u003Cp>产后风是月子病里面比较痛苦持久的一种病u003C/p>u003Cp>分享下我的经历，希望能帮助到病友。u003C/p>u003Cp>当时经历：产后回娘家时，爸妈比较忙，跟爷爷奶奶住的七天，老人上年纪，几乎没怎么让抱，自己七天抱孩子多了，随后开始手腕疼，当时诊断手腕有炎症，疼的端个炒菜锅都拿不起来那种，当时计划孩子断奶后去打封闭针或者做个小手术。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>脚后跟是因为出了满月有一天去原来公司讲个东西，一下子站了40分钟，结果回来之后，就发现根本没法长时间站立和走路，容易又软又疼。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>膝盖则是某个晚上遇冷了，随后每次遇到点凉，容易里面特别不舒服，但是我不出虚汗，就是容易没力气，因为一年里没去上班，我就基本不做重活和长时间走路，大概在夏天还没一岁时，先去锻炼的，当时家附近还有健身房， 我基本是两个运动经常去，一个是户外跑步和室内蹬单车，因为我曾经患过四年鼻炎，在自己没调理鼻炎前，吃了四年药，所以内心很排斥药的，把我的抵抗力吃的非常差，我相信经常吃药的姐妹们深有同感，运气好了，找到好医生了，可以少吃点药，找不到好医生时就是在受身体和精神的折磨，所以因为有鼻炎四年的经历在我有月子病时，心态还是调理的不错的，这对疾病治疗也是有帮助，这就是为什么有的人去信仰这个信仰那个，也会有用，本质就是调理心态的方法。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>所以 这里先总结两点，心态方面你要去找适合你的方法去调整，运动方面，我觉得必不可少，甚至相当重要，只不过针对自己的身体情况找适合自己的运动方式，爱出汗，怕冷的就做室内的，不出汗了，再做室外的运动，运动量由少到多，强度循序渐进，我觉得这个是运动的原则，可能刚开始你身体不舒服做的时候，你可以时间少点，而不是一下子达到某个目标，慢慢身体在改善中再增加时间和强度了。u003C/p>###u003Cp>坐月子的时候，家里的老人一般都会告诉产妇各种禁忌，例如：不能见风，不能累，不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，等等吧，其目的只有一个：养好身体，别得月子病。u003C/p>u003Cp>月子病有很多种类，爱哭的，眼睛不好；干活多的，脚后跟疼；用牙咬特别硬的东西，牙齿会松动，等等。u003C/p>u003Cp>我有一个同事，月子里因为照顾孩子，可能是累着了，也可以是被风吹着了，现在孩子都已经20多岁了，她还是怕风，尤其是脖子最怕风，大夏天的也得穿高领衣服，屋子里的窗户根本就不能打开。谁要是跟她在一个屋子里，就得忍受憋闷，坐在一个车里也一样。她要是去谁的办公室，第一件事就是帮人家关窗子，三伏天也不例外。u003Cbr />u003C/p>u003Cp>有的时候，她还会给脖子上贴膏药，经常要去按摩。大夏天的，她也穿的比别人多，看着总是怪怪的。u003C/p>u003Cp>都说月子里的病月子里养，如果她再坐一次月子，好好养，能把这毛病给养回来了。可是那时没有二胎政策，她也没再要孩子，自然也没办法养回来，只能一直这么挺着了。u003C/p>u003Cp>月子病是特殊时期不注意得上的。这也提醒产妇们，在产前就安排好由谁来照顾月子，让自己在月子里好好休息，注意禁忌事项，把身体养好。毕竟身体好才是自己的本钱。u003C/p>###u003Cp>说一下我吧u003C/p>u003Cp>二宝到现在为止两岁九个月了，生她时赶上冬天十一月，穿的薄，又照顾大宝，出来进去的也没注意，月子里膝盖就受凉了，只不过不厉害，就是冬天膝盖关节处皮上冷了疼，其他季节没事，夏天开空调穿短裤也不耽误。