宝宝吃得多就能保证营养好？小心过度喂养适得其反

每个宝贝都是降临人间的天使，面对天赐的礼物，父母总想把最好的都给孩子。尤其婴幼儿时期生长发育速度快，为了宝宝能够健康发育，喂养问题就成为家长的头等大事，但很多时候家长关心则乱。

随着经济水平日益提高，我国婴幼儿蛋白质-能量不足引起的营养不良已经比较少见了，但过度喂养的问题却日益凸显，带给宝宝很多健康隐患。过度喂养在相当程度上取决于喂养人对宝宝摄入量的判断，尤其是第一次做父母总担心孩子吃不饱，总担心营养不足，或者缺乏科学的育儿观念，认为吃的多对宝宝更好，而做出喂奶过于频繁、奶粉冲调过浓等等问题，久而久之就形成了过度喂养。

过度喂养危害大，新手妈妈需警惕

有些妈妈认为宝宝喝奶过多也不要紧，最多只是营养过剩，也总比营养不良好。殊不知，长期过度喂养不仅影响宝宝身体正常发育，也并不能远离营养不良（某些微量营养素缺乏导致的“隐性饥饿”），甚至带来一些婴幼儿健康问题，亟需家长警惕。

①过度喂养导致宝宝消化紊乱：宝宝吃的太多，势必会加重消化器官的工作负担，导致消化不良，引起宝宝消化系统紊乱，出现腹胀、腹泻、便秘等问题。

②过度喂养导致营养失衡：过度喂养的宝宝经常表现为蛋白质-能量摄入过多，而其它营养素摄入不足，造成营养失衡，影响生长发育；特别是“恋奶”的单一喂养模式，会影响其它多样化食物的摄入，维生素AD、维生素C、铁、锌等关键营养缺乏。

③过度喂养导致肥胖：婴儿时期的肥胖对宝宝的健康也是有阻碍的，宝宝的运动能力发育也会明显滞后，还会影响未来健康，糖尿病、心脑血管疾病发病率上升。

注重科学喂养，营养要全面均衡

随着宝宝月龄增长，对营养的需求量也逐渐增大，母乳或配方奶里的营养素已经不能满足宝宝生长发育所需，所以，宝宝吃得多并不一定能保证营养充足和均衡。

婴幼儿期最值得家长关注的营养素就是维生素A、D。维生素A与宝宝免疫力、智力、视力、身高发育息息相关，维生素D更是钙吸收的好帮手，同时也能帮助宝宝完善免疫系统功能。但我国儿童整体维生素A缺乏形势严峻，在全球范围内属于中度缺乏国家。综合全国营养数据来看，我国新生儿维生素A缺乏率高达94.4%，0-4个月小婴儿血清维生素A缺乏率高达68.8％，2-3岁幼儿维生素A肯定缺乏率为63.2%。另外，维生素D缺乏是全球性的问题，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率和不足发生率更是超过了70%。

因此，我国儿童保健权威机构建议：从宝宝出生起应每天补充科学剂量的维生素AD（如伊可新），并且按照推荐量，即维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU合理补充，并至少坚持到宝宝3岁。

除了维生素AD，钙、铁、锌摄入不足也是婴幼儿时期常见的营养问题，同样值得家长关注。

过度喂养不仅对宝宝的生长发育和健康造成负担，同时还会平添家长的育儿烦恼。因此家长应该学会科学喂养，同时0-3岁期间注意给宝宝每日补充维生素AD。给宝宝提供全面均衡的营养，为宝宝的健康成长储备能量。