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产后生化汤你喝对了吗?全方位坐月子攻略 坐月子一定要喝生化汤吗

2022-03-04 14:19:47孕产
30岁邱太太即将生下第二胎,她对于第一胎补过头的不适经验,仍然余悸犹存,当时在家坐月子,婆婆在中药房买了生化汤,连续食补药补,似乎补了过头,体质变得燥热,容易便秘、口干舌燥。

30岁邱太太即将生下第二胎,她对于第一胎补过头的不适经验,仍然余悸犹存,当时在家坐月子,婆婆在中药房买了生化汤,连续食补药补,似乎补了过头,体质变得燥热,容易便秘、口干舌燥。

坐月子一定要喝生化汤吗

食补、药膳可以帮助孕妇恢复元气,但并非每个孕妇都适合食用,至于生化汤顶多喝5天,且应依照孕妇体质,调配成分。

在古代,传宗接代是大事,在卫生环境不佳和营养不足等情况下,生产可说是攸关生死,风险相当高。生产后,气血耗散、体力损伤,食补药补有其必要性。从中医观点来看,现今生产技术进步,且现代女性体质强健,但生产过程仍会造成气血亏虚,如果通过适当的药补食补及生活起居,能够让身体较快恢复到怀孕前的状态,并减少腰酸、筋骨酸痛、掉发、疼痛等不适症状。

产后生化汤你喝对了吗?全方位坐月子攻略

坐月子一定要喝生化汤吗

至于产后调理中药以生化汤为主,产后喝生化汤的功能是调节子宫收缩,帮助恶露排干净,也可以帮助子宫复旧,减少腹痛。一般来说,自然产或剖腹产两者在坐月子所服用的生化汤成分剂量就有所差异。一般而言,自然产建议喝5天,剖腹产因为手术中会将血块清干净,则建议喝1至3天即可。生化汤喝越多越干净是错误观念,建议经医生判断,依照各别体质予以调整。

此外,坐月子的禁忌相当多,例如,不可以喝水、不可以洗澡、洗头,以前卫生环境条件较差,担心泌尿道感染,现在则不必照着做,只要洗完澡马上擦干身体、吹干头发,不要吹到冷风,避免着凉即可。平时就痘痘、便秘或口干舌燥等问题,务必斟酌米酒的用量,炖煮时,最好加上山药、莲子、鸡肉、排骨或鱼,避免过于燥热。

产后饮食以6大类食物均衡为原则,食物要煮熟,避免生冷食物、过咸食物、烧烤炸辣及甜食。另外,必须多喝水,补充足够的蛋白质,才能帮助乳汁分泌。由于产后子宫恢复到原本状态需要6至8周,这段时间应该多休息,不要爬楼梯,避免弯腰搬重物,注意保暖,定时排便,保持心情平稳愉悦。只要好好坐月子,调整生活作息,配合中医药膳,就能改善体质,预防日后腰酸背痛。