玩智能手机和平板电脑，对孩子有利还是不利 平板电脑和手机对孩子眼睛的伤害吗

平板电脑和智能手机是使孩子们忙碌而又安静的好工具，忙是指孩子自己忙，安静是指对大人来说的安静，特别是对于那些照顾孩子没有耐心的烦恼父母。它们是一个很好的工具。父母会用它来使孩子们安静地坐着汽车、走进婴儿车、甚至上厕所。但是，有一些育儿专家说，利用智能手机和平板电脑可能会有利有弊。

成为父母的专家、心理学家都认为智能手机和平板电脑对3岁以下儿童有着负面的影响。他们认为玩智能手机和平板电脑可能会对儿童的大脑发育产生不良作用。

但是，当一种新的媒体形式受到孩子们欢迎时，通常会使大人变得警惕起来。当视频游戏问世时，专家们担心它们会加剧孩子的暴力行为，电视曾被指责损害孩子的视力。但是是否值得担心触摸屏？幼儿玩平板电脑和智能手机的不良影响可能是什么？还是真的有好处，与专家的论点相反？

由于平板电脑和智能手机仍是新事物，因此儿科研究仍然没有大量数据可以就此问题做出明确而一致的立场。实际上，一些研究相互矛盾，这表明确定孩子的玩智能手机和平板电脑是好是坏并不是那么简单。

还要注意，一些专家将看电视与交互式智能手机和平板电脑的使用时间结合起来。其实是不一样的，因为看电视比玩触摸屏要被动得多。

以下是有关孩子使用触摸屏设备玩耍的正反两方面的说法，这些说法来自有关该主题的科学研究以及儿童发展专家的意见：

平板电脑和智能手机的不良影响

世界卫生组织在2019年认可在2016年美国小儿科学会的建议，建议2至5岁的儿童应限制每天玩一小时的时间，而且时间越短越好。这不是因为屏幕本身对儿童危险，而是，孩子对屏幕的全神贯注使她失去了进行体育锻炼和获得充足睡眠的时间。体育锻炼和充足睡眠可为孩子的身心发展提供太多好处。

在孩子的头几年里，他的大脑迅速发展，小孩子最好的学习是通过与人互动而不是与屏幕互动。低着头并且不与别人眼神交流可能会伤害他们的大脑发育。

屏幕会分散一两岁的孩子与父母、兄弟姐妹和其他孩子互动的注意力。意识研究中心的丹·西格尔（Dan Siegel）认为，这可能会阻碍语言、社交和情感发展。它可能会影响孩子的见识、了解自己的方式以及人际关系。

另外，幼儿需要身体活动。他们应该积极探索自己的环境，通过体育锻炼来加强自己的身体，而不是久坐。这就是为什么美国儿科学会（AAP）不建议2岁以下儿童玩智能手机和平板电脑。

卡尔加里大学心理学家于2019年进行的一项研究并发表在《美国医学会杂志》（JAMA）的Pediatrics上，发现2岁的孩子长时间玩智能手机和平板电脑与3岁时的运动、沟通和解决问题技巧的表现较差有关，而3岁的孩子长时间玩智能手机和平板电脑在5岁时的这些发育测试成绩较低。谢里·马迪根（Sheri Madigan）表示：“许多有助于孩子身体和认知发育的积极刺激来自与家长或者幼师的互动。研究表明，长时间玩智能手机和平板电脑替代了孩子能够练习其发展里程碑所必需的技能的过程。

美国心脏协会专家小组建议，长时间静坐可能会导致孩子将来患心脏病。花太多时间坐在屏幕前会使孩子超重和肥胖。肥胖症倾向于持续到成年期，并且是高胆固醇，高血压和各种严重疾病的危险因素。

与在屏幕上看到的内容相比，婴儿和幼儿在可以接触的材料上学得更好。在认知发展方面，从三个方面探索概念要优于从两个方面探索。

研究表明，与实际书籍相比，父母通过电子书阅读的3至5岁儿童的阅读能力较低。部分原因是因为电子设备书籍中的响声使孩子和父母无法专注于故事。另一方面，另一项研究表明，2岁的孩子使用交互式应用程序学习单词的速度比被动应用程序更快。

