安抚孩子说“别怕”？不如用“替代性学习”引导，让安慰更强效

文/半夏末冬

90后宝妈一枚，育儿技能千百种，只为你分享亲历过的有效技能。

最近，朋友小诺打算给1岁半的孩子报早教班，于是趁周末带孩子参加了早教机构的亲子体验课，原本想借体验课激发孩子的学习兴趣，不料孩子当天的表现让小诺犯了难。

原来，平日在家勇敢自信、落落大方的宝贝，一到陌生环境就变成了“胆小鬼”，恐慌、害怕，甚至连地都不敢下，一直黏在大人身上哭哭啼啼，尽管小诺一再安慰孩子：“别怕，没事的”，孩子却无动于衷，眼见着其他家长和孩子都融入了活动氛围，小诺也焦虑了。

一、“别怕”可能是孩子听过最无助的安慰词

其实，孩子怕生很正常，这是自我认知发育的表现，也是孩子对养育者形成固定依恋关系后的正常反应，即：对陌生事物表现出紧张、害怕、恐惧的焦虑情绪，这种焦虑情绪通常在孩子半岁左右开始，8-10个月时加强，而后逐渐减弱，持续至孩子3-4岁后慢慢消失。正是如此，安抚孩子的焦虑情绪，帮助孩子克服“怕生”也成为育儿生活中的一件大事。我们发现，很多父母在安抚时，使用频率最高的是小诺口中的“别怕、没事。”

然而，大多时候，“别怕”和“没事”并不能真正消除孩子内心的恐惧，比起这类安慰词汇，“替代性学习”引导更能帮助孩子走出恐惧和焦虑，一方面找到在陌生环境或面对陌生人时的安全感，另一方面也完成了学习行为，取得了学习效果。

“替代性学习”又称观察学习或无尝试学习，是指通过对学习对象的行为、动作以及它们所引起的结果观察，获取信息，而后经过学习主体的大脑进行加工、辨析、内化，再将习得的行为在自己的动作、行为、观念中反映出来的一种学习方法。

小诺的孩子在陌生环境中表现出恐惧不安时，倘若小诺自己或家人参与到体验课中，并表现出自然、享受、开心的状态，当孩子看到自己信任的人并没有出现不安全后果，感受到他们正在享受当下的状态时，孩子会从内心减弱对环境的恐惧，或许就愿意尝试参与其中。

二、“替代性学习”是在“言传”的基础上强调“身教”

“替代性学习”是美国心理学家班杜拉在上世纪60年代提出的，在他看来，个体具备自我调节能力，且能够通过语言或非语言形式获得信息，因此，在行为过程中，个体通过观察学习，不必凡事亲力亲为，就能够完成学习行为。于我们而言，将这一概念运用到育儿中，便充分印证了《庄子·天道》中：“语之所贵者意也，意有所随。意之所随者，不可以言传也。”即言传身教的魅力。

为了验证“替代性学习”，班杜拉做过一个玩偶实验，他将年龄相近的孩子分成三组，共同观看一个关于男子击打玩偶的影片，但设定影片结尾不同。第一组看到男子击打玩偶后受到了惩罚，第二组孩子看到男子击打玩偶后获得了奖励，第三组看到男子既没有受到惩罚也没有获得奖励。

结束后将三组孩子放到一个放有玩偶的房间中让孩子自由玩耍，观察者发现：第一组孩子中出现击打玩偶的行为明显低于第二、第三组，其中，第二组孩子出现击打玩偶行为的概率更高。

1.“替代性学习”是巧借孩子的模仿力完成学习行为

孩子是天生的模仿高手，尤其喜欢模仿父母的行为。“替代性学习”便是以情绪唤醒和反应促进为基础，激发孩子的模仿心理和行为，让孩子在观察和学习父母行为的过程中，获得对操作流程、情绪感受、学习结果的认知，并将这些认知内化，而后习得该行为。

比如，哥哥做家务获得了父母的奖励时，弟弟也会模仿哥哥做家务的行为。在这一过程中，哥哥作为观察对象，给弟弟充当了榜样的角色，且由于弟弟已经认识到，做家务这一行为的结果是获得父母的奖励，内心便会产生想要获得奖励的情绪，这种情绪被唤醒后，更易激发弟弟的学习行为，让弟弟在观察中学会做家务。

2.“替代性学习”能够重塑孩子对新事物的认知

面对陌生环境和人时，孩子出于自我保护的本能，会表现出不安、紧张、害怕等情绪，并产生一系列自我保护行为，比如，通过哭闹获得父母的关注和保护，不肯接纳新事物、抗拒参与新活动、拒绝融入新环境等。

此时，父母如若强行逼迫孩子接纳，最终可能适得其反，并且，语言安抚可能只对部分宝宝有效，对于自我意识较强，情绪敏感度高的孩子来说，“替代性学习”能够让宝宝站在第三方视角，重新审视新环境或事物，并通过观察分析，了解到新环境或事物的安全性和趣味性，从而激发内心的尝试欲望，并在尝试中重塑对新环境或事物的认知。

