孩子一岁两个月，每天晚上都是12点左右睡觉，有什么办法让她早睡？

u003Cp>1岁2个月的宝宝每天晚上都是12点左右睡觉，显然宝宝的作息出现了问题，成为了一个“晚睡宝宝”，宝宝出现这种情况，家长就要引起注意了，不能让宝宝的作息继续成人化下去。u003Cbr />u003C/p>u003Ch1>u003Cspan>造成宝宝晚睡的原因u003C/span>u003C/h1>u003Cp>u003Cspan>1、睡眠需求不足u003C/span>u003C/p>u003Cp>每个人都有睡眠需求，睡眠的过程就是给自身充电修整的过程，既然有充电必然就有耗电，只有每天让宝宝把储存的能量充分消耗，才有充足的睡眠需求，反之，当耗电活动不足，宝宝自然就不会觉得累，不想睡下充电。u003C/p>u003Cp>当宝宝经常晚睡，我们需要考虑一下宝宝的睡眠需求是否太少，耗电活动是否太少：u003C/p>u003Cp>u003Cspan>1）感官刺激不足u003C/span>u003C/p>u003Cp>每个月龄段的宝宝每天都需要一定量的户外活动，因为他们需要发展自己的感官，比如视觉、听觉、触觉、嗅觉等，也就是说宝宝们需要走出家门，到外面感受大自然，进行户外活动。u003C/p>u003Cp>如果只是呆在家里，宝宝们接触不到新鲜的事物，家里的玩具再多都无法和户外活动相媲美，在户外，宝宝可以看到不同的人、听到不同的声音、触摸到各种植物，这些新鲜的充满变化的感官体验是宝宝心理发展、认知发展、感官发展的需要。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>这个方面的需求很容易被家长忽略，白天总是让宝宝在家自己玩玩具，出门活动的时间很短暂，或者经常性不出门，这种情况下，宝宝到了晚上临睡之前，还想要看看这、看看那、舍不得入睡。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>2）运动量不足u003C/span>u003C/p>u003Cp>最大的耗电方式就是宝宝每天的大运动，比如俯趴、翻身、走路、爬行等，这些运动需要调动宝宝全身的肌肉，需要消耗身体储存的能量。u003C/p>u003Cp>有的宝宝不仅晚睡，而且在睡前还会尖叫奔跑，从房间这头呼啸着跑到那头，特别兴奋，这个表现就是典型的“耗电行为”，因为白天总是安安静静的坐在那玩，或者被大人抱着，没有机会动起来，那么到了临睡的时候，身体还处在兴奋活跃的状态，无法放松，大脑也处在激动的状态，所以这个时候的宝宝看起来像个小疯子、小马达。u003C/p>u003Cp>我们成人也是一样的，如果某一天我们工作特别繁忙、走了许多路，干了许多体力活，这一天就会非常疲惫，回到家就会倒头就睡。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>宝宝们不需要工作，暂时干不了家务活，因此他们的耗电方式就是大运动，就是玩u003C/span>。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>你好宝妈，是不是宝宝白天睡的太多了啊？u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>宝宝睡得晚其实很多时候是因为太兴奋，白天睡觉时间长，我记得我家二宝有几天就是这样白天呼呼大睡，晚上特精神，有时候晚上八点钟就睡了下半夜一两点钟就醒了，也不让大人睡，真的是很头疼的，后来我就是白天让她少睡，晚上七点以后就不让他再闹了大概八点洗个热水澡，然后给她放会儿歌，慢慢他就睡了，没人逗弄她，她自己就躺下犯困了，还有就是只要她打哈欠了，或是揉眼睛了，你就立马哄睡觉，而且是关灯哄，一会他就睡了，我姑娘是这样改过来了，希望能帮到您u003C/p>###u003Cp>宝宝晚上要到12点左右才肯睡觉怎么办？