宝宝胖嘟嘟要减肥吗？关于胖宝宝，良好发育是根本，切勿瞎减

宝宝在小的时候，肉肉的看起来非常可爱。但是有的宝宝严重超出了正常的范围，太过于肥胖了，这样对宝宝的身体有很大的影响。妈妈就要想到在不伤到宝宝身体情况，进行减肥。那么婴儿怎样减肥呢？

一．盘点婴儿胖的原因

1.过度喂养

母乳喂养的宝宝是按需喂养，宝宝饿了就可以喂奶，不必跟奶粉喂养一样严格算好时间间隔去喂。有时候宝宝哭了，而新手妈妈没有经验，以为宝宝哭了就是饿了，就直接抱起来喂奶，于是宝宝吃了很多奶水以后，身体的营养过剩，自然而然的体重就会快速增长了！

2.多食油腻食物

小儿自幼养成多食，能量摄入过多，消耗减少，特别是习惯于摄取油腻食物，日久即可发生肥胖现象。

3.宝宝睡眠不足

有些宝宝比较爱睡，有些宝宝一天下来也凑不够几个钟，不是哭闹就是要人陪玩，精力很旺盛。但是，睡眠不足也会造成宝宝长胖。我们在宝宝睡觉的时候应该给他们塑造一个相对于比较舒适的环境，比如绝对安静的环境，在宝宝睡觉的时候不要开灯等！

二．宝宝肥胖都有哪些危害？

1.不利于身心健康

肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有嗜睡、怕热、嘴馋、爱吃零食、不爱运动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中经常是小朋友取笑的对象；所以说肥胖对宝宝的身心健康发展都不利。

2. 肥胖儿童易患呼吸道疾病 肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘等。

三．检测宝宝是否肥胖

宝妈们都知道，宝宝的体重身高和成长发育是密不可分的。家里有小宝宝的都会备一个体重秤，隔几天就要给孩子称一称。但是孩子的体重到底有没有超标，你真的了解么？那么我们就来个自测吧。

1.标准体重公式：

体重指数：体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）

2.查看宝宝是否超重

（1）体重指数达到1.2，属于肥胖宝宝。

（2）体重指数达到1.2-1.3，属于轻度肥胖。

（3）体重指数达到1.3-1.5，属于中度肥胖。

（4）体重指数达到1.5以上，属于重度肥胖。

三．如何给宝宝减肥?

1.小的宝宝添加适当的母乳

我们相信母乳喂养能降低肥胖的危险。母乳中含有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得足够的热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止，这种饱足感是某些大人和大孩子永远学不会的。近来对母乳喂养和配方奶喂养的比较研究表明，4到6个月之后，吃母乳的孩子瘦的要比群，奶粉的孩子快，身高体重增长的快。吃配方奶的宝宝，吃固体食物的时间也更早，身高的增加赶不上体重的增加，预示着早期远离苗条的倾向。

2.尊重小肚子

婴儿的胃其实跟他的拳头一般大。所以在喂孩子奶的时候，注意量要和宝宝的拳头不多。

3.适当做运动

宝宝的体重管理，是妈妈们必须要做的事情，否则只会让宝宝长大了成为大家眼里的大胖子，从小管理，从小减少长大后的烦恼。让宝宝每天坚持运动，养成习惯。要先从小量的运动开始，然后慢慢增加运动量。要注意不要做剧烈的运动，避免增加食欲。

4.膳食合理搭配

父母也可以给孩子在营养餐，膳食合理搭配，控制食量，这样对减肥也是有利的。为了避免自己的孩子因为暴饮暴食引起肥胖症状，平时父母一定要注意合理的给孩子提供饮食搭配，尽量让孩子少吃一些坚果类的食物，少吃高脂肪类的食物，少吃含糖量高的食物，没事就多运动，减肥效果会非常显着。（您的转发与收藏是对我们的最大鼓励！）