孩子缺钙？家长可以试试这道辅食，含钙量比牛奶高，且能健脑益智 小儿缺钙吃什么食物比较好可以迅速补钙

孩子缺钙？家长可以试试这道辅食，含钙量比牛奶高，且能健脑益智

养育孩子是父母最头痛的事情，相信宝妈们也发现了，其实有了孩子后才会发现，最痛苦的并非是分娩，而是如何教育他照顾他，尤其是在照顾孩子方面，不少宝妈也是煞费苦心。

根据调查显示，照顾孩子最困难的问题就是补钙，如果把这件事放在第二名，也许第一名就没有敢上的。

说到补钙，家长普遍觉得，孩子缺钙就给他多喝营养品，但如今众多三无养生产品出现市场，父母真的愿意让孩子天天喝这些存有安全隐患的产品？

首先，让我们了解一下到底什么情况是说明缺钙了。

钙存在于骨骼和牙齿中，它也形成了人体骨架。

0-3岁是婴儿发育的重要阶段，如果缺钙，会直接影响骨骼和牙齿的健康，导致婴儿发育不良。情况严重的还会引起一些疾病，如佝偻病。因此，缺钙补钙可不是随便闹着玩的，它对婴儿的身体具有严重的危害性。

通常，婴儿缺钙会有这些表现：

1.婴儿容易激动哭泣，原因不明。此外，缺钙会让婴儿睡眠质量不佳，即使他们睡着了，他们也很容易醒来。

2.婴儿容易出汗。即使天气不是很热，他们也会出很多的汗。

3.婴儿的头发稀疏，呈现黄色，后脑也有脱发的迹象。

4.婴儿虽然没有疾病，但牙齿比其他同龄婴儿长出的牙齿较晚，或牙齿不均匀，上下牙齿不对齐，牙齿也容易松动。

5.婴儿的肌肉无力，基本上没有力气。

6.婴儿的面部表情迟钝，面部表情较少。

7.婴儿厌食，挑食，没有食欲，免疫力低下。

出现了以上问题，说明宝宝是缺钙了，家长们更应该提高警惕，尤其是1岁左右的孩子，他们正处于学习走路的阶段，如果缺钙，会导致骨质疏松，甚至会骨折，也增加了x和o型腿的出现几率。

但是，市面上的补钙产品太多了，而且产品也是真假不定，即便是权威的药店，也可能掺假，这会导致孩子错过补钙时机严重的影响到发育，其实很多生活中食材就完全可以给孩子补钙。

相信很多人也都喜欢喝黑芝麻糊，这种即食便利的产品，简直是上班族的福音，只需要用热水一冲，一碗香喷喷的芝麻糊就可以喝了，大部分的年轻人都喜欢用芝麻糊作为早晨，不过市面上的芝麻糊含有的糖非常的多，热量也超级的高，吃多了可能导致人体肥胖，况且经过加工出售的产品，一般都会有添加剂，食材的新鲜程度也不敢保证，这种情况还拿来给孩子吃，父母就真的心大了！

黑芝麻糊的确是补钙的好食品，它含有非常多的营养物质，可以起到滋养身体和强身健体的功能，也有利于婴儿食用，主要会有这些作用：

1、促进骨骼发育

黑芝麻含有丰富的钙，每100克黑芝麻含有近800毫克的钙，而每100克牛奶中的钙含量只有200毫克左右，营养比牛奶还要高，价格又实惠，是不错的选择。

2、促进大脑发育

黑芝麻中的不饱和脂肪酸可以改善脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，多吃有利于大脑的发育。

3.提高免疫力

婴儿经常吃黑芝麻，这有助于提高他们的免疫力，能够起到强身健体的功效。

当然也需要注意的是，给孩子喝芝麻糊不是让宝妈去超市买现成的，而是自己亲自做辅食，这样食品的卫生程度会有保证，接下来小编就介绍一道辅食。

我们需要的材料有，黑芝麻、红枣和铁根山药。

制作步骤：

1、红枣去核备用，山药切块，两者加入料理机中打碎成泥。

2、将黑芝麻放入锅中，翻炒5分钟，倒出凉至常温备用。

3、将黑芝麻倒入辅助食品机中，打成粉。

4，将红枣山药泥加入国内，小火慢煮，待开锅后放入芝麻粉，经过搅拌就成为芝麻糊了。

1.宝宝吃芝麻糊时应该注意什么？

芝麻油能滋润肠道，增加肠道津液成分，促进肠道运动，对缓解婴儿便秘症状有良好的效果，所以尽量不要吃多，否则会引起腹泻。

2，加工铁根山药，会导致瘙痒吗？

山药粘液中含有的皂苷可能会引起过敏，皮肤接触后可能会引起接触性皮炎。最常见的症状是手痒，严重的症状可能包括发红，肿胀，刺痛等，建议在处理时带上一次性手套，以防过敏。

如果你有过敏反应和手痒，你可以这样做：

A，用醋擦手，酸碱中和，可缓解瘙痒疼痛

B，在火上烘烤，把手掌一遍又一遍地翻来翻去，这样就可以分解渗入手中的皂角素。

C，花露水或着风油精可以在水中稀释，然后反复清洗。

D，先用肥皂洗手，然后在手上擦拭一些白葡萄酒，让它挥发，挥发后再用肥皂洗手，可以很容易地缓解瘙痒。

还应该注意的是，如果皮肤很痒，不要到处抓，这会引起其他地方的瘙痒，抓伤你的手的皮肤会使处理更加麻烦。

当然，宝妈在照顾宝宝的时候，尽量做到未雨绸缪，不要等待宝宝真正的缺钙了才着急，一定要在平时里就注意给宝宝补钙。

那么，宝宝平时应该如何预防缺钙？

宝妈尽量不要让宝宝出现挑食的毛病，要让他多吃含维生素和纤维素的食物。只有全面均衡的营养饮食才能有利于宝宝的发育，从而杜绝缺钙的事情发生，平日里，在制作辅食的过程中，也应当讲究营养均衡，可以适当的加入一些动物肝脏、豆制品或鸡蛋等等。

若是宝妈准备给宝宝补钙，请勿盲目的补钙，一定要查清楚宝宝是否存在疾病后再补钙，在补钙的过程中，也要注意适当的补，并非吃太多营养物就是对孩子有利的，相反会变得适得其反，所以不能盲目的补钙，要选择科学进食，避免营养过剩，对宝宝身体造成负担。