宝宝“秋冻”有讲究，家长不能乱冻，3暖1凉的原则要知道

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古话道：“冻九捂四”“春捂秋冻、不生杂病。”指的是在乍暖还寒的4月不要急于减衣服，不妨捂一捂；相反到9月不必急于增衣服，不妨冻一冻。很多家长为孩子加衣添裤而费心思了：衣服添得早了，怕孩子未经磨练，冬天到了不耐寒；加的晚了，又担心孩子感冒生病，左右为难。那么是不是秋冻，就意味着一直不给宝宝添衣服呢？是不是宝宝只有冻了才会身体棒棒的呢？到底怎样秋冻才是最正确的呢？我们一起来了解一下秋冻的学问吧！

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秋冻有没有道理呢？秋天是由夏转冬的过渡季节，从白露节气过后，大致每隔4到5天平均气温每天都会下降摄氏1度，气候由热转凉的时候，适当接受一些冷空气的刺激，对身体的应激能力和耐寒能力会有所增加，因此，秋冻之说还是符合健康养生的科学道理的，特别是对于身体健康的孩子来说尤为必要。对于孩子而言，医学研究发现：大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下，才会增强体温的调节能力，提高身体的耐寒，抗菌能力对于身体正处于发育期的孩子更是如此，长期的恒温环境，只能使他们的适应能力下降，所以秋天气候转良是耐寒锻炼的好时机，坚持一段耐寒锻炼之后，孩子的身体免疫力将会大大的加强。

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如何才能健康的给宝宝秋冻？首先家长不能操之过急，要循序渐进的进行冷适应，从秋天开始父母可以适当给宝贝少穿衣、多裸露，让肌肤充分的接触空气和阳光，这样就增添秋冻的底气，要养成用冷水洗手、洗脸的习惯，总之遵循逐渐降温的过程。其次，家长经常带孩子参加户外活动，这也是提高耐寒抗冻的能力的做法之一，生命在于运动，对孩子也是如此，运动不仅可以促进血液循环，还可以促进消化吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，提高身体的免疫力，增强肌肉耐寒以及抗冻的能力。但是运动的时候家长要遵循身体微热的原则即可，千万不要大汗淋漓，否则凉气通过表皮扩张入侵身体，引起感冒发烧。

关于秋天穿衣服，家长要掌握的原则就是：保证三暖一凉，手要暖，家长可以摸摸宝宝的手心，如果宝贝的手心是温热的，且没有出汗，这就证明孩子穿衣服是合适的。其次肚子要暖，冷空气如果吹到宝宝的腹部，宝宝就会出现腹痛、腹泻的症状，宝宝腹部一定要保护好不受凉。脚部也不要凉着，脚部要暖，由于脚部离心脏较远，可是皮肤神经末梢很丰富，对外界非常敏感的地方，因此孩子的脚部要保持温暖，才能保证身体适应外界的气候变化。宝宝的头部要凉，头部是孩子身体散发热量的部位之一，如果头捂得严严实实的，不利于宝宝的体热蒸发。值得一提的是：有的孩子一到秋冬就经常感冒，每月感冒发烧1到2次，在医学上称之为易患儿，这种孩子也不能秋冻，因为一旦着凉感冒就很容易旧病复发，使病情加重！

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