3月内的宝宝,在家宝宝能做哪些“被动操”?不同月龄还不太一样 3个月宝宝做什么操
文|福林妈咪
3个月内的宝宝能做些什么运动呢?
在很多很多人眼里,3个月内的宝宝完全没有什么能力去运动,也就刚刚会抬头,还谈什么运动呢?
其实呢,宝宝在3个月内可以做的运动非常多,只是大多数时候都需要宝妈的帮助才可以。
宝宝运动有哪些好处?
①缓解肠胀气
宝宝出现肠胀气,一是宝宝吸入了太多空气;二是宝宝肠胃功能没有成人那么好。
运动可以促进宝宝肠胃蠕动,帮助肠胃里面空气的排出。
②促进宝宝身体发育
宝宝在0—3个月里面,身体成长的很快,也要学会非常多的技能,宝宝运动不光可以促进宝宝身体发育,还能促进宝宝大脑的发育,锻炼宝宝整体协调能力。
③带给宝宝愉悦的感受
李玫瑾教授曾经说过这样的话:对婴儿来说,最痛苦的事情不是渴了、饿了,而是不能动。
活动起来,是宝宝探索世界的一种方式,同时也能让宝宝心情愉悦,尤其是在跟父母做互动的时候。
运动好处这么多,那我们来具体看一下,在不同的月份宝宝能做一些什么运动吧:
第一个月:
1个月大的宝宝,能做的动作非常有限,会转头、手上举、腿伸直等动作,这时候宝宝的运动需要靠妈妈给宝宝做“被动操”。
做操
运动年龄:半个月后;
运动步骤:
1、上肢屈曲运动:弯曲胳膊两轴关节,再还原;
2、扩胸运动:让宝宝两只胳膊胸前交叉,再还原;
3、下肢运动:两腿弯曲,再还原;
4、下肢运动:两腿上举,再还原,两腿轮流弯曲再还原。
抬头操
运动年龄:半个月后;
运动步骤:
1、吃奶前,让宝宝俯卧,双手放在头两侧;
2、用玩具引诱宝宝抬头片刻;
3、用手抚摸宝宝背部,让宝宝背部肌肉放松。
第二个月:
2个月大的宝宝就已经可以抬头了,主要运动还是在头部。
运动年龄:满月后
运动步骤:
1、做好上肢准备运动,让宝宝俯卧抬头,两臂撑起上半身;
2、用玩具或语言引诱宝宝做抬头训练。
听声寻物
运动年龄:满月后;
运动步骤:
1、让宝宝仰卧,拨浪鼓放在宝宝视线内;
2、宝妈摇动拨浪鼓,慢慢上下左右摇动,让宝宝的头追着声音来;
3、可以通过摇拨浪鼓声音的大小来刺激宝宝做出不同的反应。
Ps:移动拨浪鼓要慢一些,声音不要过大,防止伤害宝宝的听力。
第三个月
3个月的宝宝会的就比较多,抬头的作用已经很熟练了,而且还能从仰卧位翻身到侧卧位。
宝妈扶着宝宝的双腋下,可以明显能感觉到宝宝腿部有支撑的力量!
被单翻身
运动年龄:第三个月;
运动步骤:
1、把宝宝放在准备好的床单或毛毯里面,仰卧、俯卧都行,但是要注意让宝宝抬起胳膊;
2、父母抓着被单两角,轮番拉高或放低,让宝宝在被被单里滚来滚去。
如果只有宝妈或宝爸一个人:
把宝宝放在父母的肚皮上,父母左右摇晃自己的身体,让也随之左右摇摆。
拉手运动
运动年龄:第三个月;
运动步骤:
1、宝宝依靠坐在床上;
2、宝妈拉住宝宝双手,来回做牵引动作。
锻炼宝宝翻身
运动年龄:第三个月;
运动方式:
1、妈妈握住宝宝双腿,把宝宝右腿放到左腿上,让宝宝动用腰部的力量扭转,并带动肩部一起转动,让宝宝顺利翻身。
2、宝妈可以用拨浪鼓或者叫宝宝的声音,断粮宝宝从侧卧翻身成仰卧的能力。
3、宝宝仰卧或侧卧,将玩具放在宝宝可以看到的地方,在宝宝抓玩具的时候,可以锻炼宝宝从仰卧/侧卧翻身成俯卧的能力。
ps:如果宝宝翻身不成功或困难,宝妈可以轻轻帮助宝宝翻身。
当然了,宝宝被动的做一些运动,不光是在锻炼宝宝自身的能力、促进宝宝身体和大脑的发育,这些亲子运动还可以促进孩子和父母之间的依恋关系,能让宝宝感受到爱和安全感,也能从中得到快乐。
相关文章
- 宝宝被动操,2~6月龄和7~12月龄有不同!分阶段训练宝宝更聪明
- 甜品添加剂太多?自己在家动手做果仁麦片吧!营养美味宝宝超爱吃
- 这样给宝宝做被动操,孩子聪明又健康,家长必看!!!
- 在家也能做,简单又美味,还能锻炼宝宝咀嚼和抓握能力
- 在家带宝宝挺闷的,做些什么事情来帮助消磨时间?
- 在家带宝宝挺闷的,做些什么事情来帮助消磨时间?
- 太实用了,孕妈学会这3招,在家就能判断胎宝宝发育好坏
- 太阳不露脸城市宝宝二月龄可补钙
- 宝宝易生气,经常在家里搞破坏,都怪爸爸妈妈做得不对吗?
- 宝宝独自在家睡觉出意外,丈夫气急动手,妻子:我就去做了个脸
- 0--6个月宝宝早教教什么?大运动发展及训练方法,在家就能做早教
- 1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第1天三餐的做法
- 2岁宝宝美食,孩子们都超爱吃的,再也不用买,自己在家做
- 7月龄宝宝能吃什么?详细介绍22种辅食的做法,变着花样让宝宝吃
- 一会儿工夫,宝宝就不见了!在家宝宝也能丢?这娃藏得太巧妙了
- 不同月龄宝宝该吃多少奶,每天吃几次?新手妈妈做对了吗?
- 不同月龄抱宝宝的姿势不同,你做对了么
- 天冷宝宝咳嗽不好,教你在家做止咳水,清甜好喝,止咳化痰效果好
- 孕妈想吃日料,在家做这道宝宝更聪明
- 比吃钙片还有效!宝宝们的补钙神器在家就能做,美味营养还不费劲