放学后,孩子是先写作业还是先玩耍?
有一位妈妈曾经这样问我,我的孩子明年马上就要上小学,我该如何安排他的学习时间?我该让他放学后先学习再玩耍,还是先玩耍再学习?我该把孩子的学习时间安排在放学后还是晚上睡觉前?
这里面可有大学问,将关系到孩子的学习效率,甚至会影响到成绩以及未来给孩子带来的自信和学习兴趣。
小时候班里有个学习“天才”,经常是上一节课睡一节课,临考试前打球、逗蛐蛐、睡懒觉照旧,虽然人家如此“懒散”,但每次考试总是第一名,老师们背后说他智商过人,其他孩子对他膜拜不已,说他“不用学都能得第一”。
如今这位“天才”已为人父,奇怪的是他的儿子在别人眼里也是“懒散”的天才,作风跟他差不多,这个当老爸的不仅不阻止,还赞赏有加。他说这样才能学得多、忘得少。
经典的“记忆和学习”的实验
美国康奈尔大学的两位心理学家 J.G.Jenkins 和 K.M.Dallenbach 有一个经典的“记忆和学习”的实验。他们把一些孩子分成A、B两组,同时让这些孩子学习词表,然后让A组孩子平均睡觉8个小时,让B组孩子学习完词表后活动和玩耍,结果发现,A组孩子对词表的记忆比B组孩子好很多,有图为证:
当一个孩子学习完之后睡觉,这个孩子对学习的记忆率始终维持在50%左右,而如果孩子学习完之后继续清醒或玩耍,他对学习的记忆率在8小时后掉到了10%以下。
孩子学习之后该先玩再睡,还是先睡再玩?也有记忆规律
有关孩子学习、活动和睡眠对学习效率的影响,跟三者间的顺序也存在关系。如果一个孩子学习之后玩耍较长时间,比如8小时后再睡,比孩子学习之后立即睡觉,睡醒后再玩,前者记忆率比后者会低很多。
其次,分散学习比连续学习的效率会更高
加拿大纽芬兰纪念大学心理学教授 Ian Neath 认为,当孩子分散学习而不是连续学习时,比如每20-30分钟休息一次,孩子们的注意力更集中,精力更充沛,更不容易感到枯燥和疲劳,三个20分钟的分散学习一般要比一个小时的集中学习效果好。(为孩子们偷懒提供了很好的科学依据啊,哈哈。)
所以,总的来说,孩子午睡前和晚睡前学习,无疑是一天中最高效的两个学习时间了。以玩耍为主的学龄前孩子们,如果有学习意愿的,是否按照下面这个时间计划,学习效率会事半功倍?
学龄前
上午:玩耍→学习(睡前20-30分钟)→午睡
下午:玩耍→学习(睡前20-30分钟)→夜睡
学龄后
孩子和父母可以在玩耍时间上做相应调整,比如每20-30分钟的学习后休息一下,并且保证每天的午睡和夜睡时间的充足,少许的精力花费便能换取高效的学习效果。难怪有些孩子在旁人看来“不用学”也能很优秀。
其实“不用学”是假话,没有知识的输入何以有知识的输出?他们只不过是花了1小时的时间比人家花12个小时的时间,效果强了5倍而已。
那么文章开头的问题也有了明确的答案了,孩子下午放学后,写作业和学习最理想的时间安排建议是这样的:
低年级的孩子
放学→玩耍→学习/写作业→睡觉
高年级的孩子
年龄稍大的学习紧张的孩子,为了避免睡前的时间不足,也可以这样安排:
放学→学习/写作业→休息→学习/写作业→休息→学习/写作业→休息(每20~30分钟休息一次)……→睡觉
一个孩子学习后玩耍或活动,他的记忆率在8小时后已经降到了10%,倘若他既不睡觉也不玩耍活动,而是继续学习,甚至剥夺了睡眠进行学习,效率将是非常可怜的,记忆率接近0%,相当于这个孩子始终在做无用功,累坏了身体,学习也不怎么样,最终会影响孩子的学习成绩、兴趣和自信。
最后,保证孩子充足的睡眠,对学习效率的提高也有很好的作用。美国睡眠基金会对儿童睡眠时间的建议:
有些孩子不午睡,不过从学习效率考虑,有午睡习惯的孩子会比无午睡习惯的孩子学习效率更高,睡眠充足的孩子比睡眠不足的孩子学习效率也会更高的。
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