育儿日历 - 怀孕第 10 周(满9周)

胎宝宝的成长

胎儿现在还只有一个金橘的大小——从头到臀的长度超过2.5 厘米，重量不到7 克，但已完成了他发育中最关键的部分。这段时期他体内的组织和器官快速生长成熟。他的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始“工作”了。

生殖器也开始发育，但是用B超还是分辨不清性别。胎盘已经很成熟，可以支持产生激素等大部分重要功能。

怀孕三个月胎儿图(第10周)

孕妈妈的变化

这周你的情绪波动会特别大，刚刚脸上还是晴空万里，可能一会儿就变成乌云密布了。

有些孕妇会对这种变化莫测的情绪感到不安，但这都很正常，是孕期雌激素作用的结果。心情不好时，可多看看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影，这样才能保持一个平静舒坦的心境，让小宝宝在肚子里轻松成长。

营养指导

如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们能为你提供几个小时的能量。而饼干、巧克力和甜饮料只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会感觉到饿。可以尝试吃点麦片，也可以搭配上一两块水果。

碘

现在，应在食物里增加碘的含量，缺碘的胎儿出生后智力低下，个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妈妈每天需碘量应在0.115毫克左右，如果是在非沿海地带居住的准妈妈，建议食用加碘盐。

日常生活

你的乳房可能会增加1个或者2个以上的尺码，特别是第一次怀孕。

如果有乳房疼痛的情况，可以选用质量好的纯棉文胸来支撑。孕妈咪专用文胸能起到特别的支撑作用，所以你可以试几件，看看是不是适合。

这时还应注意和宠物的接触，注意卫生，避免流产和致畸的危险 。

猫身上携带着弓形虫病菌，孕妈妈如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿的正常发育，还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种“慢性局灶性副粘液病毒”，一旦进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。

如何预防弓形虫感染

1、注意饮食卫生，肉类要充分煮熟，避开生肉污染熟食。

2、猫要养在家里，喂熟食或成品猫粮，不让它们在外捕食。

3、要注意日常卫生，每天清除猫的粪便，接触动物排泄物后要认真洗手。

4、除非孕妈妈血清检查证明已经有过弓形虫感染，否则孕妈妈怀孕期间要避免接触猫及其粪便。

5、弓形虫感染有多种简便有效的药物治疗，如磺胺类加乙胺嘧啶和螺旋霉素等，治疗须按医嘱进行，孕妈妈感染后及时治疗可使胎儿感染机会降低。