宝宝缺钙、铁、锌，怎样补最容易吸收？ 宝宝缺钙和锌怎么容易补上来

钙：宝宝如果睡眠不好（如惊厥、啼哭等），可以睡前半小时给宝宝补钙，白天饭后补钙较好，钙与维生素D一起摄入更有利于钙的吸收；奶制品目前是钙最好的食物来源。铁：铁建议饭后服用吸收更好；较好的食物来源包括动物肝脏、血，瘦肉等；vc可促进铁的吸收。