育儿日历 - 怀孕第 9 周(满8周)

胎宝宝的成长

8周过去了，你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民，你的子宫会膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有2.5厘米，而且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴已经消失不见了。

现在小宝宝所有的器官、肌肉、神经开始工作，手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。

怀孕三个月胎儿图(第9周)

孕妈妈的变化

你的乳房正在迅速发育，乳房腺体组织发育增大，乳房有触痛和刺痛，乳头及乳晕变大并着色。

本周，多数孕妈妈还是会觉得恶心，甚至更加强烈。一些饮食习惯也会发生改变，比如以前很爱吃的东西，现在碰都不想碰。少数孕妈妈还会出现体重下降的情况。为了宝宝一定要坚持住哦，艰难的孕早期一定会很快过去的！

营养指导

是不是觉得嘴巴没味道，所以加重了菜肴中的含盐量？少吃含盐多的食品哦！盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用，孕妈妈每日正常摄盐量以7～10克为宜。

如果觉得恶心没胃口，可以尝试自己做些开胃的东西，比如三明治：全麦面包加奶酪，没有奶酪可用酸奶代替，再加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋，千万别饿着宝宝。

孕期检查

如果你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑做遗传病咨询，或者在怀孕10～12周时进行绒毛活检（CVS），对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。 这种检查要求比较高，所以请到专业机构检测。

日常生活

现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一杯温开水（可以加一些蜂蜜），可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。不要喝久沸的开水 ，也不要口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度。一次喝水不要喝太多，可以少量多饮，建议平均每2小时一次。

不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。