就从去年六月流了一次产，流产当天回来晚上就洗澡了，从浴室里一出来就感觉到腿疼了，正好六月又是刚热才开空调，大空调呼呼的吹，当时其他地方没感到不舒服，照样开空调吃西瓜，流产后三天就带孩子骑电车出去转，凉水洗衣服，总之就是什么都没在乎，跟没流产一个样，过了二十多天疼痛就显现出来了，左边整条胳膊凉飕飕的感觉冒凉气，左边肩周疼，手指头涨冒凉气。自己想着得治治呀，就傻不拉几的叫了一个产后发汗的到家来发了一次汗，这一次发汗让我悔青了肠子，由于三伏天发的，出汗后虚脱，心跳加速，头晕气短，好几天了还这样，又不能吹空调，把我热的够呛，也还是着凉了，我爸知道狠狠说了我一顿，发汗出这么多汗见着风叫大闪风，能出人命。我也是很后悔。更精彩的来了，之后更是全身关节疼，一点也不夸张，手指关节，两个手腕，两个胳膊肘，左边胳膊和肩周，膝关节，小腿，脚踝，脚背冒凉风，脚后跟，脚掌，再过几天又是右边胯骨，就算是骑电车吹到风身体也受不了，晚上睡觉那爷几个热也不能不让开空调吧，我就盖着毛巾被夏凉被两层，还觉得脚心冷，就穿着袜子睡，左胳膊也不能露在外面，盖一会还觉得热，不盖吧又凉的疼。对了，吃西瓜吃的胃也不能受凉，容易疼痛拉肚子，当时真的是感觉活着没有什么乐趣了，一辈子就这样了吗，就开始找中医吃中药，医生说我气血虚，肾虚，脾胃虚，气血虚的不能汗蒸，本身就虚把汗都蒸出去了更虚了，身上没有津液了，身体更容易受邪风侵袭，吃了一个半月的中药调理，到是有所好转。现在了除了膝盖和脚后跟其它地方基本没事了。有些病真是自找的，不管坐月子和流产都一样，告诫一些指望着再要一胎治上个月子病的，还是罢了吧，根本好不了只能越来越厉害，也不要盲目的发汗，要看看自己什么体质，气血虚的一定不能发汗。u003C/p>###u003Cp>前辈们的经验之谈“月子病月子医”，意思是第一个月子没有坐好，落下的毛病，只能等生下一个孩子，坐好月子才会好，其他不管是多高明的医术，都是束手无策。u003Cimg src=###u003Cp>来说说我吧。u003C/p>u003Cp>本人在南非,去年八月冬季生了老三。现在也快十个月了。我个子小,孩子生出来八斤半,生的过程简直不堪回首。产后四天抱着孩子去医院体检,月子里又跑了两次移民局办出生证明,一呆就是大半天。出门三次天气不好都受了风。老公白天要上班,白天都是自己照顾自己和孩子。经常是煮一顿吃一天。期间耻骨分离痛的不能翻身,几次奔溃想哭又忍住了。现在十个月了,心慌气短,不能平躺睡觉,一动就喘。大夏天一吹风扇就头痛,浑身疼。手脚冰凉,晚上睡觉都要热水泡脚才能入睡。关节一到阴天就疼,头皮阵阵发麻。耻骨分离依然还没全好,走路多了就疼。不能下蹲,腰也疼。还有那可恨的痔疮。u003C/p>u003Cp>别说什么国外人不坐月子。我生孩子的时候只有我老公一个家属陪产。当地的产妇不论年龄大小都是自己一人。要生了还是自己爬到产床上去。生完两小时自己抱着孩子回家了,好点的会有人接。有些人身体好当天早上生,下午抱着孩子逛街,抽烟,喝酒庆祝。所以说,吃大米的和吃牛羊肉的真不能比啊。u003C/p>u003Cp>女人生孩子真的是历经各种劫难。想要孩子的妹子们尽量在三十岁前完成生娃计划。月子期间尽量让家人照顾孩子,不要碰冷水,吹风。要是落下月子病真的是很折磨人的。毕竟,产妇休息好了才能更好照顾孩子。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>以我自己为例吧，我觉得我已经算是比较严重的了，生完宝宝在月子里就开始手指关节疼，脚尖凉，由于月子里都是自己照顾宝宝，抱孩子，熬夜休息不好，加上本身体寒，最后导致身体越来越严重，一碰凉水，手指就会很疼。从月子里开始就浑身酸痛，大概到三个月的时候才稍微有所好转，现在宝宝六个月了，有个更严重的问题一直持续到现在，就是半夜到早上肩膀疼。