刚背过的知识一下就忘？提高“记忆力”的关键，在于学会“遗忘”

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"宝宝，你可以背下来《思故乡》这首诗了没有，你都背了好久了，之前你说自己已经在老师面前背下来了，怎么现在就不能完整的被下来呢？"今天我孩子的家庭作业之一就是要在家长面前再背一遍昨天学的古诗《思故乡》。奇怪的是孩子之前明明在老师面前背过一次，现在却不能背出完整的，总是会忘记一些字。

一些家长面对孩子这样的记忆力可能会吐槽"你是拥有鱼的记忆吗？"怎么会刚刚背过的知识一下就忘记了呢？就像之前的一个笑话：孩子看着书可以念出"马冬梅"这三个字，合上书之后就不记得了。确实这个段子很好笑，但是当类似的情况发生在自己的孩子身上的时候就会让家长很是抓狂了。今天我就来聊聊有关"记忆力"和"遗忘"的话题。

刚背过的知识一下就忘并不代表记忆力差

家长是不是以为孩子老是把刚刚背过的知识一下子就忘记了就说明自己的孩子的记忆力很差呢，其实并不是这样的。

哥拉斯大学研究人员证明：刚刚学到新的知识后马上就忘记是自然的，是一种正常的表现；遗忘其实可以帮助人更好的把新学到的知识活用在各种各样的场景里面。

实验过程

为此他还做了一个实验来证明：在实验过程中，罗伯逊教授要求参与志愿者们先迅速背下一系列单词之后再抢记一串类似取款输入密码的时候按键的手指动作，这个按键的顺序是随机组合在一起的。

实验结果

结果研究发现：当单词和按键顺序以同一个节奏排列时，志愿者们会更快地记住按键顺序，但是，第一轮记下的一系列的单词很多被忘掉了。只有当两个记忆任务紧紧相连在一起的时候，单词和按键顺序都会被记住的。

简单的来说，在一系列的单词的记忆被储存好前，因为志愿者们对于按键的顺序进行抢记，大脑中的初始记忆发生了转换，于是按键顺序会被记得更牢。但是如果两个任务不是先后进行而是中间间隔了几个小时的话，那么单词表就会先在大脑里面稳定地储存好而不被转换掉。

这个实验也可以用来说明孩子刚刚背过的知识点就忘记了其实也不全是孩子的记忆力差，而是一节课所学的知识点太多了，孩子往往会记住后半节课所教的知识点，而忘记前半节课所教的知识点。此外孩子的这种情况还可以用"遗忘曲线"来说明这种现象是自然的、正常的。

了解"遗忘曲线"，更好掌握记忆规律"遗忘曲线"是什么

"遗忘曲线"：是由德国的一位心理学家艾宾浩斯研究发现：人类大脑对于新事物遗忘的规律。人可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

遗忘的一般规律

遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，即：随着时间的推移,遗忘的速度会减慢，遗忘的数量也随着减少，遗忘的速度是先快后慢的。

其实我的孩子昨天可以在老师面前完整的背诵《思故乡》是因为老师说可以当堂课背下来这个诗的人可以得到一个小红花，而且老师有给一定的时间让他们去准备。孩子的这段记忆是短暂的，并没有被存储在大脑里面，所以孩子们很快就忘记了。

家长想要提高孩子的记忆力，首先要掌握孩子的遗忘规律，即是：让孩子提高记忆力需要先学会遗忘。

提高记忆力关键在这里引导孩子遗忘掉一些不重要的、没有意义的东西

艾宾浩斯在做实验的时候发现要记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！

所以家长需要引导孩子学会先辨别哪些东西是有意义的或者是很重要的，哪些是没有意义的或者是不重要的；然后引导孩子去记住那些有意义的或者是很重要的东西，遗忘掉那些不重要没有意义的东西。

在学习过程中也是一样的，在课堂上，老师是一定会说那个地方比较重要，需要同学们去记住的、掌握的。但是并不是说那些没有说是重点的知识点不需要记忆，而是适当的进行理解即可。

巧用"遗忘曲线"规律来提升记忆力

"遗忘曲线"告诉我们：一天所学的知识，如果不及时的进行复习,一天过后只会剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，但是你长期都不进行复习那么直到有一天你会完全遗忘掉所学的知识。

曾经有人为了验证这个规律做过这样的一个实验：把学生进行分成两组学习同一篇课文， 甲组在学习后不进行复习，一天后记忆率为36%，一周后只剩13%；乙组按照"遗忘曲线"记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%。实验结果证明：运用"遗忘曲线"可以提高记忆力。

运用"遗忘曲线"的规律进行复习的关键是：了解孩子遗忘周期，每个人的记忆力其实都不太一样的，有些人的记忆力就比较强，具有"过目不忘"的能力。所以家长需要先了解孩子的遗忘周期，然后根据孩子的实际情况来制定一个"周期复习表"，家长制定好这个表之后要严格督促孩子，让孩子按时按量按质的完成，"遗忘曲线"法来提升孩子记忆力是通过：暂时记忆——短时记忆——长期记忆，这些记忆的不断加强，我们需要做到就是把孩子的暂时记忆转换成为长期记忆的过程。

思维导图法

运用思维导图法记忆一些东西，在现代是非常流行的。但是，这个名词有点专业，所以家长要用比较通俗易懂的方式让孩子明白这个方法具体需要怎么做，家长可以先给孩子做一个示范。

比如说：孩子总是记不住一些词语，家长可以先帮孩子把那些词语进行分类，分成一个一个的大类，然后把那些同类的词语放在一起，可以采用画圈的方法。现在来列举一个具体的例子吧。

比如说现在有这些词组：西瓜、牙刷、铅笔、汽车、飞机、钢笔、草莓、香蕉、杯子、橡皮、火车、地铁、书包、尺子、脸盆、苹果、桃子、香皂、毛巾，我们可以分成这样：水果：西瓜、草莓、香蕉、苹果、桃子。生活用品：牙刷、杯子、脸盆、香皂、毛巾。学习用品：铅笔、钢笔、橡皮、尺子、书包。交通工具：汽车、飞机 火车、地铁、轮船。最后用圈把这些词联系在一起。

多种手段并用法

家长可以在提高孩子记忆力的过程中不断的尝试，最终探索出一种适合孩子的方法。比如说可以运用图表记忆、缩短记忆、作笔记以及制作卡片法等记忆方法或者是这些方法并用的形式。一般来说，对孩子来说采用制作卡片法相对来说效果比较明显，因为制作卡片的过程中孩子自己因此印象会深刻一些。

此外家长还可以参考一下普遍认同的"记忆时间表"：上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，都是最佳的记忆时间，家长可以让孩子在这些时间段记忆一下比较重要的东西。

记忆力的提升是一个循序渐进的过程，家长面对孩子记忆力差的问题不要太过于着急。提升孩子记忆力的最通俗的方法就是：不断的重复，不断的重复，但是一直不断的重复会比较枯燥，所以需要家长用一些生动形象的方式引导孩子促进孩子记忆力的通过。

我是奶果妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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