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别给孩子喝“假酸奶”了!记住一个数字,给娃挑"真"酸奶 真酸奶和假酸奶的区别

2022-03-15 18:39:06孕产
文/拜托了爸妈!奶制品的营养比较的丰富,对于孩子来讲,这些营养成分有利于孩子身体的成长。

真酸奶和假酸奶的区别

真酸奶和假酸奶的区别

文/拜托了爸妈!

奶制品的营养比较的丰富,对于孩子来讲,这些营养成分有利于孩子身体的成长。其中,酸奶更容易获得小孩子们的青睐,酸奶的口味丰富,没有牛奶的腥味,家长在给孩子挑选合适的酸奶还是需要花费一小番功夫的,市面上酸奶种类繁多,质量参差不齐,有的酸奶广告做得非常的好,实际营养含量不是很高。家长们如何给孩子挑选既健康又营养的酸奶呢?下面一起来看看挑选酸奶的一些标准。

别给孩子喝“假酸奶”了!记住一个数字,给娃挑"真"酸奶

一、看蛋白质含量

我们给孩子喝奶主要目的就是让孩子吸收蛋白质,帮助孩子的成长。喝酸奶的作用也是如此,但是现在很多的酸奶只注重了它的味道,对于酸奶的营养作用,却忽视了。因此家长们在给孩子挑选酸奶的时候,首先就要看这种酸奶的蛋白质含量,一般来说,蛋白质含量在2.9g/100ML以上的酸奶就会比较的好,蛋白质含量越高说明在生产酸奶的时候所使用的牛奶比例就越高。家长们还可以看看含奶量,有的酸奶虽然是叫做酸奶,但是其实它只能被算作是一种乳饮料,这些饮料的含奶量一般都会在30%一下,营养也不高,不建议给孩子喝。

二、看含糖量

孩子喜欢吃各种各样的甜食虽然是天性,但家长不能放纵孩子去吃没有营养的甜食,在挑选酸奶的时候,也需要注意这一点。有的酸奶厂家为了追求酸奶的口感,在酸奶中添加的糖分以及各种各样的添加剂非常的多,过多的糖分摄入会严重阻碍孩子的成长,还会让孩子出现蛀牙、肥胖的问题。想要避开这些糖分过高的酸奶其实也非常的简单,家长们从名字上就可以轻松地分辨,比如乳酸菌饮料、乳酸奶饮品、风味发酵乳,虽然都可以叫酸奶,但是这些酸奶一般含糖量和添加剂成分都会比较的多,最好不要让孩子喝这些酸奶。

三、看保质期

酸奶保质期一般都在3周左右,给孩子挑选酸奶的时候,家长们也要格外的注意这一点。从生产日期开始后的1周时间里的酸奶,是可以给孩子喝的,这个时间之后的酸奶,酸奶之中的菌种没有多少存活的,要知道这些菌种可以帮助孩子的肠胃功能,让孩子更加容易消化。还有一点家长们需要注意的事情就是酸奶的保存,通常来说超市里的酸奶都会放在冷藏柜里,这样酸奶的营养成分可以更好地保留下来。

对于孩子的饮食这件事,希望家长们一定要引起格外的重视,不光关乎孩子的健康问题,对于孩子的成长也是非常重要的,让孩子吃得健康,是孩子在成长过程中的关键之一。

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