坐月子期间最难熬的三件事，每一位妈妈都得忍受，女人太难了

孕妈妈在生产之后体内的血液流失较多，气血亏空，为了让身体得到充分的修复，每一位孕妈妈都需要坐月子。生完孩子之后，孕妈妈的身体发生了一系列的变化，同时身体也处于比较虚弱的状态，因此坐月子就是改善体质的黄金时期，孕妈妈在月子期间身体更加容易接受调养。

和许多新手妈妈一样，小雨生下了娃之后就要坐月子，以便自己的身体的修复。初为人母，面对照顾自己新生的宝宝还有自己身体的不适，小雨也是一时无法适应过来。

宝宝是顺产的，小雨在分娩完之后要在医院里面观察和休息3天才能够出院，这3天也只是坐月子的开始，但却让小雨感觉非常漫长和煎熬。身体上伤口的疼痛、孩子每隔几个小时就醒来需要喂养，医院病房环境的陌生，小雨觉得自己就要崩溃了。

月子坐得好，新妈妈们的身体才会更快地恢复，因此为了能够坐好月子，妈妈们在月子期间的生活习惯和饮食习惯都要比较注意。

1、分娩之后的1周之内不能洗头洗澡

新妈妈在分娩之后住院期间，为了防止身体受凉，基本上都不能洗头洗澡，新妈妈在最初的几天只能用热毛巾简单地擦洗身体，保持伤口的干燥卫生，以免造成伤口感染，阻碍新妈妈身体的修复。

产后新陈代谢比较旺盛，很多妈妈都会出汗较多，尤其在每年的盛夏七八月份坐月子的妈妈，天气的炎热会让汗液分泌更加频繁，在汗液浸湿身体的情况下却不能和平时一样好好洗个澡洗个头，可以说让妈妈们非常难以忍受的。

2、产后伤口疼痛仍然要适当下床活动

顺产的妈妈很多都会经历侧切的痛苦，剖腹产的妈妈则是肚子上有伤口，分娩之后的最初几天，伤口还没有痊愈，身体上要忍受伤口带来的疼痛，很多妈妈都希望能够待在床上休息，甚至没有勇气下床活动。

然而待在床上不活动却不利于身体的恢复，不活动身体血液就不能得到较好的循坏，为了伤口的痊愈，妈妈们有时候不得不忍受伤口的疼痛而下床做适当的运动，尤其是剖腹产的妈妈，起床的时候需要腰部用力会牵扯到伤口，很多剖腹产妈妈表示自己有时候会痛到冒冷汗。

不过所有的活动都是要在身体能够承受的范围下进行，勉强就不建议了。

3、睡眠时间极度缺乏

孩子刚刚来到世界上，睡眠习惯仍然保持着和在妈妈子宫里的一样，所以经常我们都看到新生宝宝的睡眠没有规律的时间，而且基本上都是日夜颠倒的状态，妈妈们在月子期间因为要照顾小宝宝，尤其是母乳喂养的妈妈，大多数都会存在一个比较严重的问题，那就是“严重缺觉”。

每一位妈妈都表示自己永远睡不够。几乎每一位妈妈都表示希望自己能够有一个晚上可以睡整觉，但是为了照顾宝宝，这几乎都不太可能，因为在宝宝刚出生的时候是离不开自己的妈妈的。

孕育一个新生命，每一位妈妈都要历经重重困难，不仅仅是身体上要忍受煎熬，心理上也要去做调整，妈妈们都太难了，致敬每一位母亲！