三招破解孩子起床难，轻松获取生活"小欢喜" 孩子起床困难怎么解决

古语云：人生不如意十之八九。前些天的热播剧《小欢喜》讲述了三个家庭在"高三"这一年面临高考下的悲喜故事。家长们在陪伴孩子的过程中，在和孩子的博弈较量中，时时刻刻被各种困难包围着，然而越过重重困难，透过种种较量，我们还是常常能够被剧中的各种"小欢喜"所感动，所温暖。

那么，只有高三的家长才会面临孩子的各种问题吗？是孩子长大了，翅膀硬了，不听家长话了吗？

其实不然，孩子一经父母的孕育，来到这个世界，和孩子的沟通就成为了每个父母必备的技能，并且需要终身学习、进阶。

几喊几起几躺下！起床磨蹭穿衣慢！每天早上家里像战争现场！爸爸妈妈轮番上阵，孩子依旧慢悠悠……说的是不是你家？有个朋友就天天在经受着这样的考验。这不，她的孩子刚刚上一年级，一大早就在群里求救：孩子磨蹭怎么解决？每天早上起床穿衣要用一个小时，把他喊醒了坐在床上20分钟才穿衣服，怎么催都没用，告诉他时间，离上学还有多久，快迟到了都没用。甚至有一次时间来不及了没有给他吃早餐直接让他去上学了，以为他可能有所改变，但结果还是和原来一样。而且晚上睡觉也要催好几遍，一直玩。

孩子起床难的背后究竟是什么？我们在手足无措的同时，可以深思一下这个行为背后的真正原因。

首先，让我们了解一下，孩子睡醒了吗？我们应该意识到孩子和成人需要的睡眠时间是不同的，研究显示，学龄前儿童平均每天需要11-13个小时睡眠时间，学龄儿童的睡眠时间是10-11个小时，而成人平均8个小时。比如上面那个朋友的孩子，每天早上六点半起床的话，那么孩子睡觉的时间如果在8:30以后，那就说明孩子早上起来磨蹭是因为没睡醒，孩子有起床气。

其次，孩子动作本来就慢，你考虑过吗？我们大人经常在教训孩子的时候会说，我吃过的盐比你吃过的饭都多，我走过的桥比你走过的路都多。那么在孩子做事情的时候，我们是否考虑过，做同样一件事，拿已经重复过该动作数倍于孩子的自己，跟只是刚刚开始做这个动作的孩子相比，这样的比较是否合理？你的期待是你自己的速度，而孩子的动作正是他这个年龄该有的速度。

第三，起床的准备工作，做好了吗？孩子早上上学的时间是固定的，从起床到到教室，这短短的时间内会涉及到很多事情，比如，起床铃，穿衣服，吃早餐，穿鞋子，背书包，准备水杯，出门乘坐交通工具或步行等，做这些事情所需要的东西都要理顺，放好，这样才能够节约时间，而这些条理性很强的准备工作，对于低年级儿童是做不到的，需要家长的支持。

原因了解过了，平复一下老父亲老母亲焦虑的心情，准备接招吧：

第一招，科学制定作息时间，养成按时睡觉的好习惯。每个孩子所需的睡眠时间是不同的，家长要观察孩子的睡眠状况，清楚掌握自家孩子所需的睡眠时间，然后根据起床时间，倒推出一个固定的睡觉时间，比如您的孩子平时从睡着到自然醒的时间大概是10个小时，孩子早上需要6:30起床，那么，孩子需要在8:30睡着，8点就要为睡觉做准备了，比如洗漱，讲故事等。制定好时间表后，就要按时执行，一段时间后，孩子就会养成生物钟，孩子就能够睡好了，就没有起床气了，每天醒来都是开开心心的，也就不会磨蹭了。

第二招，锻炼孩子动手能力，养成自己事情自己做的好习惯。每个孩子生来都是一张白纸，任何事情对孩子来说都是陌生的、新奇的，孩子们对动手这件事是相当的喜欢的，甚至会表现出兴奋。所以，在孩子想尝试做任何一件事的时候，在保证孩子安全的前提下，请家长支持他，给他示范后，放手让他去做，给他尝试的机会，给他犯错的机会，给他重复的机会。只有做的多了，孩子的动作才会变快，早上起床穿衣服也是同样的道理。我家孩子2岁半的时候，为了幼儿园生存做准备，我就开始教她穿衣服了，尽管她经常会穿反，尽管我给她穿夏天的衣服只要一分钟，而她需要20分钟，我还是会让她自己穿，现在她上小学一年级了，秋天套了三层的衣服对她来说也是小意思了，10分钟就穿好了。这是因为她已经自己穿衣服快三年半了，经过了1300多次的重复动作，她已经能够熟练地穿衣服了。

第三招，做好起床准备工作，养成做事提前准备有条理的好习惯。孩子的逻辑思维能力还没有形成， 表现出来的就是做事没有条理性， 没有预见性，所以家长要帮助孩子分析按时上学需做的准备工作，并辅助孩子完成准备。每晚做完作业把第二天需要带的书本文具准备好，放进书包，然后把书包放在出门顺手可以拿到的地方；睡觉前看一下天气预报，准备好第二天要穿的衣服，放在醒来后能方便拿到的地方，比如床头或床尾；告诉孩子起床后第一件事情是洗漱；洗漱好后到餐桌吃早餐，然后换鞋子，出门。准备工作做的充分，中间少了很多浪费掉的时间，孩子起床也就快了。

好了，上面三招教给你了，接下来，立即行动吧！

生活不易，轻松起床，来点"小欢喜"吧。就像每天早上送女儿上学的路上，我女儿说的：清早起来，拥抱太阳，妈妈的正能量，妈妈的正能量！（此语本来是高亚麟先生在演小品时说的：清早起来，拥抱太阳，满满的正能量。有一天早上起来，阳光明媚，于是我对着女儿说了，女儿记住了，还改了词）