分娩这关怎么过？吃啥喝啥呦，要点得记住 分娩过程中吃什么好

孕妇1：医生，我生的时候想吃大饼，可是我老公就是不让我吃，为什么不可以！？

医生：可以啊！大饼富含大量碳水化合物，分娩过程中能提供能量，适量吃当然可以！

孕妇2：医生，进产房时，我万一吃不下，可不可以只喝可乐？

医生：可以啊！只要你没有糖尿病！

孕妇3：医生，我不想吃巧克力，我要吃奶糖！

医生：可以啊！只要你血糖没问题，吃了不吐，随便吃！

以上这些对话是产房中最常见的，我们也经常听见产房门口助产士大声呼唤家属“买一盒巧克力、红牛来！”，难道只有巧克力和红牛才是产程中必备食物，分娩过程中到底应该吃什么?

分娩是一项体力活，也是一场持久战。大多数孕妇的产程时间在10小时左右，在此期间妈妈和宝宝都需要大量能量，不亚于一场马拉松比赛的体力消耗。因此，在分娩过程中，妈妈必须要补充能量和水份。

由于子宫肌肉和胃肠肌肉都是平滑肌，它们的收缩有协同作用，因此，在产程中容易出现恶心呕吐，特别是进食后。以前考虑到有临产时进食呕吐引起吸入性肺炎的风险，医生会限制孕妇在分娩过程中进食。

近年来，由于无痛分娩的广泛开展，理论上使用麻药也需要禁食6-8小时。因此，要求产妇在分娩过程中禁食，仅依靠静脉输葡萄糖供能的情况也有。但随着麻醉方法的改进和药物的更新换代，近几十年来，国际上陆续有文献报道关于产程中饮食水的相关研究，并不建议在产程中禁食。

经过医生评估，到了临产活跃期时，剖宫产风险低的妈妈也可以适当吃些清流质（比如稀藕粉、过滤后的菜汤、鱼汤、米汤等）的食物，不要求完全限制进食。

可以吃东西，那么应该给分娩中的妈妈吃什么，怎么吃，这也是有讲究的：

1. 高热量：初产妇分娩需要12个小时左右，有的甚至更长，经产妇则需要6-8个小时，在这段时间内需要大量能量，选择高热量的食物，可以提供必须的动力，维持妈妈们的体力，有利于推进产程进展。

2. 易消化吸收：对于产程顺利，没有马上需要剖宫产的妈妈们来说，产程中消耗的能量需要通过自己吃当然是最合适的，因此，需要选择能迅速消耗吸收，并供给能量的食物。

3. 少量多次进食：产程中由于宫缩间歇性加重，进食可能会被多次中断。而且宫缩一来，不仅肚子痛影响进食，还容易导致胃部不适，出现恶心呕吐，因此建议少量多次进食，不要一下吃得太多太猛。

4.积极补充水分：脱水会对运动能力有影响，也是导致产程延长的因素，医学研究已经证明，持久运动中补充水分可改善骨骼肌的运动能力，在分娩过程中补充水分也有助于缩短产程。此外，分娩时，若长时间不喝水，尿液浓缩，加上排尿困难，留置导尿等因素，会加重泌尿道感染的风险。因此，分娩过程中一定要多喝水，大口喝还是小口抿，或者吃冰块，都可以。

理论上说，产程早期都可以吃，妈妈们可以根据自己意愿进食，除了酒，想吃的东西都可以适量吃，但医生会更建议吃清淡易于消化的食物；

活跃期尽量吃流食或半流食，比如面汤、粥、藕粉等；

等到宝宝要出来，需要用力的时候，红牛、脉动等运动饮料也可以喝；

巧克力的确是推荐食物，在第二产程宫缩间歇期适当吃些可以迅速补充能力，其中少量咖啡因还可以振奋精神。

现在产房大多也很人性化，爸爸可以进去陪产，不要认为进去就是陪老婆躺着看手机，这些事情要注意：

1.做好必须的物质准备：要为妻子准备好顺产需要的东西， 例如待产包、鞋子、卫生纸、衣物、喜爱的食物，以及住院需要用到的水杯、饭盒、洗刷用品等，还有自己陪产时需要用的东西。

2.按摩和喂水：生产过程中，如果医生和护士让你给妻子按摩就照做，因为按摩能减轻产妇的疼痛感并能安抚产妇的情绪；在生产的间隙及时给产妇喂水或者在嘴唇上涂抹水，及时给妻子补充水分。

3.体谅妻子的心情：在分娩过程中，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，分娩刚开始时，她也许很喜欢你为她按摩；但不大一会，由于疼痛剧烈，她很快又会拒绝你的触摸，也可能抓、咬你的手。准爸爸要保持冷静、宽容，这是她对正在经历的疼痛做出的反应。即便妻子由于宫缩疼痛难耐而脾气暴躁或者说出一些难听的话，也千万不要计较，一定要宽容忍耐。

当然，有晕血症、高血压、心脏 病等心脑血管疾病的准爸爸不适宜陪产；心理素质比较差的也不适合陪产，不然可能到时还需要抢救你 。

怀胎十月，一朝分娩，真是幸福又激动，祝愿每个妈妈的分娩之路都顺顺利利！

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