滴答滴答！开启宝宝神奇的“睡眠之旅”

“宝宝的睡眠”这句话对不同的人来说有着不同的意味—通常要看它是否有宝宝或者是否曾经照看看过宝宝。

几乎对所有的新生儿来说，这无疑意味着他们具有无论何时何地都能睡着的天赋，但同时也意味着在何时何地及以怎样的方式运用这一天赋的问题上，他们都无意接受任何建议。

你可能遇见过一些已经在育儿道路上勇敢跋涉的人。在你试图叫醒熟睡的宝宝。特别是想让宝宝如你所愿入睡的时候，他们通常会同情的摇摇头，默默祝你好运。

为什么宝宝的睡眠如此难以琢磨，所以今天我们就带领大家一起来探索宝宝的睡眠之旅。

新生儿平均每天至少16小时的睡眠，但不同的宝宝之间差异可能会很大。婴儿每24小时去睡眠总量会随着时间的推移逐渐，但在6月龄的时候仍需要14小时以上的睡眠，到一岁的时候也才刚刚不到14小时。

当然很多新生儿每一到两个小时就需要小憩一下，但是在你预先对小气的时间规律做出任何计划之前。让我们再加一句，大部分新生儿小憩时间的长短同样差异很大，并且小憩通常毫无规律的分布在一天的各个时间段，因此完全无法预测。

你可以把一天三次小气的规律当做育儿之路上追求的目标，而大部分新生儿一直到一两个月之后才能形成这种小气的规律。即使到那时要形成那种上午一次、午后一次、傍晚一次的小憩规律，你恐怕还得再等几个星期或几个月。

状态就是因为你家的新生宝宝几乎完全由自己决定什么时候醒，什么时候睡，大部分新生儿白天和晚上睡觉的时间一样多。这对于习惯了白天醒晚上睡的我们来说相当具有挑战性。到第一个月末的时候，大部分新生儿能够做到将睡眠连接成比较长的时间开始形成每24小时至少有一次比较长的睡眠。

运气好的话，你家宝宝正好选择在晚上进行长睡眠，并且让我把这黑暗隧道前真正的希望指给你看——到三个月龄的时候，很多宝宝每天大约2/3的睡眠都是在夜晚进行。

那么，面对千变万化的宝宝睡眠，为人父母的我们应该如何面对呢？下一期我们继续说一说如何给宝宝建立有效的“睡眠规律”。