情绪揭秘 | 自我认知越差的孩子，越偏激 错误的认知导致消极的情绪

“情绪管理”，是时下最流行的教育方式之一，即通过情绪管理教育，让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪，同时，教育孩子学会聆听别人谈话、对待生活中得失等。学会情绪管理，不但有利于孩子的身心健康发展，还会有助于提高孩子的人际关系与解决问题的能力，帮助孩子形成良好的心理品质，培养宝宝情商，而这一切也是奠定孩子成功人生的基础。

说到这里，不得不提最近一则骇人听闻的消息：10月24日11时许，年仅11岁的大连女童淇淇（小名）的尸体在距家百米的灌木丛中被家人发现，裤子只穿了一半，身中七刀，其中一刀甚至伤在了女孩的头部；如此猖狂、残忍、令人发指的做法谁又能想到凶手竟然是一个13岁的男孩。

在一个又一个令人痛心的悲剧面前，我们不难看出小恶魔的背后总有一股促其成长的力量，那便是不良的家庭教育。没有良好三观的家庭，就是加速孩子劣变的催化剂！法律终会保护正义，即使它需要时间，但那必定是快速的，然而家庭教育才是任重而道远啊！很多不幸都是情绪管理失控的结果。

那么，面对孩子的情绪，父母到底该如何做才能够有效安抚宝宝的情绪呢？我们先了解一下情绪产生的原因。

儿童情绪产生的原因

影响孩子情绪的原因有很多，而最主要的是家庭教育，父母是孩子的第一任老师，也是孩子最好的学习榜样。家庭教养方式和家庭环境对于孩子的情绪有着非常重要的关系。

（一）语言表达能力稍弱

很多时候孩子的情绪难以用语言去表达，因为在孩子语言的敏感期我们未能及时关注并引导。

1. “听”是语言表达的基础和前提，在电子产品占据生活主导地位的时代，父母的工作离不开手机、电脑、IPAD，家长与宝贝之间沟通时间有限，宝贝所能吸收到的语言信息也受到局限，那么词汇量的累计也会受影响。

2. 除此之外，代养人很多时候会在语言上“代劳”宝贝去表达。当孩子无法用语言表达需求时，就会用肢体语言表达，或者“嗯嗯”的方式，此刻你可能第一时间做出反馈“你要喝奶是不是？”“哦你要看小猪佩奇”。每一次的正解其实就是在剥夺孩子的表达机会和学习表达的权利。

3. 反之有的家长听不懂孩子在说什么，甚至对于孩子模糊的发音觉得好玩，可爱，时常做出的反应就是“你说什么呢？”“她把哥哥叫de de”，久而久之，有的宝宝会强化这些不正确的发音博取家长的关注和好感，亦或者觉得“我说什么爸爸妈妈都听不懂，我不想说了”，两种结果都将影响孩子的语言表达能力，同时影响孩子原本积极表达的情绪。

4. 还有发声器官神经肌肉发展是否良好也会影响表达能力。

（二）家长对孩子情绪的不理解和不接纳

有时很小的事都会引起孩子的情绪变化，哭是最直接的表达方式，当家长未能及时发现原因或者哄不住的时候，可能就会说“为什么哭啊？”“怎么又哭了？”“哭什么哭啊？”

当我们不去发掘孩子情绪的缘由时，孩子就会放弃与家长沟通，长此以往各种情绪便会压抑在心理，不去表达，不去发泄，负面的情绪会越来越严重。

（三）亲子陪伴缺失

爱和安全感是孩子健康成长的前提，是接纳人事物的情感基础，在爱和幸福的包围下成长的孩子更加乐观积极面对，也会较好的控制自己的情绪，体察和关注他人情绪。

举个例子，湖南卫视的一档教育节目《变形计》中很多城市的孩子都有反叛的情绪问题，性情暴躁冲动，原因就是父母在孩子小时候忙于工作而疏忽了亲子陪伴的重要性，将教育假手于人，导致少年时候孩子出现各种情绪问题无法解决，甚至经常采用极端的方式处理，例如有一位参与变形的主人公杨桐，因为从小渴望父母的爱，渴望被关怀，但是他却选择用消极的方式对抗世界，厌学、暴力、漠视父母，甚至升级到轻生，自我放弃。

采访中他说出了这样一句话“也许真正离开他们，他们才开始在乎我。”

（四）家庭氛围影响

前几天我参加朋友聚会，有位爸爸说现在生意不好做，每天心情不好，回家还会和爱人吵嘴，喝多酒时候大打出手，甚至几次动过刀子，后来聊起孩子了，他说有一次他们刚吵完架，6岁的女儿就跑过来笑着问他“诶，爸爸，你今天怎么没打妈妈呀？”

相信大家听了这句话都觉得很震惊，父母的情绪表达行为不但严重影响了家庭氛围，更加误导了孩子的情绪表达方式。在孩子眼里，解决问题就要吵架，就要动手，这是解决问题的有效方法。

