u003Cp>随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>食物中的优质蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>感谢邀请，u003C/p>u003Cp>先回答一下宝宝缺钙有哪些症状？u003C/p>u003Cp>1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。u003C/p>u003Cp>2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。 u003C/p>u003Cp>3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）u003C/p>u003Cp>4，大一点的宝宝，如果缺钙严重，还会出现腿抽筋的现象u003C/p>u003Cp>5，如果长时间缺钙，可能会形成生长发育迟缓，甚至骨骼发育畸形u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>第二个问题 为何天天补钙还缺钙？u003C/p>u003Cp>我们都知道，钙在儿童生长发育中起着非常重要的作用，因为钙是人体重要的常量元素之一。一般人体内的钙99%都集中在骨骼和牙齿中。但是人体内的钙并非是固定不变的，婴幼儿时期由于孩子的生长速度很快，体内的钙每天都处在部分更新状态中。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10～12年。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />孩子每天需要多少钙？u003C/p>u003Cp>中国营养学会推荐摄入量 2-3岁的孩子每天需要摄入600毫克左右的钙，4岁以后每天的需求量增加到每天800毫克左右，u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>u003Cspan>钙的排泄途径主要有肾脏、消化道、乳汁、汗液四种。u003C/span>u003C/p>u003Cp>肾脏对体内钙的平衡起主导作用，包括肾小球的滤过和肾小管对钙的重吸收。肾小球每日滤过约10000毫克钙，正常人每日有200毫克左右的滤过钙由尿排出，我们称作尿钙。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>在2岁时每日尿钙约40毫克，到13岁时为80毫克，并随年龄的增加而增加，直到成人的每日200毫克，不超过250毫克。u003C/span>u003C/p>u003Cp>这组数据反映了一个人从小到大钙的吸收大于排泄直到成人时吸收等于排泄的钙平衡过程。u003C/p>u003Cp>粪便钙一般从2岁时的每40毫克到成人110毫克。从皮肤表面排泄的汗钙，2岁时约每日20毫克，成年人每日约60毫克。其它排泄途径的还有皮屑、头发、月经等，只是量少不足提及。 u003C/p>u003Cp>u003Cspan>骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中u003C/span>u003C/p>u003Cp>宝宝正处于生长发育的高峰期，每天补充的那点钙，根本就不够用啊，基本是进的多，出的少，还不停要的状态，所以天天补是一种常态，u003C/p>u003Cp>u003Cspan>那如何给孩子补钙呢？ 生活中有哪些含钙高，又有利于孩子吸收的食物呢？ u003C/span>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>u003Cspan>你没问，咱也不敢说啊，想要了解朋友可以私信我。u003C/span>u003C/p>###u003Cp>您好，这个问题由儿科医生赵继明来回答！期待您的关注！u003C/p>u003Cp>u003Cspan>钙对孩子的生长发育很重要,缺钙不仅影响孩子的发育，还会导致很多疾病出现。孩子年龄慢慢大了钙的需求量也会增大，所以要及时给孩子进行补钙。u003C/span>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>现在的婴儿对钙的需求量越来越大，在孕期就需要进行补钙，保证胎儿的钙质充足。出生后随着婴儿增大补钙量也在不断增加，为何补这么多钙还缺钙呢？缺钙会有哪些表现呢？u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>宝宝缺钙并不一定就是因为补得少，补是一方面，但是还得看宝宝身体吸收能力。比如人体很多的激素也会影响钙元素的吸收。维生素D也是，但是维生素D还需要经过肾脏的加工才会对钙元素起到促进吸收作用，所以如果肾功能出现损伤也会对钙元素的吸收产生一定影响。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>欢迎点击关注，希望提供的内容可以帮助到您！u003C/p>u003Cp>宝宝缺钙的症状很多，譬如：夜啼，磨牙，生长痛，等等都跟缺钙有关系。题主没有提到宝宝多大，很难更具体给到方案。u003Cbr />u003C/p>u003Cp>如果宝宝已经开始独立补钙，估计宝宝有3-4周岁了。天天补钙，为什么还缺钙？