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宝宝被动操,2~6月龄和7~12月龄有不同!分阶段训练宝宝更聪明

2019-12-10 00:52:07孕产
在宝宝过了2个月后,在给他做抚触时就可以加上被动操了,坚持每天给宝宝做操,不仅是促进他全身发育的好方法,还是一个很好的亲子游戏项目,由家长帮助宝宝做被动操,可以促进宝宝大运动的发育,改善血液循环及呼吸功能,使精神变得活跃,增进身体各部动作的协调,促进宝宝体力和智力的发展.

在宝宝过了2个月后,在给他做抚触时就可以加上被动操了,坚持每天给宝宝做操,不仅是促进他全身发育的好方法,还是一个很好的亲子游戏项目,由家长帮助宝宝做被动操,可以促进宝宝大运动的发育,改善血液循环及呼吸功能,使精神变得活跃,增进身体各部动作的协调,促进宝宝体力和智力的发展.

❤但是家长也要注意,要根据宝宝年龄选择安全的动作步骤!

1~12个月的宝宝运动功能发育还不完善,身体各部分还不能充分活动,需要家长辅助来给宝宝做被动操

2~3个月宝宝适合的运动

1.扩胸运动:握住宝宝的双手,令双臂屈曲于胸前;双臂打开,平伸于身体两侧

*两个八拍为一组每次做两组

2.伸展运动:握住宝宝的双手,上举至头两侧,双臂慢慢放下至身体两侧

*两个八拍为一组每次做两组

也称伸展运动

3.屈腿运动:握住宝宝的双腿,令双腿膝关节上抬,并屈曲成90度,双腿慢慢伸直并拢

*两个八拍为一组每次做两组

4.抬腿运动:握住宝宝的双腿,伸直举至与身体呈90度,再慢慢放下

4~6个月宝宝适合的运动

1.翻身运动:一手扶住宝宝的腹部,另一手扶住宝宝的肩背部,同时稍用力推肩,宝宝即可翻身呈俯卧状(锻炼颈部做抬头训练)30~60秒,然后回复到仰卧位。

2.转手腕:一只手握住宝宝的前臂,另一手握住宝宝的手掌,沿顺时针慢慢转动掌心,再沿逆时针缓缓转动,然后换手

3.转脚腕:一只手握住宝宝的一侧小腿,另一只手握住宝宝的脚心,沿逆时针缓缓转动,然后换另一只脚

4.双臂交叉运动:宝宝仰卧在床上,妈妈将大拇指插入宝宝的小拳头里,其余四指扣在宝宝的手腕上,轻轻地将宝宝胳膊从肘关节处微微弯曲,活动1~2次。然后将宝宝的双臂在胸部交叉,再活动1~2次

5.提臂坐起:家人双手握宝宝两前臂的腕关节处,宝宝两臂拉向胸前,轻拉宝宝坐起,然后再轻放宝宝至仰卧位。

7~12个月宝宝适合的运动

1.桥形运动:让宝宝处于仰卧位,成人用左手按住宝宝两脚踝部,右手托住宝宝的腰部,使宝宝身体呈桥形(头脚不要离开仰卧处),之后还原

2.提腿运动:宝宝俯卧,使宝宝两肘关节弯曲,放在身体前面,妈妈双手握住宝宝的两只小腿,提起宝宝的双腿,约离床面30度。

3.拾物运动:让宝宝背靠成人站立,成人右手扶住宝宝腹部,左手按住宝宝双膝,在宝宝脚前约25厘米左右放一宝宝喜欢的玩具,诱导宝宝去拿

4.扶走运动:宝宝要呈仰卧位,成人双手分别握住宝宝两上臂,将宝宝拉成坐位,再将其拉成站位,再尝试向前走

5.跳跃运动:宝宝与妈妈对面而立,妈妈双手扶宝宝腋下,然后将宝宝抱起,双脚离开床面

家长给宝宝做被动操时的注意事项

1.被动操只是让宝宝被动地进行锻炼,它主要是利用宝宝的各种非条件反射来进行的,与其说是做操,不如说是按摩,妈妈要放轻松,不必刻意追求动作到位

2.被动操不仅是宝宝的初级锻炼,更是亲子互动的方式,所以做操的时候不必太在意手法和时间,关键是要和宝宝交流互动,可以一边做一边跟他说话、给他唱歌

3.被动操没有固定的模式,只要能帮宝宝活动身体就可以了,关键是你们之间的氛围要轻松愉快,如果宝宝不耐烦、不配合,那么就不必勉强他;锻炼时间也不宜太长,不超过15分钟

4.做操时也应注意观察宝宝有无不良反应,如宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多,就停止训练

5.宝宝由卧到坐,应该主要由宝宝用力,妈妈顺势起辅助作用。如果妈妈用力拽宝宝,则容易损伤宝宝的关节

6.宝宝由站姿还原成坐姿,再到卧姿时,要一步一步进行,妈妈切不可心急,并要注意保护宝宝的颈部及头部

给宝宝做被动操前家长需要做好这些准备

1.做操前可把宝宝置于一张铺有垫褥的木板床上,尽可能少穿衣服,并用温和的声音和宝宝说话,使之心情愉快

2.居室温度以28℃左右为宜,室内不要有对流风

3.剪短指甲并摘掉手上的饰物,以免划伤新生儿

4.洗净双手,保持双手温暖,脱掉新生儿的多余衣服,只穿贴身内衣即可

5.做操时动作要轻柔而有节律,最好配上音乐,这样还能让他感受韵律,促进宝宝的左右脑平衡

参考书籍:

1.唐凤萍口述,卫贝妮编著,金牌月嫂的月子一本通全新升级,译林出版社,2015.08.

2.秦璞主编,金版育儿百科,青岛出版社,2014.10.

3.黄素霞,李庆业主编,婴幼儿早教中心亲子乐园早期教育指导手册,甘肃文化出版社,2014.04.