当然还有另外一种结果，到了某个年龄，这个女孩意识到了父母的方式是错的，为了逃避这样的结果，她的负面情绪也不会主动表达，压抑在内心里，甚至生活在一种恐惧中，变得焦虑，忧郁。

代养孩子并不是一件容易的事，每位父母都在和孩子一起成长，都在学习如何成为合格的父母。让孩子做情绪的主人，到底有哪些方法可以运用？如何帮助孩子疏导情绪呢？

好书推荐

新西兰儿童情绪管理大师特雷西莫罗尼的经典之作《我的情绪管理图画书》解决了这一难题，这套绘本由国际知名作家，插画家，设计师和创作者——特雷西·莫洛尼挚心而作，本套书已在全球销售了600多万册，并在29个国家翻译成17种语言出版。全书共14册，书中的大量案例，都来自作者多年的研究经验，来自孩子日常生活，容易戳中孩子的内心，引起孩子的共鸣。

比如《当我感到紧张》这本书，用了四步走来让孩子明白什么是紧张。

第一步，感受；当自己紧张的时候，自己的肚子开始痛了，浑身还在发抖，冒冷汗，好像是生病了。

第二步，理解情绪普遍性；我躲在妈妈的身后，想让她保护我，我想大人们有时候也会感到紧张

第三步，给孩子一个思考方向；如果我紧张了，那我该说些什么或者做些什么？

第四步，给孩子反思和行动建议。感到紧张没有什么不好。有时候，感到一点点紧张，是一件好事。它可以帮助我的大脑和身体更加集中注意力，带来很多能量。

感受自我情绪——理解自己的想法——分析问题——通过言行解决释放情绪。

而且在在每册书的最后，都留下几个问题给家庭成员们一起探讨，以及结尾温馨的话语让人感受到爱和温暖。

★什么事让你感到紧张?

★做什么事能帮助你克服紧张?

★你有没有想到，如果你改变对一件事的思维方式，也许你就不再紧张?

★下一次，如果你感到紧张，不去想着生病、不舒服，而去想那些好的事。你对自己说: “我能做这个!”或者是:“我去试一试。”如果你不再那么紧张了，就请记住这个办法!

★记住:在很多时候，很多事不像你想象中那么糟!

我们为什么推荐？

PART1

原创作者

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原创作者特雷西·莫洛尼（Trace Moroney）是国际知名的作家，插画家，设计师和创作者。她的书籍已在全球销售了1000万册，并在29个国家翻译成17种语言。

特雷西热衷于创造有意义、有内容的儿童图画书，帮助建立情感和社交能力，并展示孩子们的日常生活和情感创造积极思考的例子。她因创作了这套情绪管理图画书而成为全世界最受欢迎的童书作家和画家。温馨的画面，抚慰人心的浅语故事，帮助孩子正确认知自己的情绪，培养安全感，帮助孩子建立童年时期的自信心。

PART2

主人公

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主人公—一只小兔子

主人公是一只小兔子，这只小兔子在成长过程中有了快乐、悲伤、孤独等情绪，这也是0-6岁儿童在成长中会面临的真实情绪情境。在孩子探索世界的过程中，会感受到快乐和爱，但同时也免不了会经历挫折、沮丧。

PART3

名家推荐

保冬妮

当孩子们在幼小的年纪里，天天和父母一起读着这样的书度过每一晚，10年、20年之后，孩子们成长为懂得真爱、把控情绪、理解他人、善解人意的年轻人，这不正是父母期待的嘛!送给孩子真正的礼物，就是管理自己的能力。而这样的能力，只能从婴儿时代开启，错过最初的三年，留下的就是遗憾。——保冬妮（儿童文学作家、儿童心理工作者）

梅子涵

所以的确要有人、要有专门的学科知识来对幼稚的孩子和虽已长大但还是难免继续幼稚着的成年人进行些心理的指教和引导，令他们明白和轻松，开朗和辽远，令他们虽然可能一生只是平凡，但不猥琐，虽在不宽敞中度日，却心里总天高云淡。活着的意义首先就是让自己能健康、 明亮地活着，而明亮、健康地活着的人，又总是不经意便映亮别人，映亮路途的别处。

——梅子涵(儿童文学作家、 教授)

PART

04、内容介绍

内容

孩子们常常会出现的情绪：快乐、生气、失望……要让孩子尊重自己的感受，体会正向的情绪，舒缓不良的情绪，是件不容易的事情。看看在美妙的故事里如何帮孩子建立情绪安全感！这是这是一套能安抚孩子情绪，带来温度的触摸书，贴近孩子的主人公化式阅读能够让孩子：清楚地认识自己的情感；用合适的方式表达自己的情感减少压力、释放自我；同情他人，乐于倾听。

本套图书分为3季，帮助孩子们建立情绪管理模型，从而学会管理自己的情绪。第一二季10本是情绪篇，第三季4本是我喜欢的事。这是一套适合大人和孩子共读的情绪管理图画书。整套书采用精装，工艺精湛，封面植绒、浮雕工艺，触感十足，内页色彩明亮，插画精美。

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