宝宝醒了就不用睡了？这4点常见的睡眠误区，你知道几个？ 小宝宝睡觉不好经常睡一下就醒

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很多人都觉得哄孩子睡觉是一件特别难的事，有时候孩子不睡就几乎等同于全家都没法谁，孩子哄不好确实是大家都没法睡好。

我朋友跟我说，他一辈子不会要小孩，因为孩子晚上不睡觉哭起来太闹腾了，他其实就是到他一个刚生完孩子的亲戚家住了几个晚上，回来就跟我们说，这辈子打死也不生孩子。

误区一：孩子白天不睡晚上会睡

拿我们成年人来说，喜欢睡午觉，突然有一天没让你睡，你会困死，恨不得八点就上床睡觉。但是孩子跟我们大人不一样，大多数宝宝白天不睡，孩子的神经系统还没有完善，到了神经会维持在相对活跃的区域，晚上更难睡着。

误区二：孩子困了就睡

有些父母认为孩子困了，就得让孩子睡。但其实这也是错误的，大多数孩子都是吃饱了就会想睡。如果孩子白天睡多了，也不利于晚上休息。孩子都是晚上不睡那就只能全家人哄孩子了，很可能就会出现我们开始说的那种情况。

误区三：孩子醒了就不睡了，不困就不用睡

宝宝的睡眠是有一定周期的，不是像我们大人那样可以一觉睡到天亮的，当然有时也会出现。但是绝大多数孩子的睡眠周期大概是在45分钟到60分钟左右的，所以我们不能放任孩子醒了就不睡了，具体怎么办，在我们接下来讲述的方法中会说到。

误区四：孩子大了睡眠就会好

千万不要想着孩子小的时候睡不好觉，大了就会好的，睡眠好和不好就像是两个互不相交的圆，孩子很难会从睡不好的圆交到睡好的圆上，为什么孩子7，8岁的时候，再不好好睡觉就会被父母强制要求，大概就是这个原因了。

可以有些父母会发出疑惑了，我们既不能让孩子多睡，用不能让孩子不睡，不能这样，那样到底要哪样啊？我们接下来就一起来学习一下吧。

第一：正确了解不同时段孩子需要的睡眠时间

我们说的要在对的时间做对的事情，如何把握孩子的睡眠时间和质量就是看我们能不能在对的时间让孩子该睡觉还是该玩呢。每个时段所需要的睡眠时间不一样，如图4所示，在这个需求时间上严格调控，比如今天孩子白天已经睡了几个小时了，为了保证晚上睡眠时间就要适当的控制控制孩子白天睡眠了。

第二：发现孩子的睡眠信号

我们想睡觉了会说话，明确表示我接下来要睡觉了，孩子不会说话，我们是不是就不知道呢？其实孩子要睡觉了也是会有一些睡眠信号的，我们要学会去发现，比如揉眼睛，不断的睁眼闭眼，打呵欠……

第三：学会帮助孩子接“觉”

我们上文中提到孩子睡觉是有一定周全的，不会像我们大人那么长，比如晚上睡觉孩子大多时候会有醒的时候，我们可以先对孩子进行适当的安抚，而不是把孩子抱起来，让孩子彻底清醒过来。

给孩子适当的安抚，让孩子接着睡，时间长了孩子晚上就不会总是醒了，除非是饿了。还有我们晚上睡觉可以点一盏小灯，不要太明亮，对孩子的睡眠也是有好处的。

4个误区都了解了，爱护孩子，从让孩子拥有一个好的睡眠开始吧！

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