干燥的冬季，如何给宝宝补水？教你一招 #青云导师团# 冬季干燥怎么补水

我们北方的秋冬季非常干燥，家长们都怕宝宝上火，觉得多给宝宝喝水，宝宝才能不上火。俗不知，这对大宝宝来说，是没错的。但是对小宝宝(一岁以内)来说，特别是半岁以内的小宝宝，多喝水有害而无益啊！

六个月以内的宝宝，胃只有乒乓球那么大，原本是装奶水的地方，却装了水，不但影响对营养的吸收，还给宝宝的肾脏造成了负担。从而影响了宝宝的生长发育，况且母乳里还含有80%的水分，足够宝宝对水的需要了。

所以呢，身体健康的宝宝无需再额外补充水分了。(六个月以内的宝宝肾脏还没有发育完善，如果多喝水了，宝宝的小肾脏处于超负荷运转中，会给宝宝的肾脏发育造成影响。)

六个月以内的小宝宝在什么情况下，才可以补水呢？

只有宝宝发烧了，拉肚子了的情况下，(以防宝宝脱水)才可以给宝宝补些水；其他时候不需要给宝宝补水，而且这时补的水也不是普通的白开水，而是生理盐水。

还有就是夏季天气热，小宝宝出汗多，这时也可以给宝宝补点水。

6–12个月内的宝宝，喂水的时候能喝就喂宝宝，要顺其自然，宝宝不爱喝就不要勉强。

一岁以上的宝宝，一天喝水总量在150毫升左右。

这些时间段要让宝宝补水:

一、两餐之间 饭前一小时内不要给宝宝喝水，以免水占了宝宝的胃，而吃不了多少饭了。在两顿饭之间给宝宝补水喝。

二、外出时 宝宝外出时，妈妈要给宝宝带上水壶，及时给宝宝补水，宝宝外出运动，易口渴。

三、大哭后 宝宝大哭后，会口干缺水，这个时候要给宝宝补点水。

四、睡醒后 睡醒后的宝宝，身体经过新陈代谢，体内会有需要补水的需求，这时要及时给补水。

五、洗澡后 洗澡会消耗宝宝体内的体能热量，也会消耗掉一部分水分，要及时给宝宝补水。

六、感冒发烧时 宝宝发烧体内温度增高，水分会蒸发掉一些，要及时给宝宝补水，而这时最好补些生理盐水。

七、腹泻时 宝宝拉肚子时，会造成体内水分和电解质大量流失，如不及时给宝宝补水，会造成脱水。这时候要给宝宝及时补水，同时做些有清淡的汤或者粥喝。

宝宝成长的过程中，水是必不可少的。作为家长可以根据宝宝的情况，适时的为宝宝补充水分，避免宝宝身体出现缺水现象，而影响宝宝的健康成长。

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