怀孕10周注意事项 怀孕10周注意事项饮食

怀孕10周注意事项：警惕宫外孕

怀孕第10周，这时的孕妇应该警惕宫外孕。因为如果不急早发现，等到宫外孕破裂时，可能会导致孕妇大出血甚至休克。所以孕妇有发生阴道有出血，并伴随腹痛等情况的话，应该马上到医院检查。

宫外孕的早期表现：阴道有不规则出血，下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合。当输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。

怀孕10周注意事项：第一次产前检查

怀孕10周时，孕妇需要准备做第一次产前检查啦，这是为了保护你和胎儿的健康，让医生能及早的了解你的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素。

注意：这些检查要记得空腹，这次检查你会得到一个建党本，以后的每次产检都会在上面做记录，千万别弄丢了哦。

怀孕10周注意事项：阴道炎

怀孕10周时，孕妇阴道的酸性增大，极容易感染念珠菌，出现阴部瘙痒、妇科炎症等症状。这是由于孕妇体内荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加导致。

注意：孕妇应该在医生的指导下使用护理液，千万不要擅自去药店或者超市购买护理液，很可能会买到劣质产品，不仅伤害自己还会影响宝宝健康成长。

怀孕10周注意事项：二手烟

总所周知，吸烟有害健康，但是不吸烟的人偶尔也会吸入二手烟，这也会伤害身体，尤其对于孕妇来说，更应该拒绝吸二手烟。因为这不仅会在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体，从而祸及胎儿。

因此，如果准爸爸有吸烟的习惯，最好让他戒烟，实在不行也应该保证不在你面前抽烟。当然孕妇自己是更加不能抽烟的。

怀孕10周注意事项：妊娠斑

怀孕10周时，孕妇会发现皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了。由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。

别担心，这些现象都是十分明显及暂时性的，分娩后就会慢慢消失，不过你也可以检查每天按摩驱走黑色素。

怀孕10周注意事项：增加含碘食物

甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料，胎儿的大脑发育必须依赖孕妇体内的甲状腺素，如果孕妇体内甲状腺不足的话，可能会导致胎儿智力低下。而碘是合成甲状腺激素的原料，所以孕妇应该每天摄入0.115毫克左右的碘量，最好是使用加碘盐，当然一些含碘的食物也可以。

含碘的食物有：虾、贝类的含碘量为308～1300微克/千克，平均798微克/千克，干海带362400微克/千克、紫菜43230微克/千克。

但每天碘含量也不能摄入过多，中国营养学会的推荐，孕妇每日可增加50～100克的鱼虾或瘦肉，含碘盐每日不宜超过6克。

健康小贴士

怀孕10周的孕妇生活中一些习惯也要注意了，比如洗澡，这时候应该改坐浴为淋浴，以免子宫充血。另外，水温不要过高，洗澡的时间也不要过长，否则很容易出现头晕、身体受冷。乳房部位不能用力搓洗，以免哺乳期发生漏乳现象。