今天丫丫根据自身的育儿经验就来教你三招。u003C/p>u003Ch1>首先，我们要让宝宝学会分清什么是白天，什么是黑夜。u003C/h1>u003Cp>宝宝在妈妈肚子里的时候，都是在黑暗的环境中，是没有什么昼夜意识的。当宝宝出生后，他才会知道“哇，原来有光亮的世界是这样子的呀”。u003C/p>u003Cp>宝宝成长的过程，也是他们不断适应这个世界的过程。所以，作为家长，我们首要做的就是帮助宝宝建立这种昼夜意识。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>你好，建议可以循序渐进的每天晚上提早一点时间，比如每天都比前一天提前10到15分钟左右上床睡觉，睡前可以营造一个轻松的环境，一个固定的流程 ，比如洗个热水澡，搂着孩子读个睡前故事，然后把灯光调暗，陪着孩子入睡，如果大人有事，也一定要陪孩子睡着了再去做，有的时候孩子睡得太晚也是由于大人睡得太晚，孩子在潜意识的等大人来陪，可能有点缺乏安全感的原因。u003C/p>u003Cp>在此基础上早上早点叫醒TA，去户外溜达玩，中午睡个简单的午觉，注意不要睡太长时间，最好是1-2小时左右，白天多户外体力活动，到晚上时可以让她早点睡，比如8点或9点，可能刚开始很痛苦，但是倒个几天的时间，让他养成睡前的好习惯，慢慢他就知道一读睡前故事就意味着要关灯睡觉了，在心理上形成一种反射。u003C/p>u003Cp>小孩子在年幼的时候一定要注意习惯的养成， 不然越长大会越难改掉，而且对于孩子来说睡觉是一件很重要的事情，毫不夸张的说会影响到孩子将来的身心健康发展，所以我们做父母的一定要重视，这也是我们走过很多弯路的过来人的肺腑之言，希望能给你一些参考，谢谢！u003C/p>###u003Cp>孩子一岁两个月，比出生的时候睡的要少的多，随着孩子的年龄越来越的大，睡的时间会越来越短，耍的时间会越来越长，所以要合理安排孩子的睡眠。u003C/p>u003Cp>孩子睡得晚，说明白天睡得多，你可以让孩子白天少睡点，晚上多睡会。一般孩子一岁多中午睡一觉，下午多陪孩子玩玩，晚上很早会睡。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>这个年龄的宝宝体力越来越好，白天活动不足可能晚上就不会困。u003C/p>u003Cp>可以白天多带孩子玩一些消耗体力的活动，出门多走走或者爱爬楼梯的话可以多爬爬楼梯，体力消耗掉了晚上自然睡的早。u003C/p>u003Cp>不过也要注意白天午睡的时间的调节，下午睡的太晚或者太久也容易让宝宝晚上不睡觉。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>其实孩子的作息大部分还是跟着大人的习惯走的，如果父母晚睡孩子也会跟着晚睡！u003C/p>u003Cp>婴幼儿的黄金睡眠是从晚上10点开始，晚上11点必须进入深度睡眠才有利于他的脑部发育！u003C/p>u003Cp>所以第一步:白天尽量带他出去多活动。进行体力消耗，白天的午睡尽量控制在两小时以内，最好在3点前结束午睡！u003C/p>u003Cp>第二步:培养睡觉的仪式感，睡前换睡衣，由他来关灯，躺在床上盖好被子，这些信息都是在告诉他，接下来你该睡觉了！即使他发出抗议，你也要心平气和的告诉他现在必须要睡觉，你睡不着可以闭着眼睛休息但是不要讲话！然后父母也不要讲话直到孩子睡着！这些习惯坚持一段时间，他的作息时间就会规律起来！u003C/p>u003Cp>我的宝宝今年3周岁，基本都是自己独立入睡，不需要去哄，躺下五分钟不讲话自己就睡着了，这就是从小养成的习惯！u003C/p>###u003Cp>下午六点以后不要让睡觉????u003C/p>