很明显啊，那就是钙没有补进去，也就是孩子没有吸收。u003C/p>u003Ch1>u003Cspan>两个方面考虑u003C/span>u003C/h1>u003Cp>1，补钙产品的选择，钙的产品分很多类型，有碳酸钙，液体钙，螯合钙，等等。相对来说，碳酸钙的性价比是最高的，同时钙是矿物质补剂，矿物质元素是在人体的小肠吸收，很多产品的有效成分很难通过胃酸，根本无法到达小肠，或者到达小肠很少，那效果肯定一般。最后，补钙最好的方式是少量多次，这样更有利于钙的吸收，并不是剂量越大就越好。u003C/p>u003Cp>2，宝宝的吸收问题，钙是在小肠吸收，那么肠道的健康就很关键了。首先肠道菌群的稳定很重要，这直接决定了肠道健康，其次，肠道的吸收跟肠道壁的绒毛有直接关系。u003C/p>u003Ch1>u003Cspan>如何解决u003C/span>u003C/h1>u003Cp>1，咨询专业人士，选择适合的钙补剂。u003C/p>u003Cp>2，宝宝的肠道调理，平时增加补充深色蔬菜水果，水果里的维生素A有助于宝宝的微循环以及肠道壁绒毛的生长，同时蔬果类的膳食纤维对于肠道健康也很关键。平日还可以吃些发酵类食物，对于肠道菌群有帮助，譬如：纳豆，黑蒜之类的。当然你也可以直接选择益生菌产品进行补充，这是最高效的。u003C/p>u003Cp>好的，希望对你有帮助。如果有关于儿童补充益生菌的问题可以给我留言。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>你好，目前我宝宝78天，刚刚补钙补回来，孩子缺钙不舒服，大人也真的是太辛苦了u003C/p>u003Cp>首先，宝宝是从两个周开始，睡觉不安稳，容易惊睡，腿抖，偶尔手胳膊颤一下，我以为是吓到了，或者冷，然后第三个周开始哭闹白天不睡觉，或者睡一会，十几分钟，半个小时最多就醒，根本放不下，胎毛也脱落的比较多，一连几天都是这样，去医院查查是缺钙缺锌u003C/p>u003Cp>我们首先是补充维生素AD，促进钙吸收，大概二十几天，去医院查就正常了，虽然范围是最低那个，又拿了钙锌口服液，目前睡眠很好，不怎么哭闹了。我按照说明喂钙锌口服液和AD，然后白天早上傍晚出去见天晒太阳，u003C/p>u003Cp>你还是缺钙，可能就是和我孕期一样，一直缺钙一直补，然后固体，液体都没用后来配合维生素D补充，促进钙吸收，然后一直早晚纯牛奶加孕妇奶粉，就补过来了u003C/p>u003Cp>如果还是不太好，可能是钙片不适合，吸收不好，就再配合食物补充，多晒太阳多活动，最好也去医院检查一下，u003C/p>###u003Cp>快来关注我吧！孩子健康成长需你我共同携手。u003C/p>u003Cp>妈妈们实在太热衷于给宝宝补钙了！钙虽然对宝宝生长发育很重要，但过量或者错误的补钙观，对宝宝来说不仅无益，还有可能带来一定的伤害，例如：小头畸形，容易发生骨折，导致缺锌缺铁，免疫力降低等。u003C/p>u003Cp>想给宝宝补钙，看完下文，看看你的宝宝是不是真的需要补钙？u003C/p>u003Cp>一、宝宝需要多少的钙？u003C/p>u003Cp>1、宝宝究竟需要多少钙？u003C/p>u003Cp>0-6个月需钙量每日300mgu003C/p>u003Cp>6-12个月需要钙量每日400mgu003C/p>u003Cp>1-3岁需要钙量每日600mgu003C/p>u003Cp>4-10岁需要钙量每日8 0 0mgu003C/p>u003Cp>11-18岁需要钙量每日1000mgu003C/p>u003Cp>2、母乳和奶粉里面的钙能满足宝宝的需求那？u003C/p>u003Cp>1、虽然母乳中所含的铁、锌、钙比配方奶粉中的含量少，但在母乳中的这些矿物质是一种生物高度可用性的状态存在，既满足宝宝生长发育所需，也不会对胃肠道肾脏造成负担。u003C/p>u003Cp>2、人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量；（33：15）比牛乳125：99）低，但孩、磷比例适宜（人乳为2：1）牛乳为（1.2：1）,钙的良好吸收，故人乳喂养儿较少发生低钙血。u003C/p>u003Cp>二、宝宝真的缺钙吗？u003C/p>u003Cp>1 、枕秃、爱出汗是因为缺钙吗？宝宝缺钙都会有哪些症状？u003C/p>u003Cp>可能很多父母会认为孩子枕秃就是缺钙，其实这个想法不是很正确的，因为孩子缺钙确实会引起枕头，但是枕头不一定的都是缺钙引起的，所以妈妈们应该要去医院检查一下枕秃的发病原因再来治疗它。u003C/p>u003Cp>2、出汗是一种生理现象。机体通过出汗散发热量，以维持体温正常。婴幼儿皮肤含水果大，血管多，通过皮肤蒸发的水分也多。u003C/p>u003Cp>3、宝宝缺钙的症状有哪些，就说明一定要补钙吗？u003C/p>u003Cp>如果时急性期的轻度缺钙，有可能会出现牙齿发育迟缓，磨牙、夜间啼哭、咬指甲、枕秃、手足抽搐。如果是晚期的严重缺钙，可能会出现鸡胸、X形腿、O形腿，这些都是非常严重的畸形，治疗起来是非常难的，很难纠正。这些都需要医生的鉴定是否有缺钙，否则是不需要备口补钙的。u003C/p>u003Cp>奶量充足的宝宝，不需要补钙，月龄较小和配方奶喂养的宝宝或一直母乳喂养的宝只需要补充维生素D。u003C/p>u003Cp>三、预防宝宝缺钙，需要注意什么？u003C/p>u003Cp>1、哪些食物高钙量高？每天怎么吃才够量？