女子产后不可全信“老说法”，长卧大补不可取，极易“养”出病？

文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

对于女性来说，孕期以及月子期是人生最为关键的两个阶段，老人常说坐月子的时候必须要好好保养，不然得了“月子病”，以后都会受影响。所以坐月子期间有很多禁忌，老人也有自己的坐月子保养法，家中有女儿或者儿媳坐月子的时候，老人都会把自己坐月子的经验传给她们。但是有些经验看似有道理，实际上可能对产妇无益，小心反而“养”出病。

小赵和老公结婚6年了，去年终于怀孕了，已经期盼孙子很久的婆婆特别开心，对儿媳照顾有加，经过十个月的等待，小赵生下了一个胖嘟嘟的儿子，婆婆每天都抱着孙子不愿意撒手，还把小赵当做了家里的功臣，主动来伺候月子。

婆婆不让小赵做任何家务活，甚至都不让小赵下床，叮嘱小赵每天都要在床上休息，盖好被子，小赵只有吃饭的时候才能够坐起来待一会儿。婆婆做饭非常好吃，而且每一餐都有肉、有汤，婆婆说让儿媳好好补补身体，仅仅半个月时间，小赵就胖了不少，朋友来看小赵，都说羡慕小赵有个好婆婆。

但是半个多月后，小赵就总觉得自己头疼，婆婆让小赵注意保暖，保证睡眠，但是小赵的头痛症状没有任何缓解，还开始发高烧，小赵觉得自己眼前一片模糊，头晕想要呕吐，婆婆和小赵老公送其去了医院，医生诊断小赵薇颅内高压引发的脑出血。之所以会这样，就是因为小赵坐月子期间长卧不起，还吃了很多大补的食物，血液高凝，形成血栓，最后引发了问题。

坐月子期间，产妇长卧大补并不可取，大家千万不要听信这些“老说法”，长时间卧床，还进补营养，身体一定会出现问题，过犹不及。月子期，产妇应该注意哪些问题呢？

1、保持身体清洁卫生。

月子期不洗澡、不洗头是错误的，产妇必须要保持身体干净，只要保持室内环境温暖，就可以洗澡、洗头，洗完之后要将头发吹干，保持干净可以避免滋生细菌，让身体更好的恢复。

2、早期饮食要清淡。

月子期早期的饮食一定要清淡，不可以吃油比较大的鸡汤、猪骨汤，这样不仅不利于身体康复，还有可能影响恶露排出，影响新陈代谢。饮食要清淡、少盐，不要吃零食，多吃蔬菜、水果，以防便秘。

3、及时运动。

产后14天以后，产妇就可以开始做简单的运动了，只要不过度劳累就可以，产妇可以根据自身状况选择做仰卧起坐、腹肌收缩等简单的运动，强度比较大的有氧操、舞蹈训练则必须在产后六周以后再做。适当运动不仅有助于恢复身材，也有助于母乳的分泌。

产妇在坐月子期间且不可久坐、久卧、大补，否则身体反而会越来越差，不要听信老说法，最好询问医生，明确自己哪些事可以做，哪些事不可以做。

月子期还有哪些事不应该做呢？欢迎留言，一起分享。

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