坐月子多久为宜，“百日月子”背后有隐情，过来妈妈这么说 坐月子是多久

朋友的二胎快要出生了，昨天义愤填膺的给我打电话，说了自己生大宝后，受了诸多磨难，婆婆不给帮忙只会看热闹，导致自己最后月子没有做好，导致自己腰出了很大问题。

这次二胎出生，一定要给自己最好的待遇，好好养养以前月子里的“后遗症”。要稳妥的养够100天，做个“百日月子”。

那么问题来了，百日月子是什么？产妇身体多久可以恢复

“百日月子”由来已久“弥月为期，百日为度。”这是老祖宗千百年的经验总结，“弥月”就是产后的第一个月，民间也有说法称为"小月子"，而"百日"呢，就是产后大概3个月的时间，大概有100天。也称作"大月子"。

理论上，产后身体恢复42天，就是坐月子的期限

小区有位宝妈，怀孕的时候都是自己一个人，因为老公在外地，自己满怀信心的期待生产后婆婆来帮忙，好让自己好好的养养身体，结果，十月怀胎，一朝分娩后。

婆婆帮了她四十天的时候说:

“大夫说，四十二天就恢复好了，再过两天我就回去了，你妹的孩子还没有人带呢！”

宝妈觉得特别委屈，心想:

这刚生完孩子，月子还没有利索，身体还没有恢复好。就想着去看外孙，不多帮忙带几天亲孙子。让我过了“百日月子”。

从理论上来说，从胎盘娩出到除了乳房以外的全身各器官恢复到为怀孕前的状态，大概需要6周左右的时间，也就是产后42天就是需要坐月子的时候。

所以基本上所有医院的产科都是要求产后42天要回到医院进行产后复查。

产后复查的内容包括:

42天复查主要包括，1、检查子宫恢复情况，2、盆地肌肉检查；3、乳房检查；4、刨宫产产妇伤口恢复情况；5、常规检测，血压、血糖、血脂等；6、骨密度检测。

常规来说产后42天，不部分产后妈妈都是可以恢复好的。

身体恢复了还需要在意“百日月子”吗？“百日月子”对产妇真的好吗？

安安静静的宅了100天，没有受凉，也没有累着，可还是没有做好月子

宝妈小风：

生完女儿后，月子里确实也没有动过凉水，也没有受过凉，孩子也是老人帮忙带的，但是，也感受到了太多的精神折磨，身体也出现了很严重的问题，需要吃药控制，医生说是因为情绪极度压抑导致的。

宝妈云朵：

名义上来说，做了一个“百日月子”。但是如果可以重新选择，真的情愿不做这个看起来稳妥的月子。

宝妈紫轩：

做了三个月的月子，每天就吃清汤挂面，快要疯了，好像身体也没有好到哪里去，坐月子和时间长短真是关系不大。

坐月子不只是一个概念！

大多数人的概念里，对坐月子的第一反应就是不能动凉水、不能着凉、不能吃凉的、不能吃硬的、不能口味太重。几乎要足不出户，还不能见光见风。

可事实上：

被坐月子的对象，是个人，还是一个生完孩子相对虚弱的产后妈妈，不能只是生搬硬套地把这些概念强加在她身上。只是按照概念来照做。要求她不能这样，不能那样。

更要关注的是每一个产后妈妈不但有共同的身体损伤，却也有因人而异的个体差异，还有环境因素和心理因素对产后妈妈的影响。

产后月子到底如何做才是最合适的

1、正确理解“坐月子”的含义

坐月子不但要保持足够的精力恢复身体的损伤，更要保证有适当的活动来保证产后妈妈体力的更好地恢复。

而且凉的、硬的本来不只是产妇，就是非产妇从养生角度来说也是不合理的。

而被很多人忽略的环境准备是比较重要的。产妇要是不能在一个愉快舒心的环境里，整天过于压抑，或者以泪洗面。这样的月子坐多久都是枉然。

2、保证合理的膳食

清淡易消化不是月子餐的终极目标，只是基本要求，要做到合理搭配膳食，做到品种多样，数量充足、营养价值高。

但是，不能给过于高热量油腻的食物

有的时候，家属总认为大鱼大肉就是最好的营养，结果过于油腻，到底产妇身体更不容易恢复和婴儿出现消化不良等问题。

不但要适应产后妈妈此刻的身体需要，更要保证产后妈妈和小婴儿的足够营养需求。

3、心情要保持愉悦

对于现在大部分家庭的条件来说，产妇所需求的一些基本条件都是可以被保证的，但是让产后妈妈保持心情愉悦，却好像是一种奢侈。但却是不得不为的一项工作。

生孩子之后坐月子42天就够了，因为身体各项指标基本都可以恢复到正常，但是，不能过了42天就掉以轻心，在百天之内，甚至是更远的时间，都要注意劳逸结合，膳食均衡，还有心情愉悦。

没有做好这所有的条件，即使“百日月子”也不是那么妥当，月子更在乎的不是时间，而是各种要点要同时发展。才是最完美的月子。

但愿所有的产后妈妈都能在保证42天的前提下，超越100天，甚至更长远的爱惜自己，让自己能够有一个完美的月子，美好的人生。

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我是点儿妈妈，是一个二胎妈妈，左手执笔，右手育娃。用学习和思考的态度，努力走在做一个好妈妈的路上，喜欢我的朋友可以关注我！