u003C/p>u003Cp>10中高钙量较高的食物一览表u003C/p>u003Cp>食物含钙量表（数值为每100克食物中含钙的毫克数）u003C/p>u003Cp>芝麻油1170mg 淡水虾325mgu003C/p>u003Cp>芝麻946mg 黄花菜301mgu003C/p>u003Cp>蕨菜851mg 黑木耳295mgu003C/p>u003Cp>奶酪799mg 南瓜子235mgu003C/p>u003Cp>虾皮2000mg 海蟹208mgu003C/p>u003Cp>海带455mg 黄豆196mgu003C/p>u003Cp>紫菜422mg 鹌鹑蛋140mgu003C/p>u003Cp>0－6个月前是不需要额补充钙的，6－12个月的宝宝每天钙的摄入量在400mgu003C/p>u003Cp>12个月以上，可以在医生的指导下，选择口服钙，每天钙的摄入量是在600mg－800mg之间。另外适当的搭配蛋蛋白质，维生素Du003C/p>u003Cp>2、会降低钙吸收的食物有哪些？u003C/p>u003Cp>经常饮用苏打汽水、碱性饮料、糖果等食物，也会因中和胃酸而阻碍钙的吸收。u003C/p>u003Cp>饮食中草酸的含量过高。草酸是一种有机酸，多存于菠菜、芹菜、甜菜、茶叶可可粉中，无法为人体所吸收，但只要在日常生活中不能法量使食用，对人体中的钙量，不至影响大。另外菠菜中所含的钙，足以和其所酸结合，而不会影响到其他食物所含的钙质。u003C/p>u003Cp>脂肪酸。体内过多分脂肪酸能在肠道中与钙结合，形成难溶于水的钙盐，即为俗称钙肥皂。因此饮食中含过多的脂肪或是脂肪代谢不良，也会导致钙的吸收量减少。u003C/p>u003Cp>3、晒太阳补钙没晒对是白晒？u003C/p>u003Cp>晒太阳补钙方法u003C/p>u003Cp>①晒太阳的时间段u003C/p>u003Cp>时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。u003C/p>u003Cp>中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。u003C/p>u003Cp>宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。u003C/p>u003Cp>②晒太阳的时间长短u003C/p>u003Cp>每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。u003C/p>u003Cp>③晒太阳的方法u003C/p>u003Cp>让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。u003C/p>u003Cp>太阳紫外线含量也较高，是皮肤的隐形杀手，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。u003C/p>u003Cp>④晒太阳时为宝宝适当增减衣物u003C/p>u003Cp>最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。u003C/p>u003Cp>晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。u003C/p>u003Cp>给宝宝补钙的其他注意事项：u003C/p>u003Cp>可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等。值得注意的是膳食中食盐量较高或吃高蛋白会增加钙从尿液中的丢失;高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄;食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以用热水烫一下之后再吃。u003C/p>u003Cp>1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多，要看清剂量，每天补充400国际单位。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。u003C/p>u003Cp>科u003C/p>u003Cp>4、补钙不补维生素D等于白补？u003C/p>u003Cp>防止宝宝缺钙首先要从孕期做期u003C/p>u003Cp>1、怀孕的妈妈对钙、磷、维生素D的需要比平时高出两备以上，因此孕妈宜摄入足够多的孩、磷及维生素D,提供给胎儿，孕妈补钙时应该先补维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，不然就白补。u003C/p>u003Cp>5、补钙不是越多越好？u003C/p>u003Cp>①、短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，会增加宝宝胃肠的负担，个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状。u003C/p>u003Cp>②给小儿超出机体需要许多倍的钙剂补充，反而会引起如高钙尿症之类的病，增加了泌尿系统形成结石的机会。损害宝宝身体健康。u003C/p>u003Cp>③补钙要适量，钙经胃肠吸收进入血液，形成血钙，即血液中钙的含量。