外国人不坐月子，却不会得“月子病”？真相跟你想的不一样

前几天，去机场接从国外回来的姨妈，这一次她跑到加拿大不是出去玩，而是专门去照看刚生完宝宝的表姐。本来想照顾表姐坐月子的，但是人家那边根本就没“坐月子”的说法。在那待了十几天，不习惯当地的饮食，就回来了。见到我的时候着急问我：你说老外都不流行坐月子，难道不担心月子病吗？

其实针对这个问题我也跟表姐聊过，不过在国外的确没有坐月子一说，也就没有国内坐月子各种的禁忌。但外国人也没像大家认为的那样会有月子病，具体原因在于以下两点：

虽然不要求产妇坐月子，但是国外也是很注重产后恢复的

同样是产后，在国内比较注重坐月子这件事情，大都是因为婆婆或妈妈总是在强调不好好坐月子，会出现各种的月子病，而且月子病根本没有药物治疗。在国内，大家也都遵循科学坐月子了，炎热的时候，该开空调还是要开的。而且，洗头洗澡也根据当地的温度有所区分，也不会要求产妇每天吃大量的鸡蛋和小米粥。整体而言，现在的产妇要比老一辈的人条件好很多。

而外国人虽然没有把坐月子当作必须要做的事情，但也没说在产后不需要注意产后恢复。

日本的产妇，在产后第二周可以在家中正常起居，可以给孩子喂奶或者是换尿布，一般的家务也是不提倡做的。而到产后第三周的时候，可以到附近的地方买点东西。产后第四周，经过医生的健康诊断，可以恢复正常的生活状态。

因为在日本的观念里，生小孩不是得病，所以裹头包脚是没有科学依据的。而为了保持清洁卫生，还会要求正常的刷牙、淋浴。而合理的饮食和保证休息的时间也同样需要遵守。

虽然表面上，看起来外国人不坐月子，但是其实人家也是很注意产后恢复的，不过没有我们那么刻意罢了。

外国人不坐月子，也没有月子病，跟饮食习惯也有很大关系

我们国内坐月子，产后饮食很注重，不能吃凉的东西，就连水果也要加热吃，要多喝各种的汤，说是对大人宝宝都好。而在国外，不坐月子，饮食上也没有说要完全拒绝凉的东西。所以在国外生产的宝妈，看到产后医院提供的餐饮里面有冰淇淋就吓了一跳，当然不敢吃。这里面的差别还跟国内外饮食习惯有关。

在加拿大待了好多年的朋友说，冬天的时候大家也是穿单衣、喝冰水的，因为饮食结构不同，在当地主要以牛肉等各种的肉类、奶酪为主，所以热量比较大，所以吃雪糕也是正常的。即使是坐月子，提供冰淇淋也是再正常不过了，而放在国内当然行不通。

所以说，外国人即使是不坐月子，也并不会得月子病；而我们要求坐月子，但也不用完全纠结于老一辈的说法，毕竟怎么舒服怎么来，才更有利于宝妈产后恢复。

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