u003C/p>u003Cp>月子里累着了，可能也是受了凉，每天晚上，两个手上的手指都很肿胀的感觉，后来一直到肩膀，每天半夜起来喂奶，胳膊使不上劲儿，两个肩膀疼的要命，白天会好一些，也不知道什么时候是个头，体寒也特别严重，总感觉有风滋着手背，每天早晚都穿着袜子，要不然脚凉的很。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>应该是我吧，我生我儿子到现在为止一年八个多月了，来数下我的那些后遗症。首先我是剖腹产的然后背后打了麻醉贴了胶布过敏又痒又痛的，还有我剖腹产的伤口，我整个孕期一个妊娠纹都没长，剖腹产后长了几条妊娠纹刚开始是又红又紫的我以为是伤口，那个妊娠纹比剖腹产的伤口还痛。每天痛的难受。伤口用胶布也是又痒那些的因为对胶布过敏。好吧然后住院又是每天打宫缩针那些的两只手都换着打的又红又紫的，又恢复的慢，又出虚汗，出院后坐月子又发烧又堵奶的，月子期间发烧去医院吹到风了。月子加生完足足瘦了二十几斤，吃不下每天一有人叫吃饭就眼泪掉下来。u003C/p>u003Cp>整个孕期检查体检好的像????一样，产后42体检这个有问题那个有问题什么这个感染那个有炎症的，前几个月感觉整个人很好挺不错的，后来喂了两个月的母乳，乳腺增生每天痛，每天24小时恨不得儿子每天都在喝奶，吸了会没那么刺痛，不吸就变得好痛，至今看了无数个医生吃了很多中药了也没调理好乳腺增生还是会痛，有些医生说吃中药有些医生说不用吃有些说按摩有些说不能按摩有些说不治疗会乳腺癌有些说没事的。这个就不说了，说我体质，以前吃香的喝辣的那可是爽歪歪现在试试吃几个辣第二天就失声了。不能淋雨不能头发是湿的碰到一点水没干没过多久马上头疼。眼镜近视也比以前严重，那个腿脚更不能穿短裤裙子一穿只要漏出腿来马上痛当穿上裤子就马上不痛了，还有那个腰不知道是不是打麻醉打的站也不能站很久坐也不能坐很久，走哪里都很想躺着，站久了腰疼坐久了腰痛。还有其他什么妇科炎症。还有那个脾气生了后感觉自己有忧郁症天天看这个不爽那个不爽，总之生了后从头到尾没一处是好的，而且这些毛病至今没好，我感觉生完孩子后就离死不远了，以前的身体熬几个通宵干体力都没事，现在在太阳底下站几分钟都要晕的人，我看我真的是没救了，看了很多医生了。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cspan>我见过最严重的月子病是我婆婆的手，她的手在生孩子的时候洗衣服，现在完全变形，看起来弯曲特别害怕。u003C/span>u003Cimg src=###u003Cp>一个邻居，闺女有二十了吧，生孩子那年，婆婆一看是女孩就走了，老公也不管，远嫁，妈妈也没来，大冬天的，条件不好，热水都得打了水自己烧，家务做饭照顾孩子什么的，孩子几岁身体就垮了，常年吃着抗风湿药，骨节都变形了，自己店面，卸货都管着，老公把家里卷跑了找小三生了个儿子，过了几年小三把钱和孩子带走了，跑了，男人又回来找她，她接受了，但是老公要求她必须给他生个儿子，就去体检问医生，医生说备孕就得停抗风湿的药，停药了一段时间是真受不了，太疼太难受了，想着怀孕还得喂奶，更是遥遥无期忍不住，就没再继续备孕，老公就又把钱卷走跑了，这次把房子都卖了，钱带走了，得将近十年没回来了，是死是活不知道。现在就娘两过日子，每次看见她，走路都很艰难，梳头都没办法，得让女儿帮忙。唉。。。命苦的女人u003C/p>###u003Cp>双腿膝盖疼，穿裙子不能进空调房，腿疼；变天之前，腿酸痛，我就知道要下大雨刮大风了；左胳膊到肩膀，同样如此！但这不是最严重的！u003C/p>u003Cp>我们村一个女的，生了闺女，婆家不管娘家不管，老公不靠谱，拼了三个闺女，都是自己弄，结果就是暑假正热的时候，她秋衣秋裤，上面套呢子外套，下面是两条裤子，去我弟弟店里买东西，站门口让我弟弟把东西弄好给她拿出来，她说店里开着空调，太冷了！u003C/p>