通过骨代谢，血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。所以，并不是钙补得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中钙的含量过高，可能会导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。u003C/p>u003Cp>四、宝宝缺钙这样不最科学有效u003C/p>u003Cp>①为缺钙宝宝量身打造的饮食方案u003C/p>u003Cp> 以下推荐几款含钙高的食谱方案：u003C/p>u003Cp> 1.山药芝麻泥u003C/p>u003Cp> 适宜范围：5个月以上的宝宝u003C/p>u003Cp> 原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。u003C/p>u003Cp> 制作方法：u003C/p>u003Cp> 1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。u003C/p>u003Cp> 2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。u003C/p>u003Cp> 3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。u003C/p>u003Cp> 4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。u003C/p>u003Cp> 营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。u003C/p>u003Cp> 2.蛋黄奶香粥u003C/p>u003Cp> 适宜范围：7个月以上的宝宝u003C/p>u003Cp> 原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。u003C/p>u003Cp> 制作方法：u003C/p>u003Cp> 1)将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时u003C/p>u003Cp> 2)将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。u003C/p>u003Cp> 3)将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟左右。u003C/p>u003Cp> 4)加入蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，加入牛奶或配方奶调匀，加入盐调味，即可。u003C/p>u003Cp> 营养小提示：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加，只要淡淡的咸味即可。u003C/p>u003Cp> 3.紫菜豆腐羹u003C/p>u003Cp> 适用范围：10个月以上的宝宝u003C/p>u003Cp> 原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量。u003C/p>u003Cp> 制作方法：u003C/p>u003Cp> 1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会儿，拭干水分，剪成粗条；豆腐切成小方粒，番茄洗净去皮切成小块备用。u003C/p>u003Cp> 2)锅置火上，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。u003C/p>u003Cp> 3)以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味即可。u003C/p>u003Cp> 营养小提示：豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻类食物含丰富的碘质，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。u003C/p>u003Cp> 4.骨汤面u003C/p>u003Cp> 适用范围：12个月以上的宝宝。u003C/p>u003Cp> 原料；猪骨200克，龙须面50克，青菜30克，盐少许，米醋数滴。u003C/p>u003Cp> 制作方法：u003C/p>u003Cp> 1)将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后加米醋，继续煮30分钟后，讲骨弃之，取清汤。u003C/p>u003Cp> u003C/p>u003Cp>将龙须面下入骨汤，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟，加少许盐调味即可。u003C/p>u003Cp> 营养小提示：汤中含有胶原蛋白、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养，促进宝宝成长。u003C/p>u003Cp>②钙片和液体钙片哪种吸收好？u003C/p>u003Cp>液体钙好和固体钙片的好坏不能一概而论。