3.“替代性学习”帮助孩子提升综合能力

“替代性学习”的过程对于孩子来说，是一个培养观察力、思考力、学习力和转化力的过程。

当孩子在观察一个行为动作时，观察对象的动作方式、情绪状态、技能技巧都被孩子一一捕捉，这对于孩子来说，是一个全方位提高观察能力的机会。而后，孩子对于观察到的现象和画面加以分析理解，进行内化学习。比如，看到大人拿重物很吃力的表情，孩子会理解为提东西时需要做出吃力的表情，因此，在后续涉及到提物品时，孩子会学习大人提重物时的表情。

当然，孩子的学习并未到此为止，观察、模仿后，孩子会结合自身的体验进行思考和转化，从而形成真正属于自己的学习认知。比如上述提重物，孩子在亲自体验提物品后，发现不同物品重量不同，从而延伸了不同的表情反应，这是因为孩子将内在的学习与实践结合后做出了新的思考，这是孩子学习行为的一大进步。

三、如何进行高效的“替代性学习”？这3个要点要掌握

无论是学校教育或是家庭生活中，“替代性学习”的效果已然明了，不过，高效的“替代性学习”并非简单的观察模仿，你还需要注意以下3点：

1.选择孩子信任的人作为观察对象

孩子的模仿行为并非随机挑选的，在生活中，孩子更倾向于模仿父母、参与养育者、熟人的行为动作，这些人由于经常和宝宝接触，能够带给孩子安全感和信任感。因此，在选择观察对象时，首先应当选择上述宝宝熟悉的人作为观察对象参与到“替代性学习”中。其次，还可以选择和宝宝同龄的孩子作为观察对象，我们发现，当孩子看到同龄孩子在尝试某一新事物时，孩子的参与度更高，由此，在生活中，我们可以多带孩子和同龄小朋友玩耍。

值得注意的是，选定宝宝的观察对象后，作为观察对象，要做到以身作则，约束自身的行为，尽量避免在孩子面前出现不良行为。在引导孩子融入新环境或接纳新事物的过程中，观察对象要心态平和、耐心引导，用最稳定、积极的情绪唤起宝宝的兴趣，并慢慢引导，让宝宝一步步卸下防备，真正从内心消除恐惧。

2.接纳孩子的负面情绪

孩子作为独立的个体，拥有自己的主观情绪，父母在面对孩子的情绪时不能简单的以对错来分，接纳情绪是首要原则，只有父母做到了接纳孩子的情绪，孩子才能做到自我接纳。

在陌生环境或进行新的学习尝试时，倘若孩子出现害怕、抗拒等负面情绪，父母需要第一时间接纳孩子的负面情绪，可以告诉孩子说：“我知道，你可能有点不适应，面对你不熟悉的东西，不适应是很正常的反应，妈妈理解你。”在接纳的基础上，再进行引导，比如：“如果你不适应，那我们先看看爸爸玩好吗？”我们要让所有的行为引导建立在情绪安全的基础上，才能让宝宝主动融入新环境，接纳新事物。

要注意的是，在帮助孩子接纳新事物的过程中，父母应避免一味地把孩子“往前推”，比如一味对孩子说：“没事啊，你试一下，大家都在玩啊。”更要避免在孩子极度抗拒的情况下逼迫孩子适应，这只会加深孩子对当前环境或事物的恐惧感。

3.尊重孩子的学习节奏

孩子的成长是生理成长和心理机能发展交互的过程，在这个过程中，尊重孩子的发展节奏是最值得关注的事情。每个孩子对于新事物或新环境的接受程度不同，在“替代性学习”引导的过程中，父母不必操之过急，要尊重宝宝的学习节奏。对于接受度较差的孩子来说，父母循序渐进的引导不仅能够帮助孩子获得某种行为能力，更能够帮助孩子培养乐观、坚韧的性格。

我也曾带家中宝贝去早教机构上体验课，我家孩子起初也不愿接受，我没有勉强她加入其中，采用了“替代性学习”：让宝爸抱着孩子在旁边看，我则融到入老师的教学中，尽管相对于别家亲子之间其乐融融的互动画面，我的孤军奋斗显得有点单薄，但是我的做法却改变了孩子的心理印象。回家后，我发现孩子在模仿老师的教学动作，我随即开始和她一起做动作。后来，在第二次参加亲子体验课时，孩子的恐惧感已经明显降低，她开始慢慢参与到老师的教学指导中，也获得了一次愉快的活动体验。

人们常说，父母是孩子最好的老师，这句话用来形容“替代性学习”亦无不可，面对未知的环境和事物，比起一味的安慰孩子，不如尝试“替代性学习”，做孩子的老师，让孩子找回内心的安全感，激发孩子的主动学能力。