“这次失败都是我的错”，了解失败，是提高孩子“抗压力”的前提 所有事都是我的错说说

文 | 朗朗育儿课堂（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

前段时间一个小伙上热搜了，原因是这个小伙晚上骑车逆行被交警拦下，一开始好好的，可是接了一个电话，他就开始仍手机、捡手机、哭喊、下跪、把钱包和身份证给交警、跑到桥边欲轻生、被交警拦下、最后蹲在路边哭泣。

一开始这个热搜我原本只想当笑话看看，可是发现这件事情实在太真实了，就是发生在我们身边，这个小伙可以是任何一个人，包括你我，成年人的崩溃是无声的。

最后小伙也出来澄清了自己接电话并不是因为女友和工作，网友也纷纷表示自己的态度工作生活不容易，体谅小伙的行为。

换一个角度思考，小伙的父母知道小伙在大城市打拼却崩溃的时候，内心是多么无助且难过呀。

其实这和父母的教育也密不可分，在这个压力大的社会，也许“抗压力”这个“功能”是每个人必备的，即使失败了也不气馁才是父母应该教给孩子的“抗压力”。那么什么是“抗压力”呢？

所谓压力其实是人在逆境或者在遇到困难和面对强大压力的时候，精神上和心理上去应对和适应的过程。抗压力其实通俗的理解是一种能力，这种大的能力又包括着三个实质能力：

1. 复原能力

复原能力就是在面对挫折和沮丧的时候，能够迅速的找回状态做回自己。

在《另一种选择》这本书中，谢郦尔的丈夫戴夫于15年突然去世，谢骊尔感觉自己不会纯粹且真正的快乐了，当孩子去参加亲子活动却没有父亲的时候，她痛苦得和朋友说：“我只向要戴夫”而朋友却对她说：竟然选择a已经不存在，那你就只能考虑b了。”

这本书就是给人们在面对苦难，各种压力的情况下，告诉你要迅速找回状态做自己，提高自己的复原能力。

我们不是天生就拥有这样的复原能力，是需要后天培养的。

2. 缓冲能力

这个能力是在人们面对挫折和能力的时候，能够保护自己的心理不受打击，为自己设立一个缓冲的环节。

林珊珊当年被全网黑的时候，她就很好的运用了缓冲能力。当时有一句特别严重的话就是：林珊珊滚出娱乐圈。作为演员的她面对观众施加的压力，她当时只是默默的选择去提升自己，让自己变得更好，去健身，去国外学习演技，最后她得努力也得到了回报。

3.适应能力

适应能力应该是抗压力中必不可少的一种，而且是我们每个人都应该有的。

社会在不断的发展，我们要调整好自己的适应能力，把自己变得更加优秀，去适应这个迅速发展的社会。只有不断的学习和进步，我们才不会被淘汰。而且在面对挫折和压力的时候也能及时的应对，不至于感到害怕。

抗压力已经成为我们每个人都要学会的一种能力了，都说抗压力的人耐压力，他们具体都表现在哪呢？

在《爸爸去哪儿》节目中，多多表现的高智商和高情商实在令很多观众喜欢，其实多多的抗压力能力也很强。

有一期节目是让多多带着弟弟妹妹一起给爸爸们买食材，多多在面对陌生的环境不慌不乱，而且在面对突发状况，钱不够了以及买的东西妹妹不小心掉了，都能够很好的应对。

我总结了抗压力的几种表现：

1. 内心强大

这类的孩子和大人都比较能够抗压，在危险面对未知的事物面前都可以坦然面对。在遇到困难和其他人的敌意时，都可以向困难发出调整，最后征服困难。

2. 积极思考

在面对压力和困难的时候，抗压力的人总是积极的去想办法解决问题，他们在应对困难的时候已经领先一步，在解决问题的过程中也善于积极思考找到出路。

3. 行动力强

能够积极思考问题，想解决问题的办法，下一步就是解决问题付诸行动。在这个时候他们常常会花时间实践而不是抱怨压力太大。

抗压力的人总体表现在以上三个方面，如果我们想成为这样的人，就要提高这三方面的能力，但前提就是要了解自己为什么失败。

其实抗压力发生在我们生活的方方面面，随时随地都表现着抗压力。孩子在小时候学走路，经常摔跤，其实这就是一种变相的压力，当然有的孩子会立刻哭闹，需要父母的安慰，但是有的孩子却立刻爬起来，继续学习。

第一类孩子想要提高自己抗压力想在下一次面对摔跤和失败的时候能够自己解决，那么他们就必须学会了解失败，知道自己的问题所在。

第二类孩子就是知道自己摔跤是出于不小心或者是后脚太快绊倒，他们的大脑会迅速给他们一个反应明白自己失败的点。

所以不管是孩子还是成人，在面对失败和挫折的时候不要沮丧，我们要找到失败的原因，找到解决困难的方法，还要彻底的了解失败，这样我们才可以提高抗压力。

在教育孩子的过程中要提高孩子抗压力能力变得越来越重要。

不少高中生因为学习压力过大而产生抑郁症，严重的孩子可能有轻生的念头，还有的孩子想放弃学业。其实这些人都是在抗压力能力方面没有好好的培养。家长要避免这类的情况要做好以下几点：

1. 增强自尊心

有人会有疑惑，为什么提高抗压力，反而要增强自尊心呢？自尊心和抗压力有什么关系呢？著名心理学家久世浩司给出了我们答案。

高自尊的孩子在面对压力和困难的时候能够很快的找到克服困难的方法，因为他们可以轻易的发现自己在家庭、学校、社会中的归属感，能够找到自己的价值和定位。

而低自尊感的孩子却觉得自己处处不如别人，这样在面对困难的时候只会觉得自己什么都不会，因此而退缩了起来。

所以增强自尊心在培养孩子高抗压能力的作用功不可没，而且自尊心往往都是家长培养出来的。

2. 学会情绪调节

抗压力能力强的人能够快速的调节自己的情绪，他们会迅速的调节自己的消极情绪以防止意志的消沉。

父母要教会孩子在激动的时候学会平复心情，在不开心的时候学会倾诉自己，要让孩子学会在任何时候接纳自己的情绪。只有孩子通过这些去调节和控制自己的情绪才会提高孩子的意志力，从而提高孩子的抗压能力 。

3. 培养乐观精神

父母在教育孩子的时候，态度应该保持积极向上，而不是愁眉苦脸得说教。而且要注重培养孩子的乐观精神。

这虽然世精神层面的，但是体现在我们生活的方方面面，也包括孩子在遇到困难的时候所做出的思考和解决问题的第一反应。培养孩子的乐观精神会让孩子面对困难的时候更加乐观开朗和积极。这样才会提高孩子的抗压能力。

想要提高孩子的“抗压力”让孩子明白即使失败了也不气馁，坚强的保持一颗倔强的心，这个过程需要孩子和父母双方的努力。不管是在教育孩子还是提升自我，都需要保持和提高这一种能力，会变得更加优秀。

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