二者的具体区别如下:u003C/p>u003Cp>1.液体钙片是以牛奶为原料,经过冷冻处理提取而成的乳液状补钙产品,固体钙是固体的,形式比如粉末、片剂等。u003C/p>u003Cp>2.液体钙片主要是采用深海天然珠贝为原料而成。固体钙片一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等。u003C/p>u003Cp>3.液体钙片因为存在形式是液体,颗粒细小,不易在人体内造成结石等症状。相比之下,液态钙可在胃肠道中均匀分布开,。钙片营养价值高,对肠胃没有刺激,不会造成任何副作用。u003C/p>u003Cp>好了，内容就到这。愿妈妈和宝宝们健康快乐每天。u003C/p>u003Cp>非常有用的知识，妈妈的藏金阁，帮助妈妈和宝宝健康快乐的成长。u003C/p>u003Cp>更多育儿知识请关注我们，如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>宝宝缺钙是一种常见的现象，很多家长会问为什么宝宝明明长的很高，牙齿长的很多，而且还胖嘟嘟的，体检时，医生却总说孩子缺钙？那么，宝宝就真的那么容易缺钙？缺钙的表现症状有哪些？u003C/p>u003Cp>宝宝在生长发育阶段身体长的很快，无论牙齿长的多少，身高多少，长的越快，消耗的钙质就越多，缺钙除了会影响骨骼发育，还影响到宝宝的智力发育，身体素质，肌肉强度以及心脏功能等，所以缺钙的问题，各位家长不容小嘘。u003C/p>u003Cp>宝宝缺钙的表现症状：走路晚，说话晚，夜里啼哭，失眠，个子矮小，容易烦躁，盗汗，挑食厌食等等。而严重缺钙时，可能表现为肌肉痉挛，神经过敏，心跳减速等症状。出现两个以上症状的宝宝需要及时到医院进行钙检测遵循医生嘱咐，及时补钙。u003C/p>u003Cp>那么如何补钙又成了宝妈们的难题，我建议宝妈们除了给宝宝吃钙片，鱼肝油，高钙奶粉之外，鱼肉，排骨，虾，牛奶，紫菜，海参以及一些豆制品中都含有丰富的钙元素，日常饮食中保证营养均衡，最好不偏食厌食。u003C/p>u003Cp>最后，请适当的带宝宝到户外做做小活动晒晒太阳，阳光能够促进身体对钙的吸收，如果经常在家里给宝宝看看电视，做做小游戏，还一边吃着钙片，一样会缺钙，因为吃进去的钙并没有完全被身体吸收，而长期单纯的补钙，不被吸收就形成了缺钙。u003C/p>u003Cp>特别提醒：宝宝在快速成长时期一定不要忘记补钙时购买维生素D，维生素D在一定程度上能够辅助钙的吸收。u003C/p>###u003Cp>每次门诊上有的宝妈告诉我宝宝平时出汗多，夜里容易醒，是不是缺钙啊。好像什么宝宝什么疾病都能和钙联系在一起，一岁以内的宝宝只要饮食合理不会出现缺钙的！u003C/p>u003Cp>《0—6月龄婴幼儿喂养指南》指出：u003C/p>u003Cblockquote>生后数日开始补充维生素D，u003Cspan>不需补钙u003C/span>，母乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母 乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式的限制，阳光照 射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便途径。 婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素 D 10 μg （400 IU）。u003Cspan>纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。u003C/span>u003C/blockquote>u003Ch1>u003Cspan>01u003C/span>u003C/h1>u003Ch1>宝宝缺钙什么表现呢？u003C/h1>u003Cp>宝宝缺钙表现总结起来无非是神经系统兴奋性和骨骼发育。u003C/p>u003Cp>宝宝表现u003Cspan>烦躁不安、肌肉抽动及震颤，也可以有惊跳及惊厥等。u003C/span>u003C/p>u003Cp>于是乎有的宝妈看到宝宝听到一点声音出现一惊一乍就联想到是不是宝宝缺钙啊，这是因为宝宝神经系统发育是逐渐完善的过程。u003C/p>u003Cp>宝宝枕秃，佝偻病，肋骨外翻，易出汗，囟门闭合延迟，出牙晚等等和缺钙并没有直接关系，钙可不会背这个锅。u003C/p>u003Ch1>02u003C/h1>u003Ch1>为什么补钙还会缺钙u003C/h1>u003Cp>这就涉及到钙吸收和维生素D的问题！就想指南所说，出生数日是需要补充维生素D，如果缺乏维生素D，会影响钙吸收的。u003C/p>u003Cp>所以说补钙也会出现缺钙的情况。u003C/p>u003Ch1>03u003C/h1>u003Ch1>宝宝真的缺钙吗u003C/h1>u003Cp>《中国居民膳食指南》推荐摄入量：u003C/p>u003Cp>6个月以内的的推荐适宜量是200mg/du003C/p>u003Cp>6个月-12个月是250mg/du003C/p>u003Cp>1岁-3岁是600mg/du003C/p>u003Cp>母乳中每1000ml含钙约350mg，配方奶更是按照严格的要求配置，所以说，u003Cspan>只要宝宝饮食合理，基本不会缺钙！u003C/span>u003C/p>u003Cp>希望可以帮到你！u003C/p>