宝宝怎么吃水果才更合理？ 水果怎么给宝宝吃

今年由于极端天气较多，吃水果没那么容易，毕竟价格贵！买水果不仅要精挑细选，更要剁剁手、狠狠心~自己口馋倒是无所谓，主要是身为孩子的母亲，在给宝宝挑水果时，一定要慎吃慎选。

6个月之前的宝宝是不建议吃水果。虽然说吃水果能够帮助宝宝补充维生素，但实际上我们给宝宝进行母乳中已经有充分的维生素(前提是妈妈也补充足够的维C)，所以其实不需要再额外补充。

一般在5、6个月左右开始加辅食，等到适应辅食后，就可以适当地给他添加些水果，可以把水果做成水果泥。较小点的宝宝，首次吃水果时，最好先让他吃一点看看会不会出现过敏反应，再决定是否给吃。

小维的宝宝3岁多时，到了夏天的时候就厌食，天气太热了。反复几次下来，我就选择早餐时给她添加水果弄成果泥或者是把果粒加到米糊和白粥里一起吃，这样她慢慢地开始接受。

有些妈妈习惯就是在饭后吃水果，但饭后马上吃水果会影响营养吸收，还会导致宝宝出现腹胀，打嗝反酸的问题。尽量控制在饭后1-2小时左右较好，两餐之间或早上，这个时候胃消化得差不多了。大家有过这种情况：中午吃完饭马上睡觉，在睡觉中很明显感觉肚子里的食物还没有消化。马上躺下来，当然感觉不舒服，甚至还有胀气感。。当然宝宝也会，况且他的消化系统还不完善，更没法吸收太多。

夏天正是樱桃、瓜类上市的时候，正确喂食很重要。苹果和香蕉是宝宝首次吃水果较好的选择，刚开始要喂食性质比较平和的水果。

注意：水果也分凉性和热性，如夏天西瓜、香蕉、柿子、香瓜这种凉性水果吃多了，易腹泻。相反，荔枝、樱桃、杏、桃子这种热性水果吃多了会导致上火。因而，即使是夏季给宝宝吃水果，也要看宝宝本身的体质，不宜过多食用。吃前务必清理好卫生情况，避免化学物质残留。

尽量少吃水果罐头，一不够新鲜，营养没那么丰富，另外含有加工的化学物质，对身体无益。

美国儿科学会（App）也明确表示过：不建议1岁以下的宝宝喝果汁，1岁以上的宝宝可以喝，但需要严格控制饮用量。给宝宝吃水果时，可以尝试不同颜色的，颜色不同富含的营养也不相同。

水果虽不能代替辅食，然而水果中的糖分、有机酸含量高，可促进食欲，作为宝宝早上和饭后的加餐，能够开胃。中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入量为150g-200g最好，种类由简变繁为最佳。

水果能补充维生素C，儿童母婴更应摄入。像QQ糖般Q弹口感的维生素C软糖，满足孩子的味蕾喜好，加黑加仑果汁味。