医生担心过度长时间玩智能手机和平板电脑会影响注意力范围、注意力和食欲。

平板电脑和智能手机会占用一些其他活动的时间。大一点的孩子应该有更多的时间在户外玩耍、读书、从事爱好或自由发挥想象力。

加州大学洛杉矶分校（UCLA）儿童数字媒体中心在2014年进行的一项研究表明，当长时间玩智能手机和平板电脑限制了面对面的互动时，孩子的社交技能可能会受到负面影响，这可能使他们无法理解他人的情感。社交和情感智力对于生活的成功是至关重要的。

哈佛大学附属临床心理学家凯瑟琳·斯坦纳-阿黛尔（Catherine Steiner-Adair）表示，孩子“需要时间睡觉、应对焦虑、处理自己的思想并将其分享给父母。”

得克萨斯大学（University of Texas）的一项研究评估了长时间玩智能手机和平板电脑对学生的影响，研究表明成绩较差的学童更容易受到这类干扰。

抱着在“小屏幕”（通常是智能手机）睡觉的孩子每晚的睡眠时间平均减少20.6分钟。这可能是由于屏幕发出的大量蓝光消耗了褪黑素（褪黑素是一种与昼夜节律有关的激素）所致。晚上长时间玩智能手机和平板电脑会打乱他们的生物钟，使他们难以入睡，尤其是在刚进入或处于青春期初期的人。这导致睡眠不足和休息不足。尽管美国眼科学会表示虽然有许多新闻表明，智能手机发出的蓝光并不会使孩子眼花，这表明它不会损害眼睛的视网膜，但蓝光会使孩子更难以入睡，并可能导致眼睛干涩。

根据《儿童与青少年健康》（Lancet Child＆Adolescent Health）于2018年发表的一项研究，每天低于两个小时的时间玩智能手机和其他设备的儿童，在评估他们的思维、语言和记忆力的认知测试中表现更好。8至11岁的儿童每天至少进行1个小时的体育锻炼，每天进行的娱乐活动时间不超过2个小时，每晚的睡眠时间为9到11个小时，他们在思维、语言和记忆测试方面的表现更好。

平板电脑和智能手机的良好效果

一些研究和专家已经质疑普遍的观念，他们的意见是不应限制幼儿使用智能手机和平板电脑：

使用智能手机和平板电脑可以帮助孩子们放松身心。

孩子们得到了对技术的适应能力，这是现在的一项重要技能，将来也是如此。科技将是他学校学习的一部分。您的孩子很早就探索这个世界是合理的。您的孩子甚至可能对技术背后的东西感到好奇，并对学习编码感兴趣，这有很多好处。

平板电脑和智能手机为您的孩子提供了一种以有趣的方式学习和激发思维的机会。例如，英语学习在iPad上看起来很棒，而且听起来也很棒。

以好的方式使用智能手机和平板电脑实际上可以促进婴儿的认知和社会发展。同时您也要参与孩子对屏幕工具的使用、观看和谈论他所看到或正在做的事情。

平板电脑可以成为强大的教育工具。例如，iPad是出色的阅读工具。伦敦教育研究所的一位研究人员说，与只读书的孩子相比，学会在iPad上读书的孩子更加投入、合作和愿意大声说出来。屏幕工具并不是天生的好坏，而是它的本质。

大一点的孩子可以通过观看或阅读智能手机和平板电脑中的教育内容来学习。这些小工具实际上可以成为通向世界的窗口，使他们可以接触各种知识、文化和思维方式

平板电脑和智能手机也是孩子交流的工具。与朋友或亲戚进行QQ或者微信聊天，视频聊天即使对2岁以下的孩子也有好处，因为它有助于建立情感关系并与远距离家庭成员进行交流。对于青少年来说，通过屏幕进行交流以形成在线关系是青少年成长的重要组成部分。孩子们可以通过社交媒体建立和加强人际关系。

父母限制使用智能手机和平板电脑的孩子在大学里的表现会更糟，这可能使孩子无法应付大学的经历。

此外，除了好处外，还有一些研究表明，使用智能手机和平板电脑完全不会伤害孩子：

牛津大学一项针对超过355,000人的研究表明，使用智能手机和平板电脑根本不会伤害孩子，并且对孩子的心理健康几乎没有影响–不会使他们沮丧、自私或孤立。

英国皇家儿科与儿童健康学院的另一项研究得出的结论是，使用智能手机和平板电脑对儿童产生负面影响的证据非常少。因此，父母应该不再担心屏幕时间。要最大程度地利用平板电脑和智能手机对孩子的良好影响，并最大限度地减少（如果不能完全避免）不良影响。

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