一起“修房子”（堆沙堡）。“她想要玩你手里的沙铲，你可以分享给她玩一会儿吗？”

我们可以多多帮助孩子练习热情回应别人的善意，还比如，接受别人称赞后的正确回应是一句友好的“谢谢！”

站在他人角度思考

05

孩子们需要很长时间的练习才能学会站在别人的角度思考和感受这个世界。我觉得最好的帮孩子获得同理心的方式就是读绘本。在讲故事的时候，多结合日常生活，在日常生活中结合书本。

多和孩子谈论日常生活、书籍、动画片中的想法和感受，帮助孩子练习这项技能，帮助孩子学习并理解人类的情感。学会站在他人的角度思考会让孩子变得更擅长与人相处。看到别人眼中的世界、试着让他人感到舒适也会帮助孩子摆脱“自我关注”的怪圈。

妞妞一开始害羞，后来因为得到了很多正面的反馈，就在交往方面表现得更加主动了。

现在我反而是需要教她，与人相处的”边界“，如果注意到别人不希望被打扰，比如人家在那里睡觉，就不要去打招呼了

包括处理“被拒绝"，也是需要教孩子换位思考。

学会处理被拒绝

06

妞妞现在交朋友已经不再害羞了，她表现得很主动，但有时候她也会遇到被拒绝的情况。小朋友的拒绝反应是很直接的，不要就不要，全身都在拒绝。而且不像大人遇到孩子主动攀谈，通常都会友好回应，很多小朋友是“慢热的”，对陌生孩子会很警惕。

经历被拒绝，冰冷直接的拒绝，一直反复地拒绝...还是挺让妞妞伤心的。为此她也哭过几次鼻子（妈妈看着真是好心疼啊）。

在我瞎指挥、反而惹得妞妞更伤心后，我发现，给孩子提出多样化的解决的方案——给她参考选项，而不要给她一个你认为对的答案。让孩子自己去考虑如何做，孩子能成长得更多。

你可以告诉孩子，对方拒绝她并不是因为她不好，而是因为... 试着具体分析，比如，“而是因为她不想玩你的那个游戏。”或者，“而是因为她还不熟悉你，有点紧张”。

“如果别的小朋友不愿意，你是想继续自己玩这个游戏，还是加入他们的游戏？”

不要粗暴地帮孩子做决定：“她不理你，你也别理她！咱自己玩！” 这样反而会打击孩子的自信心。

当我提出选项，让孩子自己决定时，妞妞会选“加入对方的游戏”。

这时，我发现她其实不知道该如何加入。

找到问题，就知道该怎么帮助孩子了，“你可以说，Can I play with you？”

后来据我观察，妞妞在游乐园遇到想要一起玩的孩子，再一次，和再再次被拒绝后，她都用她自己的方式处理了问题：她就呆在那个小朋友身边玩，不断找机会试探。慢慢那个原本陌生的小朋友就放下戒心了，和她一起玩了。

我看到好几次都是这样，妞妞成功地“破冰”，和对方玩到了一起。

孩子从这样的经历中得到了正面的反馈，说明她的方式是有效的，孩子便从中获得了自信。

“主动打招呼”是交朋友的开始，交朋友这件事，大人可以为孩子创造一些机会，制造一些环境，提供一些参考意见，但是一定要放手让孩子自己的尝试啊！

静待花开

07

你小的时候害羞吗？那你现在还害羞吗？

我们和孩子都是可以慢慢做出一些改变的。不过，别人的看法可能需要一段时间才能改变，所以小伙伴们可能不会马上察觉孩子的变化。因此，我们也要善于表达对孩子成长和学习能力的信心（《向孩子表达爱意的75句话》）。相信通过不懈坚持和努力，你的孩子一定可以学会交朋友！

加油哦，孩子！

- END -

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