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睡眠时听这种声音，可以提高记忆力睡眠时听到的声音可以增强记忆力

2022-04-07 10:15:22怀孕

《Neuron》杂志上发布了一篇文章，研究显示睡眠中如果听到某种声音可以帮助提高记忆力，甚至对睡眠本身也有好处。这种声音就是粉红噪音（Pink noise）。粉红噪音是自然界最常见的噪音，它主要分布在中低频段，瀑布声、小雨声、海边的浪都可称为粉红噪音。

研究者发现，粉红噪音不仅帮助记忆，还能提高睡眠质量。

睡眠时听这种声音，可以提高记忆力

如果你想在家里实验这种声音，最大的难题就是如何使声音与你的脑波同步。

研究者说，只有当这种声音与深度睡眠中慢振荡的节奏同步时，这种声音刺激才能发挥效果。

睡眠时听到的声音可以增强记忆力

现在手机上已经能够下载模仿粉红噪音的应用，有兴趣的朋友可以尝试。

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