关于小月龄宝宝睡眠的一些小心得 小月龄宝宝睡眠

前几天弟妹向我诉苦，她两个月大的女儿真是个小睡渣。常常睡不到1个小时就会醒，醒了就开始哭闹。​

她赶紧检查是不是尿布要换了，湿着宝宝屁股不舒服。又寻思是不是衣物被子厚了热着宝宝。基本上能想到的原因都排除解决了，还是不见起色。

宝宝哭唧唧的小脸涨得通红，五官都皱巴到了一起。弟妹说到这里眼圈有点微红。是啊，新手妈妈哄孩子睡觉都是一把辛酸泪。

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回想起弟妹刚生下孩子那几天，肉乎乎嫩生生的小身躯，他们小夫妻俩压根儿都不敢碰，都是由大姐辛苦代劳的，现在只能靠弟妹亲力亲为了。

弟妹有点无奈地徐徐说道，“每次宝宝实在哄不好了，我就奶着她睡，不过这个方法倒是挺奏效的。”

望着弟妹脸上有点雀跃的神情，我还是不得不做个恶人给她泼一盆凉水。“奶着睡或抱着睡这些方法都是哄宝宝入睡的大忌，你还是趁早纠正过来吧！”

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“这些方法只会助长宝宝的坏习惯，你有没有发觉宝宝睡眠质量越来越差，你带孩子越来越吃力了呢？”弟妹听了我的话点点头，若有所思。

1.宝宝饿了会从睡梦中醒来啼哭不已。

一般0到3个月大的宝宝一天吃奶10次朝上，每次50到150毫升。3个月到6个月大的宝宝吃奶量会有所增加，但因为有辅食的逐渐加入，所以宝妈要耐心观察，估算出适合自家宝宝健康发育的饮食需求。

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宝妈需要尤其注意的一点是宝宝有猛涨期。可能哪天过后宝宝所需要的奶量大量增加，你还用原来的量喂它肯定是不够的，这时候要及时做出记录和调升。

2.宝宝累了困了想睡觉，没有及时得到家长的帮助，无法入睡，焦躁不安地痛哭。

这种情况类似于成年人的失眠问题。有些宝宝的自主入睡能力比较弱，它会在困倦的时候流露出打哈欠、揉眼睛和眼皮耷拉等细节，如果宝妈没捕捉到这些信号的话，很可能就会错过哄宝宝入睡的最佳时机。

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等宝宝哭闹得很厉害的时候，它自己也陷入难以入睡的境地，这时候宝妈哄逗起来会相当困难。

3.宝宝有胀气、肠绞痛等新生儿常见问题。

原因是宝宝肠胃发育还不成熟，肠道蠕动功能还不协调，或是吞食大量空气。其实这是宝宝生长发育不可避免的过程，宝妈不必太过担忧，一般在6个月后此类问题会逐渐改善。宝妈在饮食方面也尽量少吃豆类等胀气食物。

1.针对0到3个月大的宝宝：这时候的宝宝处于适应期，营造它熟悉的氛围和给足安全感很重要。

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宝宝手脚挥张时触碰不到实物都会吓到自己。这时候我们拿棉布包裹住它的小身子，减少它手脚乱动的频率，模拟宝宝在子宫中蜷缩的姿态，身体被轻柔地围绕能让宝宝到达心理方面的安全区。

可以放些宝宝爱听的音乐帮助入睡。太安静或太吵闹的环境都不适合。太安静的地方突然闹了一下声响就会把宝宝惊醒，稍微有点杂音反而会好一些。因为宝宝在母体时就常常聆听血管流动，肠胃蠕动等声音。适当的杂音能让宝宝找回过去安睡的感觉。宝宝可能会爱听舒缓的轻音乐或小桥流水声，甚至是电风扇吹动声。

2.针对3到6个月大的宝宝：4个月左右的宝宝由于昼夜观念的形成和学会翻身的动作交织在一块，睡觉不踏实的概率会相对大一点。

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昼夜观念的形成连带的是睡眠周期中浅睡眠和深睡眠的不断循环。当宝宝不能顺利切换睡眠状态时，它就会通过哭闹向爸妈寻求帮助。爸妈总结出宝宝睡眠规律并制定合理适宜的睡觉安排，如定时小睡，促进宝宝生物钟的形成。

翻身闹出来的动静是无法避免的，这是宝宝正常的生理状态，应该尊重宝宝天性的自然发展。

1.杜绝奶着睡。

宝妈喂奶的目的是给宝宝提供营养，吃饱喝足。而不是当做一个安抚宝宝哭闹的工具。在用喂奶安抚的过程中，宝宝吸到的是最前端很稀很没有营养价值的乳糖类奶水，真正能吃饱肚子的蛋白质和脂肪的奶水都被浪费掉了。多喝乳糖类奶水会加重宝宝肠绞痛的程度。

2.拒绝哭声免疫法这种睡眠训练方式。

可能有人会觉得要对宝宝狠一点，无为而治，顺其自然。让宝宝哭着哭着自己累了就会睡着，其实这是一种很错误的观念。真相是宝宝越累越难入睡。

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心理学家也是很反对这种睡眠训练方式，因为它存在引导心里疾病的隐患。这个方法曾在美国风靡一时，但接受过这套方法长大的孩子轻则患有睡眠障碍，重则导致人格障碍和精神分裂。

其实宝宝需要的只是妈妈的温度，妈妈的声音，这样的诉求一直得不到满足，宝宝内心会愈加恐惧和慌乱，把握安抚的尺度很重要，放任不管的做法肯定不行。

3.杜绝抱着睡。

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抱着哄睡觉也是一种不恰当的溺爱放纵的安抚方式。大人长时间保持这种不舒适的姿态腰酸背痛苦不堪言，关键也没在孩子身上看到好成果，抱着宝宝睡会影响它的骨骼发育。这种哄睡方式会让宝宝产生强烈的依赖心理，会弱化宝宝今后的自主适应能力。

抱睡奶睡不可取，宝宝胀气莫慌张。育儿路上需悉心，适度安抚方可行！

小月龄的宝宝睡觉不安稳，宝妈切勿慌张。自然生理过程我们要顺应。创造安全感，适度安抚宝宝，相信宝宝会顺利闯关的！