“我不用坐月子”90后辣妈学外国人不坐月子，生完娃刚回家又住院 为什么外国人生完孩子不用坐月子

现在不少女生都会崇洋媚外，跟随着各种她们自认为的“国际潮流”。当英国凯特王妃在生下宝宝十个小时候后，在大寒冬天里穿着裸腿裙子，以及高跟鞋时，不少女生便发出“我也要像外国人那样，生完孩子不坐月子”，眼里闪烁着羡慕的火花。

在外企上班的蕾蕾，无论是穿衣风格，还是做事风格，都极具欧美范。虽然是中国人，但在蕾蕾的骨子里面，她都自认为自己更适合外国人的生活方式。

在蕾蕾顺产生完孩子回到家后，蕾蕾家婆正忙前忙后地给蕾蕾准备着月子餐，并让蕾蕾在房间内安心做好月子。

可蕾蕾压根不听话，甚至告诉婆婆“我不用坐月子”，刚回到家便如同生孩子前的行事作风，在家里走动自如，喝着凉白开。

果真，在当天夜里，蕾蕾突然就下身大出血，吓得全家人都急忙将其送到医院。在经过及时止血后，医生了解了缘由，对蕾蕾便是狠狠教训了一番，斥责着蕾蕾真是不要命了。

经过那件事后，蕾蕾深深吸取了教训，再也不盲目地跟随着所谓的“国际潮流”。

很多人会认为外国人是不坐月子的，但其实并非如此。由于地域的不同、饮食文化的差异，外国人跟中国人的身体素质是不一样的，自然在产后期间有着不一样的坐月子方式。

中国习俗里面，孕妈妈在产后坐月子是有很多注意事项的。在吃方面，如果孕妈妈们不注意饮食的营养与健康，很容易使得原本生完孩子大失元气的身子，变得更加虚弱无力，容易生病。

坐月子中其他小细节，譬如手臂不能一直给宝宝枕着睡觉，洗完头发一定要吹干头发等，稍不注意便会容易落下病根。

1.及时调整心态

月子期间的女性由于刚当妈妈，对面前接踵而来小孩的事情都会感到不知所措，加上坐月子封闭式的环境，会容易让孕妈妈产后抑郁。所以这时候的孕妈妈要及时调整好自己情绪，多跟家人进行沟通，千万不要哭泣，这样对身体不好。

2.适度下床走动

在坐月子的时候，其实孕妈妈们不适合一直躺在床上不动，这样不利于血液的循环，容易引起下肢血栓。当在可以适度下床活动的时候，可以尝试在房间内小步来回走动片刻。

3.忌食辛辣、生冷食物

很多孕妈妈会觉得自己终于“卸货”了，在难忍的十个月抗战期结束后，很多无辣不欢的女性便会大吃辛辣的食物。但如果孕妈妈在哺乳期间吃辛辣食物时，是会对宝宝身体健康产生不良影响的。孕妈妈们自己吃太多辛辣、生冷食物，也会使其体内湿气加重，造成便秘等后果。

外国人真的生完孩子不用坐月子吗？这个说法完全就是错误的。年轻貌美的辣妈们，千万不要随意跟风，免得到时候痛苦的还是自己。